Como quemar las grasas en la barriga

Cómo quitar la grasa de la barriga

Quitar la grasa de la barriga puede convertirse en una misión imposible, si no sabes cómo ha ido a parar allí. 😀  No todas las personas acumulan grasas en el mismo sitio, aunque existe una tendencia, tanto si eres hombre como si eres mujer, a que se depositen en la zona de la barriga. Sin embargo, las causas de que así ocurra son múltiples y cada una de ellas tiene una forma específica de combatirla. Si sabes cuál es la tuya, podrás encontrar cómo quemar las grasas en la barriga, de manera rápida y efectiva.


Adelgazar

Quitar la grasa de la barriga puede convertirse en una misión imposible, si no sabes cómo ha ido a parar allí. 😀  No todas las personas acumulan grasas en el mismo sitio, aunque existe una tendencia, tanto si eres hombre como si eres mujer, a que se depositen en la zona de la barriga. Sin embargo, las causas de que así ocurra son múltiples y cada una de ellas tiene una forma específica de combatirla. Si sabes cuál es la tuya, podrás encontrar cómo quemar las grasas en la barriga, de manera rápida y efectiva.

Si eres de los que tiende a acumular grasa en la barriga, sabrás lo difícil que es librarte de ella. A menudo, no sólo sigue ahí tras adelgazar, sino que se torna más notable, al reducirse el resto del cuerpo.

De nada servirá que te mates en el gimnasio, si ignoras el origen de las grasas de tu barriga, ya que en cada caso particular, la solución puede ser muy diferente. Toma nota de los diferentes motivos por los que se deposita la grasa en la barriga y descubre cuál es el tuyo:

  • Estrés: Diferentes investigaciones señalan que el estrés, en especial cuando se prolonga en el tiempo, aumentaría los depósitos de grasa en la barriga. Al parecer, el organismo en situación de alerta, tiende a acumular reservas como un mecanismo de compensación. La mejor forma de contrarrestar este tipo de barriga es evitar el estrés, con una relajación adecuada.
  • Postura: En ocasiones, la barriga es el resultado de mantener una determinada postura, típica en ciertas ocupaciones que obligan a permanecer la mayor parte del tiempo sentado. Si tu barriga es de este tipo, la forma de eliminarla es a través de la práctica regular de ejercicios que fortalezcan la zona media.
  • Ansiedad: Es quizás la causa más frecuente de una barriga voluminosa, ya que contribuye a depositar grasa en la misma, por variados mecanismos. En general, la ansiedad se asocia con un cierto grado de estrés, pero además, es habitual que producto de la misma tragues aire, lo que se conoce como disfagia. También es muy probable que ataques el refrigerador y te des un atracón. En tal caso, las mismas comidas te pueden ayudar a controlar la ansiedad por comer, si sabes elegirlas convenientemente.

Puedes ver estas y otras causas de barriga y cómo eliminarla según su tipo, en el siguiente video:

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Como puedes ver, para quitar las grasas de la barriga, el ejercicio y la dieta no son siempre las alternativas más efectivas. Tú… ¿qué tipo de grasa tienes en la barriga?

¿Qué tipo de barriga tienes?

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82 Comentarios

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2013-03-25 23:34:54

Voy en secundaria y todos se burlan de mi por mis lonjas alados me dicen gordis, choncha pero eh hecho dietas y nada que funionan no puedo ir ala deportivo ya que me queda muy lejos y no me deja mido 1.63 y peso 58 ayudenme porfavor tengo lonjas de alado y no se como quitarmelas
ayudenme hasta he intentado de todom AYUDA

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2013-03-12 01:54:14

yo creo que el volumen de mi barriga es por la ansiedad y el estres

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2013-03-02 04:45:22

hola tengo 23 años en años anteriores si tenia grasa en el estomago pero pues era algo normal, ahora tengo dos hijos que nacieron por cesarea , mi estomago se ha hido abultando demasiado que en ocasiones me preguntan si estoy embarazada, mido 1.58 y peso 67 kilos, he aumentado mas o menos 8 kilos, ademas de que he tenido anteriormente un dos trasplantes de cornea y el medicamento que uso es la predisolona tendra algo que ver con este exceso de peso

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2013-02-21 15:33:45

hola toma lipodex pero el original ese baja uniforme de barriga y todo y es natural y quita la ansiedad dejame tu email si gustas te puedo enviar

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2013-02-21 15:13:01

Tengo 54 años.1,60 cm de estatura y peso 65 kg.Me alimento muy sano.Verduras,frutas,pollo,pescado y a veces carnes.No uso sal.Soy empleada administrativa asi que a veces estoy mucho tiempo sentada.Tengo sindrome vertiginoso asi que gimnasia NADA.Solo caminar pero me cuesta mucho…Soy mas bien de contextura chica, pero tengo barriga y no se como bajarla.Podrian ayudarme.TENGO GLAUCOMA asi que hay medicamentos que me estan prohibidos.Espero su respuesta.GRACIAS.Es la primera vez que envio este mensaje.

