Ejercicio en la dieta cetogénica

Hola: El ejercicio físico es el complemento indispensable de cualquier programa de descenso de peso, incluso de la dieta cetogénica; pero atención, que este tipo de dieta solo puede ser realizado con la supervisión de un médico especializado, si no es así, la actividad física está absolutamente prohibida.

Con la dieta cetogénica el cuerpo entra en un estado de cetosis, utilizando a las grasas de reserva como combustible para la energía, y en cierta medida se inicia un proceso de desnutrición. Esa es la razón por la que hay que supervisarla con un profesional médico, en donde generalmente se prescribe suplementos de vitaminas para evitar situaciones de desequilibrio, y por tanto se debe limitar en el tiempo.

El ejercicio para la dieta cetogénica debe ser sensiblemente menor en volumen e intensidad, justamente para no provocar una mayor desequilibrio en el medio interno del organismo, que ya ha sido provocado por la dieta.

En este caso, se sugiere actividad aeróbica, consistente en una suave caminata de varios minutos, pero sin llegar a la fatiga. Un ejercicio físico más intenso sólo se puede realizar con la supervisión de un profesional capacitado.

Recuerda que este sitio solo brinda información útil, y no reemplaza el accionar de un médico; por tanto, los detalles en cuanto a la dieta específica se lo deberías preguntar al profesional especialista, y no intentar hacer las cosas de manera personal, porque podrías dañar tu salud.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.