Solución para pechos caidos

Hola Patty:  La solución para los pechos caídos no es precisamente el ejercicio físico, la razón es que, la actividad física produce cambios adaptativos en el sistema neuromuscular, pero no en el tejido epidérmico (piel).

El seno esta constituído por los conductos galactóforos, la glándula mamaria y por casi un 90% de tejido adiposo, por lo que no presenta en su conformación tejido muscular. Ese es el fundamento por el cual los ejercicios de fuerza específicos no levantan ni tonifican la mama, por lo que no son la solución para pechos caídos.

Los ejercicios de fuerza no sirven para endurecer los senos, sino sólo al músculo pectoral, que se encuentra por detrás de las mamas, mejorando la postura corporal y el aspecto general del tórax. Una buena postura, puede mejorar la posición de la mama, porque te encuentras en una mejor alineación corporal. Sin embargo, el seno no modificará su tono ni volumen.

Lo has comprobado tú misma, en el momento que empezaste a perder peso, los pechos se cayeron porque se redujo el tejido adiposo (grasa) que les daba firmeza y volumen. El ejercicio físico, asimismo, utiliza el tejido adiposo del cuerpo, tomándolo de todos lados, para sintetizar energía para la actividad.

En toda la zona del tórax, es donde generalmente más rápidamente se reduce la grasa junto con el abdomen, siendo caderas y piernas, la grasa más difícil de eliminar. Por tanto, los ejercicios para pechos caídos sólo pueden mejorar la alineación corporal y la posición de la mama, pero no otorgan firmeza ni levantan las mamas.

Puedes ver en los siguientes links ejercicios específicos para tórax (pecho):

• Ejercicio de tonificación para pecho; Push up
• Ejercicios para los músculos del pecho

Un saludo.