¿Cómo perder 5 kilos en 8 días?
¿Cómo bajar rápido de peso para la comunión de mi hija?

Hola Karol: Antes que nada no debes desesperarte, esto hará que te estréses y tu metabolismo se puede resentir, volviéndose más lento.
Si necesitas perder peso rápidamante, debes saber primero que no es la mejor forma de adelgazar, ya que existen posibilidades de que tengas un efecto rebote con posterioridad a realizada la dieta.
Este tipo de dietas rápidas pueden constar de dos etapas:
- En la primer etapa el objetivo será que el organismo se desintoxique, para ello se puede elegir una dieta rápida y depurativa como la dieta desintoxicante de 24 hs o la dieta para deshinchar la barriga en un día. Recuerda! que estas dietas sólo se pueden realizar uno o dos días, no más!
- En la segunda etapa se puede realizar una dieta equilibrada como la dieta mediterránea, a base de vegetales, frutas, cereales integrales y pescado. Con esta dieta podrás perder peso sanamente.
Es importante aclarar que lo recomendable, para que el organismo no se vea perjudicado, es perder alrededor de 1 a 2 kilos por semana, cifra inferor a la que tú pretendes. Pero hay casos en los cuales el metabolismo reacciona efectivamente y se pierde más peso.
Ten presente que estas dietas deben, sí o sí, ir acompañadas de actividad física diaria, caminar por 40 a 50 minutos por día puede ser de mucha utilidad. El ejercicio físico aumenta el metabolismo y reduce grasas más rápidamente.
Recuerda que estos datos son meramente informativos y que de ninguna manera reemplazan a una consulta médica. La mejor forma de perder peso es a través del control de un médico o nutricionista.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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12 Comentarios
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Quiero bajar de peso en 12 días es q mi cintura es 88 y mi vestido no me va a ser q me recomienda se puede es es muy importante para mi
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Quiero bajar de peso en 12 días es q mi cintura es 88 y mi vestido no me va a ser q me recomienda
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ola yo quiero bajar de peso pero ya no se q aser para bajar lo kilo q tengo peso 73kilo
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tengo 44 años y en los últimos 6 meses he acumulado mucho tejido adiposo, he estado haciendo ejercicio pero no me ha servido de nada y en mi dieta he bajado el azúcar y las harinas, no se que hacer pues cada día me veo mas gorda
te agradecería que me contestaras vía mail
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me llamo meli soy gorda quiero bajar de peso tengo 12 años quiero bajar de peso sinque mis papas se den cuenta como ago ??????????
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eyy de verdad que si funcionaaa gracias!!! ahora a cuidarse!!! besos!!
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tengo 11 años y estoy aburrida de ser gorda,estoy llendo a la nutricionista y da resultados pero quiero llegar a pesar lo que deberia…
ojala bajar 1 kilo x semana y si se puede mas mejor 🙂
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hola soy vivi quiero perder 6 kl en 10 dias se pude ?
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OLA PESO 100 KILOS Y TENGO 12 COMO LE HAGO PARA BAJAR DE PESO
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ola me llamo lucia tengo 18 y quiero vaja rde peso cuanto antes posible pero no se como aserle he hecho de todo y las dietas no me funcionan necesito ayuda
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