Adelgazar los brazos con pesas de medio kilo

Hola Candy: Lamentablemente debo decirte que, no es posible adelgazar los brazos utilizando pesas de medio kilo mientras caminas, de manera absolutamente automática y directa. Añadir peso a tus miembros superiores es análogo a realizar ejercicios localizados, y de esa manera no se reduce la grasa en una zona determinada.

En otras palabras, no es posible reducir los niveles de grasa selectivamente haciendo ejercicios para brazos con pesas, la actividad física tonifica y desarrolla la musculatura que estimulas, pero no elimina la grasa en esa parte del cuerpo específica. De todos modos, caminando puedes adelgazar los brazos, al igual que todas las otras partes del cuerpo, en donde haya grasa acumulada a modo de reserva.

El uso de las pesas de medio kilo mientras caminas, añade intensidad a tu ejercicio y por tanto, quemas mayor cantidad de calorías y por supuesto, de grasas, por eso es positivo que las utilices en tu entrenamiento. Las puedes usar todos los días, ya que si te ejercitas durante una hora, significa que es una actividad aeróbica, de baja intensidad que no incide sobre el sistema neuromuscular. Yo alternaría el uso de las mismas simplemente por una cuestión de motivación y variación del ejercicio.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.