10 maneras de quemar 100 calorías sin esfuerzo

10 formas de perder 100 calorías por día

En ocasiones quemar calorías parece una tarea difícil o significa mucho esfuerzo, pero la verdad es que no es tan así. Si bien a mayor actividad física más calorías gastáis, existen 10 maneras de quemar 100 calorías por día y sin esfuerzo. No te pierdas estas formas sencillas de mantenerte en forma, seguro te podrán ayudar.


pasear al perro

Gastar 100 calorías diarias no implica un gran esfuerzo, solo realizando algunas actividades cotidianas o cambios de hábitos puedes obtener 10 formas de perder 100 calorías por día.

10 maneras de quemar 100 calorías sin esfuerzo

  1. Andar en bicicleta por 20 minutos.
  2. Bailar por 30 minutos.
  3. Arreglar el jardín durante 20 minutos.
  4. Jugar a los bolos por 30 minutos.
  5. Hacer tareas domesticas durante media hora.
  6. Pasear al perro por 15 minutos.
  7. Trotar por 10 minutos.
  8. Subir y bajar escaleras en lugar de usar el ascensor por 30 minutos.
  9. Lavar el auto por 20 minutos.
  10. Cortar el cesped por 20 minutos.

Existen muchos trucos para reducir calorías, y que no tienen que significar un gran sacrificio. Por ello si tienes en cuenta estas 10 formas de perder 100 calorías, puedes llegar a perder entre 5 a 10 kilos por año, una cifra para nada despreciable.




7 Comentarios

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2013-10-21 07:21:17

Se refieren a calorias o kilocalorias. gracias.

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2012-10-25 22:38:55

Buenas tardes yo voy al gym dejando un dia hago una hora diaria , estoy perdiendo peso y formando mi cuerpo y lo siento, pero tengo problemas al bajar la papada como podria hacerlo, hay alguna pastilla vitamina o no se que. Gracias

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2012-02-21 07:24:49

es lo mejor para matener un buen cuerpo y para la salud

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2012-01-11 04:41:36

Lo importante es recurrir a cualquiera de las formas para perder calorías y aun más importante cambiar los malos hábitos alimenticios.

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2011-12-06 19:45:11

Son maneras muy faciles de perder peso muchisimas gracias…
y me gusta mucho su pagina

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2011-12-05 18:26:28

Estas maneras de quemar calorias estan muy faciles.. a mi me gusto mas la 3

Gracias

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2011-12-05 02:02:23

“No terminar la comida, dejando 4 cucharadas reduces calorías” No es más fácil servir porciones más pequeñas?

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