Adelgaza la cara con 2 minutos diarios de gimnasia facial

En relación a la superficie que ocupa, la cara es una de las partes de tu anatomía que más músculos posee. Sin embargo, a diferencia del resto del cuerpo, quizás ignores la importancia de los ejercicios de gimnasia facial. Si has adelgazado pero tu rostro no acusa recibido de tu nuevo aspecto, los ejercicios faciales son la alternativa para adelgazar la cara. No necesitas ir a un esteticista, ni disponer de mucho tiempo. Adelgaza la cara con 2 minutos diarios de gimnasia facial y dale a tu cuerpo una cara acorde a tu nueva figura. 😉

En relación a la superficie que ocupa, la cara es una de las partes de tu anatomía que más músculos posee. Sin embargo, a diferencia del resto del cuerpo, quizás ignores la importancia de los ejercicios de gimnasia facial. Si has adelgazado pero tu rostro no acusa recibido de tu nuevo aspecto, los ejercicios faciales son la alternativa para adelgazar la cara. No necesitas ir a un esteticista, ni disponer de mucho tiempo. Adelgaza la cara con 2 minutos diarios de gimnasia facial y dale a tu cuerpo una cara acorde a tu nueva figura. 😉

Si bien existen factores genéticos que determinan la forma de tu rostro, hay otros que se pueden mejorar notablemente, con ejercicios de gimnasia facial.

Es habitual que las caras que tienden a acumular mucha grasa, cuando adelgazan no luzcan bien. El motivo de que así sea es la flacidez facial, uno de los problemas estéticos más desagradables.

Sin embargo, si recurres a estos ejercicios de gimnasia facial, con sólo 2 minutos diarios, adelgazarás tu cara y le devolverás a tu rostro la tonicidad perdida.

Minuto 1:

• Estira las comisuras de los labios y tensa los músculos del cuello, durante 10 segundos. 
• Empuja con tu puño la barbilla hacia arriba, mientras presionas hacia abajo la barbilla contra el puño, durante los siguientes 10 segundos.
• Arruga el entrecejo, mientras estiras con las manos la piel de la zona hacia ambos lados, durante 10 segundos.
• Contrae tu nariz hacia arriba, mientras con los dedos índices estiras la piel de las zonas laterales de la nariz, durante 10 segundos.
• Coloca los pulgares en las comisuras de la boca y los índices en las sienes. Estira las comisuras hacia arriba, manteniendo la posición durante 10 segundos.
• Coloca los dedos índices en las sienes y con los ojos cerrados y sin moverlos, haz fuerza hacia la nariz, durante 10 segundos.

Minuto 2:

• Cierra los labios entre los dientes, mientras estiras las comisuras hacia arriba. Mantén 10 segundos.
• Lleva tu labio inferior hacia afuera y abajo. Mantén durante 10 segundos.
• Abre la boca y empuja la lengua contra el paladar. Debes sentir la contracción de la mandíbula. Mantén 10 segundos.
• Contrae los labios con fuerza, manteniendo la contracción durante 10 segundos.
• Levanta las cejas, arrugando la frente, mientras colocas tus dedos anulares sobre las mismas, oponiendo resistencia durante 10 segundos.
• Baja tu labio inferior, sacando barbilla, durante otros 10 segundos.

Si quieres obtener resultados más rápidos, puedes repetir esta rutina 3 veces al día, cada vez que cepillas tus dientes. De tal modo, en muy poco tiempo tu cara adelgazará y recuperará la tonicidad perdida.

¿Has incorporado la gimnasia facial a tu rutina de ejercicios para adelgazar?, ¿qué resultados te ha dado?