¿Cómo puedo perder peso si sufro de lupus?

Dieta para retención de líquido e hinchazón

Consulta para bajar de peso
Soy paciente de LES (lupus), he subido 10 kgs de peso sobre todo se nota en mi cara y en mis brazos tomo corticoides desde hace 2 años y hago dieta y no puedo bajar de peso, dicen que la prednisona retiene líquido necesito ayuda, espero recibirla, gracias.
Enviada por Alicia

Hola Alicia: La Prednisona, es un corticoide que se indica para tratar diferentes patologías una de ellas es el lupus, enfermedad inflamatoria crónica que puede afectar a diferentes partes del cuerpo, como articulaciones, piel, riñón y sangre.

Se la considera una enfermedad autoinmune. Si bien se desconoce la causa o causas reales de esta enfermedad, el estrés es un factor muy importante en su desencadenamiento.

La Prednisona es un antiinflamatorio que produce diferentes efectos adversos, tales como:

  • Distribución anormal de los depósitos grasos.
  • Obesidad troncal.
  • Cara de luna llena.
  • Acumulación de tejido graso en la cavidad torácica.
  • Aumento de la glucemia en sangre.

Si deseas y necesitas perder esos kilos de más, ten presente que si bien es un proceso lento, no quiere decir que no lo puedas hacer. Lo ideal y recomendable es que te pongas en contacto con un médico o nutricionista para que te diagrame una dieta teniendo en cuenta tus características especiales.

Dentro de la alimentación, debes elegir una dieta en la cual incluyas alimentos que te ayuden a eliminar líquidos, es decir que tengan efecto diurético, tales como:

  • Verduras: Apio, perejil, berejena, coliflor, brócoli, cebolla, ajo, espárragos, alcachofa, entre otras.
  • Frutas: Melón, sandía, piña o ananá, limón, manzana, pera, arándanos, etc.
  • Toma líquido para ayudarte a estimular el riñón.

En cuanto a la actividad física, ésta estimula tanto el metabolismo como los tejidos grasos y te ayudará a reforzar la pérdida de peso, aunque esta sea lenta.

Sobre todo debes tener paciencia y constancia, estás 2 cualidades son muy importantes para llevar a cabo, primero un tratamiento para el lupus y segundo para adelgazar.

Recuerda consultar a tu médico. Dile tu preocupación por tu peso, seguramente te podrá brindar una alternativa de tratamiento indicada para tí.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




29 Comentarios

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2016-03-03 10:11:05

Hola!!! Yo tengo lupus llevo un año lidiando con la enfermedad amis 16 años aun soy muy joven pero me da mucha pena mi cara de luna llena muchos me hacen comentarios de muy mal gusto saben como quitar un poco de cachete

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2015-10-09 03:19:09

Yo tengo 12 años con lupus, he tenido unas recaidas terribles pero sigo luchando por la vida y por mi peso es cierto, es dificilicimo bajar de peso pero eso si hasta el aire q respiro me engorda sin embargo la vida es hermosa y hay q disfrutarla y seguir siempre mirando adelante

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2015-10-07 12:25:25

Hola!tengo lupus desde los 21 ahora tngo 26!sufro de muchisiiiimos dolores articulares y dolor de cabeza impresionantes.tomo muchas pastillas. Y noto mucho mi peso en panza cara y brazos!hay dias en que me deprimo mucho porq nunca tuve mucho tiempo sin tener activa la enfermedad! Estoy muy molesta!

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2013-03-02 10:25:54

holaa, yo tengo lupus desde los 12 años y ahora tengo 20, me deje de cuidar desde hace 5 años, por diferentes razones… La verdad esq me siento bien. Mi lupus es cutaneo. Estoy un poco preocupada ya q no me e cuidado en bastante tiempo, pero no puedo ir al doctor por problemas de dinero. Algun concejo o experiencia.. Gracias y animo a todos.

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2013-02-17 02:38:39

Hola yo tambien tengo lupus y artritis reumatica e tenido esta enfermedad desd los 23anos ahora tengo 38 tiene como 4anos q gracias a dios me esentido muy bien pude bajar d peso tome un producto y baje 9 libras despues q no bajaba nada mi peso era d 170 libras y me gustaria charlar con gente q tiene lupus creo q aprenderiamos mucho sobre esta enfermaedad

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2015-09-17 05:02:41

Me identifico con tu comentario tengo mas de 20 años con el mismo problema.

