Como quemar las grasas en la barriga

Quitar la grasa de la barriga puede convertirse en una misión imposible, si no sabes cómo ha ido a parar allí. 😀  No todas las personas acumulan grasas en el mismo sitio, aunque existe una tendencia, tanto si eres hombre como si eres mujer, a que se depositen en la zona de la barriga. Sin embargo, las causas de que así ocurra son múltiples y cada una de ellas tiene una forma específica de combatirla. Si sabes cuál es la tuya, podrás encontrar cómo quemar las grasas en la barriga, de manera rápida y efectiva.

Quitar la grasa de la barriga puede convertirse en una misión imposible, si no sabes cómo ha ido a parar allí. 😀  No todas las personas acumulan grasas en el mismo sitio, aunque existe una tendencia, tanto si eres hombre como si eres mujer, a que se depositen en la zona de la barriga. Sin embargo, las causas de que así ocurra son múltiples y cada una de ellas tiene una forma específica de combatirla. Si sabes cuál es la tuya, podrás encontrar cómo quemar las grasas en la barriga, de manera rápida y efectiva.

Si eres de los que tiende a acumular grasa en la barriga, sabrás lo difícil que es librarte de ella. A menudo, no sólo sigue ahí tras adelgazar, sino que se torna más notable, al reducirse el resto del cuerpo.

De nada servirá que te mates en el gimnasio, si ignoras el origen de las grasas de tu barriga, ya que en cada caso particular, la solución puede ser muy diferente. Toma nota de los diferentes motivos por los que se deposita la grasa en la barriga y descubre cuál es el tuyo:

• Estrés: Diferentes investigaciones señalan que el estrés, en especial cuando se prolonga en el tiempo, aumentaría los depósitos de grasa en la barriga. Al parecer, el organismo en situación de alerta, tiende a acumular reservas como un mecanismo de compensación. La mejor forma de contrarrestar este tipo de barriga es evitar el estrés, con una relajación adecuada.

• Postura: En ocasiones, la barriga es el resultado de mantener una determinada postura, típica en ciertas ocupaciones que obligan a permanecer la mayor parte del tiempo sentado. Si tu barriga es de este tipo, la forma de eliminarla es a través de la práctica regular de ejercicios que fortalezcan la zona media.

• Dispepsia: A menudo, los problemas digestivos causan flatulencias y la inflamación de la barriga. En tal caso, la forma en la que puedes  reducir la barriga es a través de una dieta que evite los alimentos de difícil digestión, además de incorporar remedios caseros en la forma de tisanas e infusiones, que ayuden a eliminar las flatulencias.

• Ansiedad: Es quizás la causa más frecuente de una barriga voluminosa, ya que contribuye a depositar grasa en la misma, por variados mecanismos. En general, la ansiedad se asocia con un cierto grado de estrés, pero además, es habitual que producto de la misma tragues aire, lo que se conoce como disfagia. También es muy probable que ataques el refrigerador y te des un atracón. En tal caso, las mismas comidas te pueden ayudar a controlar la ansiedad por comer, si sabes elegirlas convenientemente.

Puedes ver estas y otras causas de barriga y cómo eliminarla según su tipo, en el siguiente video:

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Como puedes ver, para quitar las grasas de la barriga, el ejercicio y la dieta no son siempre las alternativas más efectivas. Tú… ¿qué tipo de grasa tienes en la barriga?

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