¿Qué dieta hacer para bajar 5 kilos en una semana?

Hola Juana: Si necesitas perder peso rápidamente existen dos alternativas de tratamientos para adelgazar, con los que puedes llegar a bajar hasta 5 kilos en 7 días.

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Adelgazar en una semana

• Puedes poner en práctica una dieta restrictiva como la dieta hiperproteica que te permite perder kilos en poco tiempo. Como desventaja de este tipo de dietas se puede mencionar que es disarmónica,  es decir se basa en el consumo de un alto porcentaje de proteínas y grasas.
• Puedes realizar una dieta armónica y equilibrada que te permita perder peso más lentamente pero evitando un posible efecto rebote. Un buen ejemplo de este tipo de dietas es la dieta mediterránea o atlántica. Cabe señalar que salvo que tu sobrepeso sea muy importante, difícilmente bajarás 5 kilos con este tipo de dieta en tan sólo una semana.

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Complementos para perder peso en 7 días

• Bebe infusiones depurativas, diuréticas o quemadoras de grasas.
• Realiza actividad física diariamente para quemar grasas más rápidamente.

Recuerda que lo importante es bajar de peso no sólo para una noche, sino para mejorar tu calidad de vida. Por eso, quizás te sea útil ver cómo Eduardo perdió 5 kilos en 7 días con una dieta crudivegana. Dale play al siguiente video que te lo muestra:

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Otras formas de bajar de peso en una semana

• Con la dieta de la zanahoria. Esta dieta depurativa te permitirá adelgazar varios kilos en una semana, gracias a las excelentes propiedades de la zanahoria.
• Con 60 minutos de bici al día. Si tienes constancia de entrenar a diario con la bici, puedes perder hasta un kilo por semana. Lo mejor es que sin necesidad de hacer dieta. ¿No está mal, no?
• Con una dieta líquida.  Es muy efectiva pero también muy estricta por lo que en ningún caso podrás extenderla más allá de una semana. ¿Te animas?  Pues entonces, ¡adelante! Seguramente, lograrás tu objetivo.
• Para bajar 3 kilos.  Si bien el objetivo es menos ambicioso, 3 kilos no es poca cosa, en especial si puedes perderlos en sólo 7 días. