Dieta de la linaza para adelgazar
Cómo usar la linaza para perder peso
La linaza es una semilla con alto contenido en fibra y ácidos grasos beneficiosos para el organismo. Por eso se ha diseñado la dieta de la linaza para adelgazar. La linaza te ayudará a perder peso más rápidamente, favoreciendo tu salud.
La linaza como bien te dije, es una semilla que gracias a su composición se convierte en un alimento ideal para hacer dieta y perder kilos.
La efectividad de la linaza para perder kilos se basa en sus propiedades nutricionales, es por ello que si estás pensando en realizar una dieta, considera la posibilidad de la dieta de la linaza para adelgazar.
Esta consiste en un preparado de linaza que debes tomar todos los días durante un mes. Puedes llegar a bajar entre 3 y 4 kilos, dependiendo de tu metabolismo. Lo importante es que puedes complementar las dietas, es decir puedes realizar una dieta de 1200 calorías para adelgazar y tomar este preparado diariamente, entonces su efecto será mayor.
Preparado de linaza
- Pon a hervir 1 cda. de linaza o lino en agua.
- Cuando el agua quede como gomosa, quiere decir que ya está listo. Cuela las semillas y toma el zumo.
- Recuerda tomarlo 1 vez al día
- Puedes tomarlo antes de desayunar.
- Probablemente aumentes tu frecuencia al baño, ya que es un laxante natural.
¿Te gustaría ver la preparación paso a paso? La encontrarás en el siguiente video:
Otras formas de tomar la linaza para adelgazar
En el siguiente vídeo, encontrarás ésta y otras alternativas para incorporar la linaza en tu dieta diaria y obtener de tal modo, sus beneficios para adelgazar.
¿Para qué sirve la linaza o semillas de lino?
Las semillas de lino tienen varias propiedades para adelgazar y tratar otros trastornos y enfermedades relacionadas.
Entre los principales beneficios de este alimento, se destacan los siguientes.
- Es adelgazante. Esta propiedad está relacionada con el hecho de que la linaza es saciante, diurética y depurativa, debido a su alto contenido en fibras y ácidos grasos.
- Controla las dislipemias. Gracias a la fibra y a los ácidos grasos que aporta, reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, y además regula la glucosa.
- Mantiene a raya a la presión arterial. Esto es posible debido a la acción de la omega 3 y las prostaglandinas.
Espero pongas en práctica esta dieta. Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.
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372 Comentarios
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TIENES TODA LA RAZON TANINA JESUCRISTO ES NUESTRO MEDICO X EXELENSIA YO TENGO A JESUCRISTO EN MI CORAZON SOY CRISTIANA DESDE ACE 14 AÑOS Y POR TENERLO EN MI CORAZON Y CREERLE A EL. SAVES ESTE MEDICO BELLO ME SANO DE CANCER. EL CANCER LO TENIA EN EL CUELLO UTERINO PERO GRACIAS A EL NO TENGO NADA ESTOY COMPLETAMENTE SANA GLORIA A DIOS
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y haces dieta??? como te la tomas?? dame el tip
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Hola quisiera saber si el preparado de linaza lo puedo meter en la nevera para tener ración suficiente para varios días?
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Yo lo compro en los supermecados. hay de dos tipos el q se prensa con el calor, y el que se prensa en frio, el prensado al frio tiene mas cualidades.
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como consigo yo el aceite de linazeite que lo busco en todas partes en farmacias y tiendas naturales y no lo con sigo
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tiene q ser triturada… de lo contrario tu sistema digestivo no la trabajara…..
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Hola Canelita por cuanto tiempo tomastes este batido para lograr perder los 20 Kilos
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Tengo tomando la linaza mas de un año de la siguiente manera en un vaso de agua grande le vierto una cucharada de linaza media cuchara de avena y dos uva pasa la dejo remojar durante toda la noche y en la mañana la muelo y me la tomo después de hacer ejercicio eso me a dado como resultado bajar de peso ,tener mejor diguestion
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y si es linaza molida yeva el mismo procedimiento gracias
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bueno ya lei que si puedo consumir la alcachofa y la linaza juntos y que la linaza es mejor en semilla, pero mi pregunta es donde compro la semilla???
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como la ago una cucharadaen un litro de agua o mas
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Hola, yo la estoy tomando para disminuir la hinchazon de la vesicula ya que tengo cálculos, y no me operan hasta que no este desinflamada, una enfermera me recomendo tomar la linaza para bajar la hinchazon y aparte de lograrlo con éxito en una semana, he logrado bajar bastante de peso mi forma de consumirla es prepararla en una olla y ponerla a hervir para consumir de dos a tres vasos al día. Espero les ayude en algo mi comentario.
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me parecen buenos consejos, gracias a todos los que opinaron, esto me ayudara mucho. pues estoy peliando con mi sobrepeso’
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me parecen buenos consejos, gracias a todos los que opinaron, esto me ayudara mucho
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hola canelita disculpa cuanta linaza remojas una cucharada o mas por que no dices cuantao disculpa me alegra que allas rebajado esos veinte kilos yo tambien quiero bajar eso
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Hola canelita, bajaste exactamente lo que yo necesito bajar, en cuanto tiempo bajaste todo ese peso… Y dime, dejas en remojo el vaso de agua con linaza en la nevera o puedo dejarlo sobre el buró? Yo recién empezé a tomarlo pero yo compré la linaza ya molida en el super le echo una cucharada a un vaso de agua lo muevo y automáticamente me lo tomo, no sabía q hay q remojar por las noches, quiero hacerlo como tu pero sólo necesito saber sí lo meto a la nevera o no. Gracias 🙂
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COMIENZO LA DIETA MAÑANA LUNES? ES NECESARIO SOLO UNA SOLA TOMA EN LA MAÑANA, QUE CANTIDAD DE AGUA Y LINAZA DEBO CONSUMIR DIARIO
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Soledad Mi experiencia en el uso de la Linaza es la siguiente:La uso para controlar colesterol,acido urico y problemas de estreñimiento y problemas renales.
Preparación Poner a Hervir 8 onzas de agua,luego Colocar 3 cucharadas de Linaza en trasto limpio,y vertir el agua hirviendo dejarlo reposar,cuando este frío,colarlo y exprimir el jugo de 2 limones de Castilla. tomar en ayuno,tomar a las 10 de la mañana, y al medio día,3 veces por semana,y luego repetir,durante un mes….efectivo …
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Es buena la idea de tomar mucho liquido, pero si tomas soda seguiras enviandole azucares al organismo, asi que limitate a tomar agua, mucha agua, y jugos naturales, es la mejor opcion.
Yo comence a tomar la linasa hoy, y espero que cuando vuelvan a saber de mi yo les pueda decir cuantos kilos rebajé.
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hola tengo 20 dias tomando la linaza y eh bajado 5 kilos y medio como sano y casi no hago ejercicios creo k mi metabolismo es muy rapido y m ha funcionado en muchas cosas no es malo que lo tome todos los dias opor cuanto tiempo debo consumirlo
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