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2013-02-21 15:10:55

Tengo 54 años.1,60 cm de estatura y peso 65 kg.Me alimento muy sano.Verduras,frutas,pollo,pescado y a veces carnes.No uso sal.Soy empleada administrativa asi que a veces estoy mucho tiempo sentada.Tengo sindrome vertiginoso asi que gimnasia NADA.Solo caminar pero me cuesta mucho…Soy mas bien de contextura chica, pero tengo barriga y no se como bajarla.Podrian ayudarme.TENGO GLAUCOMA asi que hay medicamentos que me estan prohibidos.Espero su respuesta.GRACIAS.

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2013-02-09 00:25:33

la barriga que tengo es desde que tuve a la niña pero ahora me cuesta mas bajarla porque tengo la menopausia y ansiedad(que estoy en tratamiento)que me recomendais, todo lo que engordo es en la barriga

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2013-02-09 00:24:41

la barriga que tengo es desde que tuve a la niña pero ahora me cuesta mas bajarla porque tengo la menopausia y ansiedad(que estoy en tratamiento)que me recomendais

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2013-01-30 05:29:34

hola mido 1.65 y peso 81 kilos y no se que mas hacer para bajar de peso… agradezco su informacion

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2012-10-31 23:23:18

hola tengo 34 años peso 246libras hago de todo por bajar de peso y nada quiero principalmente bajar mi barriga la parte baja tengo una barriga super grande que debo hacer de antemano les quedo muy agradecidos

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2012-10-20 21:55:00

les cuento que he rebajado bastante ,cuenta me doy por la ropa me queda grandisima pero estoy aguada trato de hacer mis ejerccios pero no me enduresco y la barriga la tengo super aguada que puedo hacer ayudenmeeeeee por favor y la respiracion no me da por completo y me canso que puedo hacer

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2012-10-11 18:23:27

necesito reducir mi abdomen q puedo hacer mido 149 y peso 85.9 kg padesco de anciedad y estres

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2012-10-11 18:22:11

necesito reducir mi abdomen q puedo hacer mido 149 y peso 85.9 kg

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2012-10-09 20:32:16

soy una persona que mido 1.78 y mi peso actual es de 79 km , ya estoy haciendo dieta por que mi propio peso parece me esta afectando la espalda en la parte lumbal, ademas me mandaron hacer ejecicios, ( practico en una maquina eliptica actualmente hago 15 min y camino aprox 20 min), pero aparte necesito bajar en la parte del adbomen bajo y segun lo que lei pueden ser varios motivos, 1- el estar sentada todo el dia 2- el estres y 3 – la ansiedad, que me pueden recomendar.

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2012-10-05 18:03:05

quiero bajar de peso y siento que no puedo mido 1.49 y peso 59 kilos
tengo una barriga con mucha grasa !! q debo de hacer !!

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2012-09-21 20:14:48

He subido de peso, estaba en peso pero el cardiologo noto algo
y me pidió que dejara de hacer gimnasia hasta que determinara cual era mi mal, esto me hizo ganar todo el peso que había lo-
grado adelgazar.

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2012-09-18 12:15:46

hola mi problema es mi barriga como hago para bajar de peso y el resto de mi cuerpo estoy bien yo peso 58 kilos y mido 1.50

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2012-09-10 22:09:42

quiero bajar de peso y siento que no puedo mido 1.51 y peso 59 kilos
tengo una barriga como de embarazada de 4 meses y quiero tener bientre plano

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2012-09-05 12:10:32

Hola Maria Jesus , ¿ has mirado si tu tiroides funciona bien ? Esa puede ser la causa de que sigas cogiendo peso.Puedes hacerte un analisis en el medico de familia.

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2012-09-04 14:37:42

peso 76kg y tengo 17 años. despues de mi embarazo quede con una barriga horrible

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