Como quemar las grasas en la barriga
Cómo quitar la grasa de la barriga
Quitar la grasa de la barriga puede convertirse en una misión imposible, si no sabes cómo ha ido a parar allí. 😀 No todas las personas acumulan grasas en el mismo sitio, aunque existe una tendencia, tanto si eres hombre como si eres mujer, a que se depositen en la zona de la barriga. Sin embargo, las causas de que así ocurra son múltiples y cada una de ellas tiene una forma específica de combatirla. Si sabes cuál es la tuya, podrás encontrar cómo quemar las grasas en la barriga, de manera rápida y efectiva.

Quitar la grasa de la barriga puede convertirse en una misión imposible, si no sabes cómo ha ido a parar allí. 😀 No todas las personas acumulan grasas en el mismo sitio, aunque existe una tendencia, tanto si eres hombre como si eres mujer, a que se depositen en la zona de la barriga. Sin embargo, las causas de que así ocurra son múltiples y cada una de ellas tiene una forma específica de combatirla. Si sabes cuál es la tuya, podrás encontrar cómo quemar las grasas en la barriga, de manera rápida y efectiva.
Si eres de los que tiende a acumular grasa en la barriga, sabrás lo difícil que es librarte de ella. A menudo, no sólo sigue ahí tras adelgazar, sino que se torna más notable, al reducirse el resto del cuerpo.
De nada servirá que te mates en el gimnasio, si ignoras el origen de las grasas de tu barriga, ya que en cada caso particular, la solución puede ser muy diferente. Toma nota de los diferentes motivos por los que se deposita la grasa en la barriga y descubre cuál es el tuyo:
- Estrés: Diferentes investigaciones señalan que el estrés, en especial cuando se prolonga en el tiempo, aumentaría los depósitos de grasa en la barriga. Al parecer, el organismo en situación de alerta, tiende a acumular reservas como un mecanismo de compensación. La mejor forma de contrarrestar este tipo de barriga es evitar el estrés, con una relajación adecuada.
- Postura: En ocasiones, la barriga es el resultado de mantener una determinada postura, típica en ciertas ocupaciones que obligan a permanecer la mayor parte del tiempo sentado. Si tu barriga es de este tipo, la forma de eliminarla es a través de la práctica regular de ejercicios que fortalezcan la zona media.
- Dispepsia: A menudo, los problemas digestivos causan flatulencias y la inflamación de la barriga. En tal caso, la forma en la que puedes reducir la barriga es a través de una dieta que evite los alimentos de difícil digestión, además de incorporar remedios caseros en la forma de tisanas e infusiones, que ayuden a eliminar las flatulencias.
- Ansiedad: Es quizás la causa más frecuente de una barriga voluminosa, ya que contribuye a depositar grasa en la misma, por variados mecanismos. En general, la ansiedad se asocia con un cierto grado de estrés, pero además, es habitual que producto de la misma tragues aire, lo que se conoce como disfagia. También es muy probable que ataques el refrigerador y te des un atracón. En tal caso, las mismas comidas te pueden ayudar a controlar la ansiedad por comer, si sabes elegirlas convenientemente.
Puedes ver estas y otras causas de barriga y cómo eliminarla según su tipo, en el siguiente video:
Como puedes ver, para quitar las grasas de la barriga, el ejercicio y la dieta no son siempre las alternativas más efectivas. Tú… ¿qué tipo de grasa tienes en la barriga?

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Perder barriga
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Mido 1,60 peso 59 kg tngo adiposidad localizada en la panza y esta flacida como hago para poder tener un abdomen lindo
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tengo la tripa grande y no tube ni un hijo paresco embarazada que ago y soy joven de 24años
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Tengo 49 Años y x una cirugía me indicaron testosterona y desde entonces he acumulado mucha grasa en mi cuerpo en especial en mi abdomen y muslos. Empecé a hacer ejecicios pero no veo cambios
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hola tengo 33 años, tuve dos hijas en la cual fueron por parto natural.. pero mi problema es que no puedo bajar la panza… quisiera que me ayuden que ejercicio o dietas puedo realizar.. me procupa muchísimo y ya me incomoda verme asi!!!gracias
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Hola tengo 44 anos y me ha costado mucho bajar de peso. Sumado a un problema en la rodilla que me aqueja, se me dificulta el hacer ejercicio aerobico
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tengo 37 años y me siento mucho en mi trabajo de oficina, no hago actividad fisica.
