¿Qué ejercicios hacer para levantar los glúteos caídos?
Actividad física para endurecer la cola
Hola
Tengo 43 años y mi problema son mis glúteos muy caidos y un poco sueltos, quisiera que me ayudarás con los mejores ejercicios para mi problema, espero prontamente tu respuesta.
Enviada por susan
Hola Susan: Lo ideal para fortalecer y endurecer glúteos es que realices:
Ten en cuenta que hay trucos para tener la cola firme que te pueden ayudar a lograr los resultados que tanto buscas, además cuentas con cremas reafirmantes contra la flacidez que pueden complementar dichos ejercicios.
Recuerda que si quieres realizar un plan de ejercicios completo, puedes practicar ejercicios aeróbicos para quemar grasas (caminar, andar en bicicleta, nadar, remar, etc.) todos los días durante 30 a 40 minutos.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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21 Comentarios
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Con la mascarilla de manzana aumento mis glúteos y se m kita la flacides ayuda xfa kiero saber si funciona
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hola corazon me podrias decir cuales son lo ejercicios para levantar los gluteos amiga y todos los consejos que me puedas dar y que tiempo puedo ver rusultados mil gracias
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todas saben lo que tienen que hacer, no se porque pierden el tiempo sentadas, esperando milagros jajaj
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tengo los gluteos caidos sin forma quiero que me den algunos ejercicios para mejorarlos! ayudenmen porfavor
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Ejerciospara crecer laspopis
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Hola tengo 27 años no tengo hijos,y mí problema es que tengo mucha flasidez en todo el cuerpo,piernaas,pecho,etc y sobre todo las pompas caidas y muy flacidas!!! Todo gracias a un doctor q me mando pastillas hormonales para un problema de quistes q tengo desde q tenia 15 años, y quiero saber si existe la posibilidad d que con ejersicio. Pueda mejorar,les voy a agradecer mucho su ayuda.
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HOLA ESPERO ME PUEDAS AYUDAR YO TAMBIEN TENGO 2 HIJOS MARAVILLOSOS Y TENGO MIS GLUTEOS CAIDOS Y QUISIERA AUMENTARLOS UN POCO,ESPERO RESPUESTA PRONTO.GRACIAS X EXISTIR.
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claro q me encantaria ayudarte dejame tu e-mail y me pongo en contacto cntigo pronto te paso las series k debes ahcer veras que en 3 meses tus pompis habran cambiado.. saluds
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por favor ayudame con los tips para subir las pompis caidas y para aumentar piernas, gracias
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Quisiera que me ayudarás para levantar mis gluteos porfa!!! y si tienes ejercicios para el abdomen seria fantastico! Gracias!
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Hola, lei tu comentario en la pagina sobre ejercicios para levantar los gluteos, quisiera ver si los puesdes compartir conmigo.
Gracias!
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hola quisiera saber como hecer para aumentar los ponpis
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jajaajaj
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Estimada, me podrías enviar los tips para levantar y endurecer gluteos y si tienes una aproximación de cuánto tiempo demora en ver resultados.
Slds y muchas gracias,,,,,,
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hola chicas!!!! yo tengo 28 años y me alegra poder darles buenos tipss, solo que hay que ser constante, nada se logra en un dia ni con una sola vez todo es cuestion de tiempo y constancia, asi que si estan interesadas yo tengo una serie de ejercicios que les ayudaran, dan resultados geniales tanto para pompis como para piernas y lo mejor de todo es que no necesitan ir al gym en su casa pueden hacerlos solo que hay que tener constancia, si les interesa escribanme.
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hola que tal soy lily, tengo 25 años hace 2 años fui mama de un nene hermoso. desde ese momento tengo mis gluteos muy caidos. yo estoy haciendo ejercicios para levantar la cola. ami me gustaria que ustedes me digan que hacer.
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hola es que lo que pasa es que tengo los clutios muy caidos y no puedo levantar cola y una mujer sin cola se ve fea grasias por ayudarme
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quero recibir concejos para levantar cola en un solo dia
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como le hago para bajar de peso 15 quilos q tengo arriba gracias a las hormonas y a un doctor que si me hubiera dicho la reacciones jamas me las hubiera tomado ayudenme porfavor
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hola soy karla tengo 33 años y tengo 2 niños saoy casa. tenlos los gluteos muty caidos no se que hacer. me da pena salir por eso ayudenme por favor
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