Dietas y planes de choque: menús, recetas y consejos para conseguir una bajada rápida de peso en poco tiempo

¿Necesitas adelgazar de un día para el otro? Encuentra una dieta de choque efectiva de acuerdo con cuántos kilos desees bajar y en cuánto tiempo quieres hacerlo. Descubre los menús, las recetas y los planes de adelgazamiento que te harán llegar a tu objetivo en una semana o muy pocos días.


Dieta shock para adelgazar rápidamente

Dieta de una semanaEn muchas ocasiones, al realizar una dieta, llegas a una instancia donde no puedes bajar más, pero todavía no has llegado al peso que tú querías. Esta dieta shock para adelgazar rápidamente te ayudará a salir de esa meseta y seguir perdiendo esos kilos que te sobran. Pon en práctica el menú para perder peso en poco tiempo que propone esta dieta, no te arrepentirás. Continúa…


Dietas de choque para adelgazar rápido

dietasSi necesitas perder peso rápido, existen dietas de choque que te pueden ayudar a adelgazar en menor tiempo. Estas dietas se basan en algún nutriente en especial o en algún alimento con ciertas propiedades, como por ejemplo propiedades quemagrasas, depurativas o diuréticas. Por ello, si estás buscando acelerar tu metabolismo, las dietas de choque son una alternativa que puedes tener en cuenta. Continúa…


¿Qué dieta hacer para bajar 5 kilos en una semana?

adelgazar

Adelgazar 5 kilosHola, tengo que asistir a una boda y necesito adelgazar 5 kilos, peso 64 y quiero quedarme en 59, es una semana, a partir de 7 días voy a comprarme el traje y necesito haber bajado de peso sin que perjudique mi salud y que la dieta no sea muy severa, que dieta tendría que hacer? ,gracias un saludo
Enviada por juana

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¿Cómo bajar 5 kilos en forma rápida y efectiva?

basculaAyuda para bajar de peso

Hola, me gustaría bajar de peso lo antes posible tengo unos 5 kilos de más, pero me gustaría hacer algo que sea efectivo y rápido y además bajar el abdomen.
Enviada por Elizabeth

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Cómo adelgazar con batidos

batidoLos batidos son auxiliares insustituíbles en cualquier dieta para adelgazar. Tanto por sus efectos saciantes como por sus propiedades quemagrasas, un buen batido a cualquier hora del día puede alejar el fantasma del apetito. Sin embargo, más allá de los batidos comerciales, hay un gran repertorio de batidos naturales que puedes elaborar en tu casa. Desde los ricos en fibras hasta los de alto contenido en proteínas, todos resultan excelentes en tu dieta para perder peso. De uno u otro modo, adelgazar con batidos es una de las formas más efectivas que hay para bajar de peso. De allí que también existan dietas de los batidos que se basan en el consumo de éstos como una de las claves fundamentales, para lograr significativas pérdidas de peso. Continúa…


¿Es posible adelgazar 20 kilos para fin de año?

otra bascula

Me urge adelgazar

Hola tengo 31 años y mido 1.58 pero peso 89 kg me urge bajar de peso y no se k dieta llevar ya k soy comedora compulsiva y tengo mucha ansiedad x las tardes, me gustaria bajar lo más rápido posible yo sé que si se puede pero no sé cómo ayudame por favor quisiera pesar 70 kg para diciembre
Enviada por Faby soto

Hola Faby: Antes de contestar tu consulta, debes saber que bajar de peso demasiado rápido no es saludable, ya que tu cuerpo se resiente y necesita tiempo para adaptarse. Además las dietas deben ser individuales y adecuadas a tus características personales. Continúa…


Dieta para perder 2 kilos en una semana

Comida de dieta¿Quieres perder 2 kilos en una semana?  Pues entonces no te pierdas esta sencilla dieta para adelgazar un par de kilos en tan sólo 7 días. ¡Acompáñame! Te diré cómo bajar dos kilos en una semana.
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Dietas para adelgazar dos kilos en 5 días

Dieta de los 5 díasUna forma rápida de bajar de peso es por ejemplo, a través de dietas para adelgazar dos kilos en 5 días. En este post te mostraré  cómo bajar 2 kilos en cinco días, sin necesidad de restringir demasiado las calorías. Continúa…


Dieta para bajar 1 kilo en 2 dias

balanzaSi tienes que perder pocos kilos en un par de días, puedes tener en cuenta una dieta que te permita bajar 1 kilo en dos días. Esta dieta, además de ser fácil de realizar, es rápida y te permite reducir la hinchazón abdominal y la retención de líquidos. Continúa…


Dieta de 13 días para bajar de peso

Dieta de los 13 díasSi buscas bajar de peso rápidamente, la dieta de 13 días es muy efectiva, puedes perder 5 o 6 kilos, dependiendo de la reacción de tu organismo. La dieta en trece días para adelgazar es una dieta que puedes tener en cuenta a la hora de decidirte a perder esos kilitos de más, que tanto molestan. Continúa…