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tengo barriga despues de a ver tenido 2 hijos y me quede sin cintura antes del embarazo tenia 57 kilos ahora mantengo 70 kilos estatura 1,67.
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Tengo 24 años mido 1.55. Y peso 45 kilos. Yo era muy flaca y quise engordar .logre engordar 6 kilos pero lamentablemente se me acumularon en la panza .. y ahora no se como bajarlos y tampoco quiero adelgazar solo quiero la panza… y nose cono hacer..
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tengo 45 años hice dieta con nutricionista perdi 8kilos,peso 49,700k y mido 1,50cm pero no se me van los rollos o famosos salvavidas,voy al gym,hago cinta,bicicleta,abdominales y pesas
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Hola por favor ayudenme tengo 32 años peso 141 kg mido 1 metro 72 tengo un sobre peso y una panza muy grande ayudenme……..
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Hola por favor ayudenme tengo 32 años peso 141 kg mido 1 metro 72 tengo un sobre peso y una panza muy peri muy
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Hola hace 11 meses día a luz y a pesar de que use fajas me quedé pansona y además tengo grasa abdominal.Quisiera q me ayuden con algún consejo para bajar medidas, la verdad estoy muy conforme con el grosor de mis muslos y con mis pompas, en realidad sólo quiero disminuir mi abdomen, brazos y espalda. Me han dicho que corra o trote 40 minutos y luego de ello haga abdominales y por supuesto que tome agua. QUÉ ME ACONSEJAN?
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Hola que tal, te recomiendo que corras o trotes de Lunes a Viernes y puedes descansar Sabado y Domingo. Puedes empezar con caminar primero y después trotar e incrementar tu tiempo de rapidez. Ponte metas no te midas el tiempo mide la distancia porque lo que quieres es sudar para que puedas bajar de peso. También después de correr dedica unos minutos para hacer abdominales. Y muy importante que cuides tu dieta y toma mucha agua. Buena suerte.
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Cuando salieron los supervivientes de los campos de exterminio nazis ninguno tenia problemas de barriga ni de celulitis. Me pregunto muchas veces cómo es que no entró ni uno gordo.
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el detalle es que siempre he hecho deporte, y siempre me he cuidado mucho, mis medidas siempre han sido 1.68 y 65 kilos, pero hace 10 años tube un exceso de deporte y una perdida de peso, bastante brusca por problemas personales tanto fue asi que me quede en 59 kilos, en solo 1 mes y pocomas… soy de complesion atletica, el caso es que tube que dejar esa vida, el deporte etc… y al cabo de los 3 meses pesaba 88.500, afortunada mente he perdido hasta quedarme en 69 pero mi barriguita… esta caida flácida, no soy de las que se quedan sentadas… y aunque no hago tanto deporte con tanta intensidad si es cierto que me pillo la bici y hago rutas senderisticas,y ahora salimos a andar y a correr todas las mañanas de nuevo…. algunas amigas me han dicho que hay enfermedades de por que se te acumula todo en la parte baja del vientre… teneis alguna solucion para mi?? gracias
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Voy en secundaria y todos se burlan de mi por mis lonjas alados me dicen gordis, choncha pero eh hecho dietas y nada que funionan no puedo ir ala deportivo ya que me queda muy lejos y no me deja mido 1.63 y peso 58 ayudenme porfavor tengo lonjas de alado y no se como quitarmelas AYUDENME con una dieta o ejercicios
ayudenme hasta he intentado de todom AYUDA
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