Dieta del cosmonauta para adelgazar rápidamente

Dieta de emergencia para perder peso rápido.

La dieta del cosmonauta es una alternativa distinta, para quienes necesitan adelgazar rápidamente. Por eso, si necesitas bajar 2 o 3 kilos kilos, entérate de que se trata esta dieta de emergencia para perder peso rápido, aunque por ser una dieta restrictiva, sólo podrás realizarla durante 3 días.


Dieta del cosmonauta

La dieta del cosmonauta es una alternativa distinta, para quienes necesitan adelgazar rápidamente. Por eso, si necesitas bajar 2 o 3 kilos kilos, entérate de que se trata esta dieta de emergencia para perder peso rápido, aunque por ser una dieta restrictiva, sólo podrás realizarla durante 3 días.

La dieta del cosmonauta debe su nombre a que es similar a los regímenes que se les brindan a los pilotos para que pierdan peso rápidamente. A esta dieta también se la conoce como la dieta de emergencia para perder peso, esto significa que sólo se debe realizar en situaciones donde se debe perder sólo algunos kilos.

Debido a que es una dieta sumamente restrictiva no se puede llevar a cabo por más de tres días, ya que de lo contrario puedes caer en algún tipo de carencia nutricional. Ten cuenta que luego de realizar esta dieta del cosmonauta, debes poner en práctica una dieta de mantenimiento, caso contrario, volverás a recuperar los kilos que perdiste.

Ejemplo de Menú:

  • Desayuno:
    • 1 taza de leche descremada con té o café.
    • 1 fruta.
  • Merienda:
    • Igual al desayuno.
  • Cena:
    • 1 plato de sopa de verduras dietética.
    • 1 pechuga de pollo sin piel asada.
    • 1 plato mediano de ensalada de verduras o verduras cocidas (excepto patata, batata, maíz)

Como podrás ver la dieta de emergencia para perder peso rápido es una dieta con una selección de alimentos muy restringida. Por eso no la realices por más de tres días.

Ten presente que debes tomar dos litros de agua por día.
Ante cualquier duda, consulta a tu médico.




5 Comentarios

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2012-09-30 14:54:18

A ver como funcionan ,yo pi pase casi toda mi vida en ejercicios dieta y hace dos años engorde aver que pasa ,si me ayuda

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2009-05-29 22:01:56

nesecito adelgazar 5 kilos en un mes, ayudenme por fa

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2009-05-29 22:01:14

necesito adelgazar 5 kilos en un mes me pueden ayudar

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2009-05-25 00:20:25

Hola Kell:
El agua sobre todo fría, en ayunas te ayudará a depurar tu organismo, igualmente debes realizar una dieta baja en calorías tal como http://aperderpeso.com/dieta-del-cosmonauta-para-adelgazar-rapidamente/
y actividad física en forma diaria, que podrás encontrar en aperderpeso/categoria/ejercicios-para-adelgazar/.

Un saludo.

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2009-05-24 23:12:04

es cierto que el agua en ayunas ayuda a bajar de peso, peso 85 Kg y estoy un poco desesperada ya que esta creciendo mucho abdomen y NO SE QUE HACER.

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