La dieta de los tres días para bajar de peso

Dieta de los tres díasLa dieta de los tres días para bajar de peso, es una dieta que nos permite adelgazar en forma rápida y desintoxicarnos de todo lo nocivo para nuestra salud, que habitualmente comemos. Al ser dietas para adelgazar rápidamente, no es aconsejable realizarlas por más de 3 días. Continúa…


3 dias para perder 3 kilos

dieta tres diasUna de las dietas que sobrevive al paso del tiempo es la dieta de los 3 días para perder peso. Esta fue creada en 1985 y se la conoce por permitir perder hasta 3 kilos en 3 días. Este régimen promete no sólo la perdida rápida de peso, sino también la desintoxicación del organismo. Si estás buscando una forma rápida de bajar algunos kilos, y deseas conocer un poco más acerca de esta dieta, te invito a que continúes leyendo. Continúa…


Dieta EXPRESS de 5 días para adelgazar hasta 5 kilos rápido

báscula¿Quieres adelgazar 5 kilos rápido? Pues si es así, esta dieta EXPRESS de 5 días para bajar de peso, te vendrá de maravillas. Además, encontrarás diferentes alternativas de dieta de 5 días para perder de 3 a 5 kilos. ¡Acompáñame! Continúa…


Dieta Express para perder kilos rebeldes

A perder pesoCuando te faltan sólo 2 o 3 kilos para perder y sientes que no los puedes bajar, existe una solución: la dieta express para perder kilos rebeldes. Esta te permitirá dar el último empujoncito para lograr tu tan ansiado objetivo, verte delgada. Pruébala, pon en práctica la dieta express y adelgaza kilos difíciles en forma rápida. Continúa…


Dieta en dos días para perder kilos

Dieta de los dos díasEl sobrepeso se caracteriza por la acumulación de exceso de grasa en el organismo, para perder esos kilos de más, nada mejor que la dieta para adelgazar en dos días. Continúa…


Plan para perder 10 kilos en dos meses

Plan para perder peso

basculaHola, mi nombre es Julia, tengo 50 años, mido 1,65 y peso en torno a 70-71 Kg, dependiendo del día. Tengo el propósito de perder unos 10Kg, creo que más sería demasiado, para ello hago 10-15 minutos en plataforma vibrante-oscilante al levantarme, voy a comenzar con 30-45 minutos de cinta a 6 km/h, reduciré la ingesta de calorías y estoy tomando para reducir los sintomas de la menopausia Ymea silueta, que realmente me ha funcionado muy bien en cuanto a los sofocos. La idea es disminuir el peso progresivamente, sin realizar una dieta extrema, solo comiendo mas racionalmente y repartiendo mas las comidas,ajustándolas a mi horario laboral. ¿Consideras que estas medidas son suficientes para bajar esos 10 kilos en 2-3 meses? ¿El Ymea puede ayudarme con la pérdida de peso? ¿Debería incluir algún otro tipo de ejercicio o suplemento? La consulta al médico se limitó a una analítica en la que todo está perfecto y una dieta de 1500 calorías, tampoco creo en las soluciones milagro. Muchas gracias
Enviada por Julia

Hola Julia: Por lo que comentas, el plan para perder 10 kilos en aproximadamente dos meses, puede ser posible. Sin embargo, debes tener en cuenta que, además del correcto diseño del programa, existe un componente emocional, que depende absolutamente de ti, y es el de sostener con paciencia, disciplina y perseverancia los objetivos que te has trazado. Continúa…


Dieta relámpago de 7 días

relampagoSi por alguna razón estas buscando una dieta relámpago que te permita quemar grasas en tan sólo una semana, no puedes perderte la dieta de 7 días que encontrarás en este artículo. ¡Anímate y pruébala! Continúa…


Dieta special k para perder peso en 15 días

dieta-kMuchas son las dietas que prometen perder peso en 15 días, una de ellas es la dieta kellogs special k. Esta dieta tiene como característica principal el consumo de cereales, los cuales se distribuyen de una forma especial durante el día. De acuerdo a lo que mencionan los creadores de esta dieta, si realizas esta dieta podrías adelgazar en forma rápida, en tan sólo 2 semanas. Continúa…


5 dietas para perder kilos en una semana

dieta extrema¿Te vas de vacaciones en 7 días y aún no has logrado ponerte en forma? ¡A no desesperar! Lo que necesitas son dietas para perder kilos en una semana Continúa…


Cómo perder un kilo en un día

kiloPerder un kilo es generalmente la meta más pequeña que registras al ponerte a dieta. Puede no parecer un gran paso en el camino a tu adelgazamiento, pero es un paso inmenso cuando lo logras en un solo día. La pregunta es inevitable: ¿Se puede adelgazar un kilo en un día? Adelgazar es una cuestión matemática, por lo que puedes encontrar una respuesta más o menos exacta a este interrogante, al mismo tiempo que descubres cómo perder un kilo en sólo 24 horas. Continúa…