¿Cómo eliminar los cachetes? Ejercicios y trucos para adelgazar la cara

Hola Antonio: afortunadamente, todas las personas son distintas entre sí, lo que favorece la diversidad y por tanto, la belleza de las diferencias físicas.

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¿Por qué tienes más grasa en tus cachetes?

Causas hereditarias

En tu familia, ¿son mofletudos? Quiero decir con esto que cada uno viene con un equipaje genético que determina una constitución física específica. Si en tu familia existe una tendencia a tener carrillos gruesos y carnosos, no es sorprendente que tú hayas heredado esta característica.

Existe un importante papel de lo que te transmitieron tus padres genéticamente. Significa que hay quienes tienen el rostro más anguloso o redondeado, por tanto un mismo ejercicio puede responder en forma distinta en unos y otros.

Causas nutricionales

¿Has engordado últimamente? De todos modos, cuando hay exceso de peso se suele hinchar la cara y los cachetes se ven prominentes. Esto es debido al exceso de grasa que se va depositando en todas las partes del cuerpo. En tal caso, la manera más efectiva de eliminar la grasa de la cara es haciendo dieta.

Para eso no hay secretos, debes ingerir menos calorías de las que necesitas para crear un déficit de aporte que te permita adelgazar. En forma complementaria, es muy importante que inicies una actividad física para que el cuerpo se vuelva más eficiente en metabolizar grasas e hidratos de carbono, y de este modo evitar que se depositen a modo de reserva.

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¿Cómo hacer ejercicio para adelgazar tus mofletes?

Realiza ejercicio físico

Primero debes consultar a un médico para que te dé la autorización. Es importante esto último ya que la actividad física tiene que ser bastante importante para que logres adelgazar la cara. Lo puedes comprobar mirando los rostros de los deportistas de alto rendimiento, donde se puede apreciar el corte anguloso de sus caras, dentro de los rasgos peculiares de cada uno. Debes comenzar el ejercicio físico en forma gradual, e intentar semana a semana ir aumentando la cantidad.

Practica ejercicios específicos para los cachetes

Adicionalmente, puedes incorporar a tu rutina de entrenamiento, alguna serie de ejercicio para tonificar los músculos de la papada, ya que éstos responden como cualquier sistema muscular normal, al entrenamiento.

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Bichectomía, otra alternativa para adelgazar la cara

Este término que quizás te parezca un poco extraño, hace referencia a las bolsas de tejido graso que se encuentran ubicadas en forma natural en cada una de tus mejillas, exactamente debajo de los pómulos. Según los expertos, la función de estas bolsas, llamadas bolas de Bichat, es dar volumen a la cara, teniendo en cuenta la genética de cada persona.

Generalmente, en la niñez son grandes, pero con el correr de los años, van disminuyendo de tamaño. Lamentablemente, en el caso de algunas personas, como puede ser el tuyo, esto no sucede, haciendo que tus cachetes luzcan gordos.

Pero, no te preocupes, porque para solucionar este problema y que puedas saber cómo adelgazar los cachetes, existe desde hace unos años, la posibilidad de que te realices una cirugía de cachetes. Si ya has tratado diferentes tratamientos y ejercicios para adelgazar la cara, esta quizás sea la solución a tu problema.

En qué consiste la Bichectomía

Es una intervención quirúrgica realizada por un cirujano plástico, en la cual te extraerán las bolsas de tejido graso de tus cachetes. No es una operación riesgosa, tan solo dura unos 45 minutos aproximadamente y tampoco te dejará cicatrices en la cara, ya que se realiza en la parte interior de la mejilla.

Precio de Bichectomía

Al tratarse de una cirugía menor, que no requiere internación y que tan solo se utiliza anestesia local en la mayoría de los casos, su costo es relativamente accesible, teniendo en cuenta de que se trata de una cirugía plástica. Además, ten en cuenta que puede ser la solución definitiva para encontrar respuesta a como bajar los cachetes rápido.

Su precio en general ronda se trata de un procedimiento cuyo costo va desde los 768 a los 1500 dólares.

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Trucos para reducir la grasa de la cara

• Haz ejercicios de yoga facial. Frunce los labios, al tiempo que contraes las mejillas. Mantén la posición 5 segundos. Repite varias veces.
• Pellizca tus cachetes y dale algunas palmaditas. De tal modo, los músculos de tu cara lucirán más tonificados.

En este vídeo encontrarás 5 trucos más para adelgazar la cara sin dieta. ¡No te lo pierdas!

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Espero que te haya sido útil.
Un saludo.

Otras formas de mejorar el aspecto de tu cara

Si ya encontraste solución a cómo disminuir los cachetes, pero aún quieres mejorar el aspecto de tu rostro, en forma natural, existen varias técnicas que pueden ayudarte a lograr este objetivo. Toma nota de las siguientes recomendaciones.

• Ejercicios faciales para la flacidez de la cara. Descubrirás una serie de ejercicios especialmente indicados para tonificar los músculos de tu rostro.
• Ejercicios de gimnasia facial. Encontrarás una serie de ejercicios para que puedas hacer una rutina diaria que te permita en forma gradual adelgazar tu cara, especialmente los cachetes.
• Ejercicios para reducir la papada. Conocerás cuáles son los movimientos especialmente indicados que realizados en ejercicios, pueden ayudarte a afinar y a adelgazar tu rostro.

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