3 actividades quemagrasas para adelgazar la panza

Moverse más, la mejor forma de bajar la barriga rápido

Si necesitas adelgazar tu panza, puede que no sea suficiente con cerrar la boca. La mejor forma de bajar la barriga rápido es moverse más. ¿Qué no tienes tiempo para ir al gimnasio? Pues, ni falta que hace. Estas 3 actividades quemagrasas te permitirán adelgazar la panza, sin moverte de casa. Toma nota y… comienza a moverte ¡ya!  😉


moverse

Si necesitas adelgazar tu panza, puede que no sea suficiente con cerrar la boca. La mejor forma de bajar la barriga rápido es moverse más. ¿Qué no tienes tiempo para ir al gimnasio? Pues, ni falta que hace. Estas 3 actividades quemagrasas te permitirán adelgazar la panza, sin moverte de casa. Toma nota y… comienza a moverte ¡ya!  😉

Aquí van…

  1. Súbete a la bici fija: Si tienes una bici fija, no hay excusa para que tu panza siga ahí. Súbete a ella cada vez que puedas. Unos minutos a la mañana y otros tantos por la noche, harán milagros en tu zona abdominal.
  2. Salta la cuerda: Retorna por unos minutos a tu infancia y diviértete mientras bajas la barriga rápido y fácilmente. Saltar es una de las actividades quemagrasas que más calorías te permite gastar por minuto. Ánimo, ¡tú puedes!
  3. ¡A trotar!: Con 20 minutos diarios de trote, incluso en el lugar, puedes obtener resultados sorprendentes. Si no puedes trotar, camina más. Ambos ejercicios son aeróbicos, por lo que constituyen verdaderas actividades quemagrasas, que te ayudarán a remover los depósitos adiposos de tu panza



16 Comentarios

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2013-09-23 05:17:14

ya les he escrito y no tuve respuesta espero que en esta ocacion si.Yo voy al gim. por la tarde cuando debo tomar el metaboliclac por la mañana o antes de ir al gim.y cuantas veces al dia o con una vasta.por ultimo yo estoy anticuagulado con cimtrom de 4 mg.tengo alguna contradiccion o puedo tomarlo.gracias espero su respuesta

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2013-06-15 00:09:47

Hola me podrían decir ejércicios quemagrasa abdominal si aser aeróbics y no incluir pierna , si estoy lecionado

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2013-04-23 19:03:18

ME DETECTARON HIPOTIROIDISMO CLINICO Y ENCUENTO UNA INFORMACIÓN VALIOSA ESPERO CONTAR con ello AÚN TENGO QUE APRENDER
GRACIAS A TODAS/OS

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2013-03-24 22:05:16

en el caso de las damas. es bueno, la danza, (Ballet) u yoga. pero si quieres hacerlo sola? haz, pechadas en el piso. utilizando tu propio peso. 25 repeticiones por las mañanas. alternando con convinaciones navales. igual 25 repeticiones por la mañana. en cuanto alas pechadas. se hacen. te tiendes boca abajo soportando tu peso,en la puntas de tus dedos de los pies, y las palmas de tus manos quedando tu cuerpo paralelo, al piso. tu cabeza mira al frente. bajas doblando tus codos, asi quedan tus pectorales a 5 centimetros del piso. luego te elevas siempre tu cabeza viendo al frente. repite 25 veces. te pones de pie. una vez allas terminado laS 25 repeticiones. ahora salta abriendo tus pies, y uniendo tus manos por encima de tu cabeza. 25 veces. continuas, hasta finalizar el numero 25. hazlo por 15 dias por las mañanas. te sera de buen provecho saludos.

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2012-12-07 01:29:08

hola queria consultar que ejercicios son mejores para endurecer los pectorales?

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2012-12-07 01:12:18

hola queria consultar q es mejor la bici o el eliptico?

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2012-12-01 00:24:41

FAVOR INFORMAR QUÉ ES PROTEÍNA LACTOSÉRICA. HE CONSULTADO EN VARIOS SITIOS Y NO LOGRO DARME CUENTA DE QUÉ ES.
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN.
DESDE MONTEVIDEO, URUGUAY

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2012-11-08 01:52:14

Es muy importante comer bien, pero se debe comer los alimentos adecuados y que te ayudaran en tu propósito de bajar de peso de forma rápida y natural, debes estar enfocado (a) en la meta de tu peso ideal, estar motivado (a) y comprometido (a) si realmente quiere perder peso…

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2012-11-08 01:03:56

Muy buena desicion,espero que logre lo deseado..

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2012-11-08 00:16:04

boy a ocupar estos consejos de internet y boy a ponerme a prueva y baja de peso me gustaria ser una persona cm las otras pero cm engo un peso enorme para mi edad no me siento muy humano al lado de mis amigos pero, boy a oner weno y desenme suerte por q boy, boy, boy,a tratar muchooo de bajar de peso quiero vivir cm una persona normal quiero bajar arto de peso no en exeso pero quiero bajar de peso y si dios quiere boy a darle¡¡¡¡ asta ser normal cm mis compañeros adios a todos grasias q esten bm y kds mucho y si estan igual q yo bamos a bajar de peso…..

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2012-11-03 10:49:07

Me interesa mucho todo lo referente a nutricion y comida sana. Hago deporte y es muy interesante todo lo que estoy leyendo

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2012-11-01 06:27:56

me gusto está rutina estoy buscando ejercicios para hacer en casa y que no aburran .tenía todo planeado para ir al gimnasio pero hubo cambio de planes y los gimnasios con guardería son super casos ,ni pensarlo

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2012-11-01 05:56:12

subi 13 kilo quiero bajarlos ya como ago

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2012-10-30 04:30:35

Muy interesante post, pondre a prueba algunos de estos tips para ver comome va…gracias

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2012-10-30 03:23:05

Tienen un programa para las personas de la tercera Edad….?

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2012-10-30 03:17:52

Muy buena la informacion «Quemagrasas para adelgazar la Panza» tienen un programa para las personas de la tercera Edad….?

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