Ejercicios para el adelgazar el abdomen: escoge tu tabla de ejercicios para bajar barriga

Hola Silvana: Cuando se consume hidratos de carbono en exceso, estos se transforman en grasas y se depositan en el tejido adiposo, como reserva energética, generalmente a nivel abdominal. Continúa…

Hola Margarita: Los consejos para acabar con los típicos ‘flotadores’ y tonificar el abdomen en realidad son sencillos de llevar a cabo, sin restricciones de sexo ni edad alguna. Tal vez lo más díficil es decidirse realmente a iniciar el programa y sostenerlo a lo largo del tiempo hasta que se convierta en un hábito. Continúa…

Hola Libra: En efecto, es posible bajar la barriga con ejercicios; de todos modos, no se trata de una situación lineal, ya que hay ciertos factores que deberás tener en cuenta para lograr perder grasa en forma exitosa. Continúa…

Hola María: Tienes algunos errores conceptuales que son importantes puntualizar porque influyen directamente en la manera que puedes reducir la grasa acumulada en tu abdomen. Continúa…

Hola Cristian: La manera de perder peso y grasa abdominal es muy sencilla, simplemente intentando ingerir menos calorías de las que realmente necesitas a lo largo del día; pero debido a tu corta edad, estando todavía en etapa de crecimiento, deberías tener cuidado en la restriccción de la comida. Continúa…

Hola Yaneidis: La solución para rebajar la barriga es muy sencilla, simplemente tienes que lograr un balance calórico y hacer ejercicio físico. Sin embargo, el poder cumplir ambas cosas, dieta y actividad física, requiere un trabajo importante de tu parte, desde el punto de vista físico y mental. Continúa…

Quizás sea tu vieja amiga o una nueva y molesta compañía. Lo cierto es que la barriga, con el tiempo, va ganando identidad propia. Pero… ¿Cuánto sabes en realidad de ella? Descúbrelo resolviendo el crucigrama que encontrarás al pie. Continúa…

Cómo adelgazar la panza sigue siendo la preocupación de la mayoría que ve como se va acumulando la grasa en la zona abdominal. Las soluciones son sencillas de comprender, pero paradójicamente, complicadas de llevar a cabo y perseverar en el tiempo. Para adelgazar la panza, básicamente hay que hacer dos cosas: comer menos y realizar ejercicio físico. Continúa…

Quemar grasas

Hola, quería saber si en un mes podría perder la grasa que tengo acumulada en mis abdominales. La verdad es que no tengo mucha grasa sólo que tengo un poquito de tripita en la parte baja de los abdominales. Para que te hagas una idea cuando pongo dura la tripa se me notan un poco los abdominales pero en la parte baja de la tripa sigue esa poca grasa. Todos los días hago abdominales y de lunes a viernes corro unos 40min por día. Y luego hago más o menos una buena alimentación. Lo que hago está bien?? podría perder en un mes esa grasa? Es que quería quemarla antes de que llegue el verano. Gracias.

Enviada por Felipe

Hola Felipe: Como tú bien dices para tratar de perder peso sobre todo a nivel abdominal en poco tiempo, es necesario poner en práctica un tratamiento integral, el cual conste de ciertas pautas. Continúa…