Solución a problema de peso en el abdomen

Cómo bajar sólo el abdomen

Cómo bajar el abdomen
Hola me llamo Lety, tengo 18 años y sufro de un problema de peso. Bueno solo la parte del abdomen, tengo muy crecido el estómago como si estuviera embarazada y no lo estoy. Qué me pueden recomendar, he intentado hacer dietas y no las termino. Por favor díganme que debo hacer, por fis.
Enviada por lety

medidas

Hola Lety: La acumulación de grasa por debajo del ombligo es una situación común a la mayoría de las mujeres. Tener la panza chata es un ideal de belleza y un objetivo a lograr, pero para ello es importante que conozcas cómo bajar sólo el abdomen y cuáles son las posibles soluciones que existen para este problema.

En la mayoría de las mujeres los kilitos de más se ubican en la panza debajo del ombligo, esto provoca un sentimiento de disgusto frente al espejo. Por eso para solucionar este problema de peso acumulado sólo en el abdomen, puedes tener en cuenta una serie de sugerencias.

¿Cómo bajar sólo el abdomen?

  • Reducir el consumo de harinas blancas y derivados, estas aportan muchas calorías en poco volumen. Además los productos elaborados con harinas blancas generalmente contienen un alto porcentaje en grasas y azúcares, con lo cual el valor calórico aumenta aún más.
  • Evita consumir bebidas con gas, estas provocan hinchazón y distensión abdominal.
  • Reduce el consumo de café o mate, estas infusiones pueden irritar el intestino y provocar inflamación intestinal.
  • Prueba consumiendo verduras y frutas cocidas, en ocasiones la fibra de los alimentos puede provocar irritación e hinchazón.
  • Si sufres de estreñimiento (situación que puede provocar inflamación y aumento del tamaño del abdomen) puedes optar por consumir remedios naturales y una dieta especial para regularizar el tránsito intestinal.
  • Haz ejercicio físico, el fortalecimiento de los músculos abdominales reduce la acumulación de grasa a nivel abdominal. Ten presente que para quemar grasa, puedes complementar dichos ejercicios con caminatas diarias de 30 minutos.

Todas estas sugerencias pueden ayudarte a achatar la panza y a solucionar el problema de peso en el abdomen.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




3 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-05-25 20:02:39

necesito perder peso especgal mente la pancita tengo mucha parece que estuviera esperando bebe y hace 4 meces q di a luz. Grcias

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2011-05-08 06:06:59

como comer sano ofelia,como eliminar la grasa de mi acdomen

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2011-05-08 06:05:31

como comer sano ofelia

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