¿En cuánto tiempo puedo fortalecer los glúteos?
Ejercicios físicos para tonificar los glúteos
Glúteos
Si hago eso todos los días o puede ser interdiario en cuánto tiempo tendré buenos resultados
Enviada por carlos manuel
Hola Carlos: Lo más importante para que un entrenamiento físico tenga buenos resultados, es la constancia.
Si realizas:
Y además tienes en cuenta trucos para tener una cola firme, puedes comenzar a ver los resultados rápidamente. Recuerda que a estos ejercicios los debes acompañar con:
- Actividad física aeróbica. Todos los días camina durante 30 minutos, este es un excelente ejercicio que te hará perder calorías.
- Dieta hipocalórica.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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Etiquetas: Bajar de peso, Bicicletas estáticas, Cola, Culos, Ejercicios, Ejercicios para adelgazar la cola, Ejercicios para endurecer gluteos, Ejercicios para hacer culo, Ejercicios para perder peso, Endurecimiento, Glúteos, Preguntas, Respuestas, Tablas de ejercicios, Tablas de ejercicios para adelgazar
11 Comentarios
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Hola llevo 4meses en el gim y la verdad e tenido buenos resultados . Mi pregunta ,x falta de tiempo voy a ir interdiario. Mi pregunta seguire teniendo buenos resultados?
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Hola soy mara y me preocupa mucho mi cola mi novio me dijo q tengo la cola caida y me puso mal q hago m urge una respuesta no tengo tiempo para el gim
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gracias x contestar todos los comentarios :-/
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HOLA GENTE!!! Bueno les comento que yo tenia muy buena cola, pero despues de haber sido mamá, me ha quedado re flacida y muy blandita… Bueno ahora el tema es que mi hija me absorve gran parte de mi tiempo y no puedo ir al gimnasio… POR FAVOR ME PODRIAN RECOMENDAR ALGUN EJERCICIO QUE PUEDA HACER MIENTRAS ESTE PARADA O EN ALGUN TIEMPITO LIBRE ALGO RAPIDO PERO EFICAZ… se los re agradezco desde ya, vivo sola, soy madre soltera y mi bebe es chiquitita
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Quiesiera bajar un poco mas mi abdomen hago todos los ejercicio y no consigo e incluso haga escalerilla
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Como afirmar el trazero
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hola tengo mucho amdomen y llantitas como se les conoce que puedo hacer para reducirlas ya que me gusta mucho la ropa pegada al cuerpo y ya se me ven muy mal
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yo toda mi vida eh bailado y no se si eso me ayude pero por ejemplo yo dejo de hacer ejercicio y me vuelvo flacida (no horrible pero si) y empiezo a hacer ejercicio y en un mes con spinning las piernas se me volvieronduras…la nalga si se demora un poco mas por hay 6 meses para tener ps una nalga divina y el abdomen si en 15 dias eso si siendo muy juiciosaa todos los dias te recomiendo en youtube si no tienes tiempo para el gym 8 minutes abs , buns y legs yo los hago y dan buen resultado….suerte
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en cuanto tiempo puedo tener una cola grande y linda
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me gusta mucho los ejercicios que enseñan
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