¿Se puede adelgazar con una app para correr?
Cómo elegir la mejor app para correr
La tecnología hizo cambios enormes en la vida de cualquier persona. Si bien generalmente está ligada al sedentarismo con la gran cantidad de apps para usos tan diversos eso está quedando en el pasado. Las aplicaciones para adelgazar corriendo son testimonio de esto, compruébalo tú mismo probando las más completas y recomendadas.
Las mejores aplicaciones para correr y adelgazar
Si quieres aprovechar los beneficios del running para adelgazar ayúdate con las mejores aplicaciones para correr, disponibles en Google Play Store y Play Store. Conoce opciones de uso muy sencillo que te darán las herramientas para controlar tu ejercicio diario, luego queda en tus manos elegir la mejor app para correr según tus gustos y necesidades.
Runtastic
Cuenta con excelentes calificaciones en los Store de todos los sistemas operativos y es una de las aplicaciones más utilizadas gracias a su diseño intuitivo y sencillo pero al mismo tiempo con todas las funcionalidades que deben contener las aplicaciones para bajar de peso corriendo. Ofrece métricas de ejecución como velocidad, distancia, promedios, tiempos, calorías quemadas y más, también tiene informes climáticos que son una buena herramienta siempre que llevas a cabo actividades al aire libre.
Puede usarse en conjunto con Apple Watch y productos similares por lo que también mide la frecuencia cardíaca y te permite evaluar la efectividad de la actividad física que estás realizando. No sólo es para corredores también es buena para acompañar ejercicios físicos, deportes al aire libre y entrenamiento de interior.
Google Fit y Apple Health
Estas dos aplicaciones para correr, cada una para un sistema operativo diferente cuentan con características similares: cuentan los pasos, tienen gps para running, te permiten fijar y alcanzar metas, cuenta calorías quemadas, distancias, tienen opciones como grabar rutas y hasta brindan estadísticas de nutrición.
Ambas también guardan un historial detallado por días, semanas o meses para conocer tus avances y poder compartirlos con tu entrenador, compañeros de running o con quienes quieras compartir estos programas para adelgazar corriendo.
Nike
Este grande la ropa deportiva no se queda atrás y desarrolló un reloj deportivo junto con Apple, aunque también desarrolló una aplicación correr para adelgazar con excelentes opiniones para el sistema operativo Android.
Esta app de correr, como las anteriores, cuenta los pasos, guarda historial de progresos, te motiva para superarte día a día y permite llevar adelante mediciones tanto en la calle como en la cinta de correr. Para muchos es la mejor aplicación para correr gracias a su excelente control del gps que lleva adelante la distancia, tiempo recorrido y el ritmo con excelentes resultado.
Estas son algunas de las aplicaciones running más recomendadas, pero todo depende de tus gustos, así que ya tienes algunas apps para probar y elegir tu preferida.
Cómo usar la tecnología para perder peso
Usar un programa para correr es tan sólo una de las formas en que puedes aprovechar la tecnología para perder esos kilos de más. Pero aquí encontrarás más ideas originales y que debes probar.
- Apps de dieta. Hay aplicaciones para todo y las dietas para perder peso no son la excepción. Estas aplicaciones ofrecen planes de alimentación y seguimiento de los mismo para que elimines los kilos de más.
- Calzado para perder peso. Elegir el calzado adecuado puede ayudarte a ejercitarte correctamente perdiendo más peso y tonificando mejor pero no te dejes llevar por productos que prometen ser mágicos, una dieta equilibrada y ejercicio son los trucos para estar en forma.
- Diario de fotos. Las fotos ya son cosa de todos los días, las selfies inundan las redes sociales y parece que no tienen ningún fin más que la vanidad. Sin embargo también pueden ser una herramienta para hacer un seguimiento de tu pérdida de peso y un gran factor motivacional.
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