¿Cómo eliminar la papada?

Hola Rodrigo: Las causas de la papada pueden ser multifactoriales y no se debe exclusivamente, por estar excedido de peso, aunque es el factor más frecuente. Para eliminarla, dentro de ciertos límites, es preciso realizar ejercicios localizados y específicos e intentar ser perseverante y paciente.

La papada se forma entre varias causas por:

• Estructura anatómica de la mandíbula: una estructura ósea pequeña permite la formación de más papada.
• Sobrepeso y obesidad
• Mapa genético: la calidad del tejido conjuntivo dérmico es fundamental.
• La edad: a partir de los 40 o 50 años la piel comienza a perder su capacidad elástica.
• Exposición solar: el sol parecer promover la destrucción del colágeno y la elastina, envejeciendo prematuramente a la piel y provocando flacidez rápidamente.

Más allá de la cirugía, el programa para eliminar la papada primero se debe basar en controlar todas las causas anteriormente descriptas, que estén efectivamente a tu alcance, Es evidente que los factores genéticos y la edad no se revierten.

Existen ejercicios para reducir la papada y darle tonicidad a toda la musculatura del cuello y la que rodea a la mandíbula. Debes hacerlos de la misma manera que trabajarías los brazos o cualquier otro músculo del cuerpo, ya que responden positivamente al estímulo como si fuese un gran músculo.

Como esta masa muscular es pequeña, no gasta gran cantidad de calorías; por tanto, no es necesario esperar tanto tiempo a que recuperen sus niveles iniciales de combustible.

De esta manera es posible hacer los ejercicios para la cara y cuello prácticamente todos los días, la frecuencia mínima recomendada es de tres veces por semana en forma alternada.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.