Cómo reducir los flotadores del abdomen

Hola Marisa: Antes de conocer cuál es la posición exacta donde tendrías que colocar los electrodos, deberías saber que la manera más eficaz de reducir los flotadores del abdomen, no es exactamente con electroestimulación muscular.

Sencillamente porque el abdomen prominente se debe a una acumulación de grasa. Siendo la causa original el exceso de comida ingerida. Por tanto, el primer paso que debes dar, para eliminar los flotadores, es iniciar una dieta.

En este caso puntual, además de la necesaria dieta, el entrenamiento con pesas es más efectivo que la electroestimulación del abdomen. Sobre este punto quiero ser claro. El ejercicio abdominal, sea el convencional o a través de electroestimulación, no adelgaza.

La eliminación de grasa se alcanza fundamentalmente provocando un déficit calórico, y ésto se logra a través de una dieta. Los ejercicios abdominales sólo tonifican, de ninguna manera disminuyen selectivamente la grasa acumulada.

El mecanismo de reducción se logra con dieta y quemando muchas calorías haciendo ejercicios que trabajen los grandes grupos musculares como las piernas, espalda, glúteos y pecho. Por tanto, la forma en que lograrás eliminar los flotadores es reduciendo la cantidad de calorías que ingieres y haciendo ejercicio aeróbico o de fuerza de los grandes grupos musculares anteriormente nombrados.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.