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2014-01-31 21:59:25

Claro ami tambien me gustaría

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2013-01-13 23:29:53

hola yo tambien tengo esa enfermedad y gracias a dios me siento bien y si voy al gimnasio para mantenerme

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2012-10-17 02:20:02

TotAl mente de acuerdo con sus comentarios soy venezolana me llamo marinella. Tengo 7 años con lupus riÑon único 48 Años es fatal esta enfermedad pAra todo me duelen mucho las articulaciones la cabeza me dan muchas ganas de llorar rabia pero gracias a Dios cuento con unA familia marAvillosa los amos

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2012-05-14 02:39:19

hola soy mari yo tengo lupus desde ase como 12anos hace como 5 anos me regreso y por sierto me vi muy mal perdi muchos embarazos y es muy duro por el momento estoy tranquila con mi enfermedad pero laverdad no se qpase mas adente

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2012-03-01 03:10:00

hola yo tengo lupus y me gustaria contactarte y poder bajar de peso

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2011-11-15 00:23:50

Hola Flor yo tengo lupus hace 20 años,y se que es eso,actualmente tengo un blog sobre un tema que no es muy tocado y a veces se nos es casi prohibido de pensar o hablar por el hecho de tener lupus,o quiza lo dejamos de lado,como es nuestra belleza como mujeres que se ve mermada con los tratamientos que recibimos,con la experiencia que tengo me gustaria invitarte a que le des una visita,y creeme si se puede bajar de peso,luego de dosis altas de corticoides.Mi blog se llama VANIDADES LUPICAS
Saludos

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2015-10-31 04:55:07

Quiero saber como puedes bajar de peso yo llevo poco de que me tectaron el lupus, casi un año pero si he sentido el cambio eh subido 2 kilos y se me ha acumulado la grasa en el estómago espalda alta y brazos y cadera, yo hago ejercicio juego voleibol y voy al gym pero cuando voy al gym siento que engordo mas como que me hincho, la verdad si estoy un poco desperada porque yo tenia un cuerpo bonito bien estilizado porque hago gym y juego voli y ahora siento que aunque haga ejercicio no bajo aparte que ya no hago las mismas horas de gym y de entrenamiento porque aveces me siento sin ánimo , espero me puedas ayudar.
Por cierto como te llamas

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2011-10-27 14:44:05

hola a tod@s!!!soy 1 xica d 27 años q m detectaron el lupus con 16 años.llevo desd entonces tomand corticiodes pero a dosis medias o bajas…hasta hace 3 años q tuve afectacion a los riñones y m subieron la dosis a 90…yo antes pesaba unos 70 como muxo 80,hoy en dia peso 120 kilos y stoy desesperada…he provado muxas cosas y nada m funciona…no paro d engordar..y no tengo ya ni ganas d vivir porq ademas m encuentro siempre mal y eso q tomo muxas pastillas…x favor darme 1 solucion…stoy desesperada…

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2011-07-09 06:58:26

YO SOY DE VENEZUELA TENGO 31 AÑOS Y HACE TRES AÑOS ME DIAGNOSTICARON LÑUPUS,MI VIDA HA DADO UN GIRO ESPANTONSO..HE AUMENTADO CASI 14 KILOS TOMO MEDROL EN GRANDES CANTIDADES..Y RECIBO MABTHERA PERO ME SIENTO DESEPERADA PORQUE ME CUIDO MUCHO EN LA DIETA Y SIN EMBARGO NO LOGRO REBAJAR SIENTO QUE RETENGO LIQUIDO Y ESO SE ENVIDENCIA EN MI CUERPO….MI CARA SOBRETODO MIS CACHETES YA NO ENCUENTRO COMO OCULTARLO Y MIS PIES VIVE EDEMATIZADOS.

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2011-07-09 06:57:05

YO SOY DE VENEZUELA TENGO 31 AÑOS Y HACE TRES AÑOS ME DIAGNOSTICARON LÑUPUS,MI VIDA HA DADO UN GIRO ESPANTONSO..HE AUMENTADO CASI 14 KILOS TOMO MEDROL EN GRANDES CANTIDADES..Y RECIBO MABTHERA PERO ME SIENTO DESEPERADA PORQUE ME CUIDO MUCHO EN LA DIETA Y SIN EMBARGO NO LOGRO REBAJAR SIENTO QUE RETENGO LIQUIDO Y ESO SE ENVIDENCIA EN MI CUERPO….

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2011-02-22 01:48:11

a los 28 empese con dolor articular y sin saber que tenia lupus fui con una nutriologa y me dio pastillas para adelgasar vaje 16 kg en 2 meses despues de eso me agrave tuve temperaturas y se agravo mi dolor articular quede como de 15 años apesar de tener 3 hijos pero las consecuencias fueron espantosas estuve muy serca de morir hoy quiero seguir adelgasando pero no buelvo a cometer una estupides tan garrafal e subido 21 quilos en 2 años pero no pierdo las esperanzas de seguirme viendo tanlinda como antes de el lupus

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2011-01-29 05:07:31

yo tengo lupus desde los 13 años, actualmente tengo 29 y desde que me lo detectaron eh tomado corticoides y multiples medicamentos y de mis 72 kilos que pesaba alos 17 años, ahorita peso 100, me cuesta mucho bajar de peso y eso que toma la cantida minima de cortisona

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2011-02-22 02:05:56

hola ernesto por favor comunicate conmigo y ambos podemos ayudarnos a superar el lupus y bajar juntos.

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2011-02-01 18:02:08

hola ernesto t dejo mis datos para q no creas q no se puede. claro q se puede . los mejores deseos y abrazos sin conocerte.

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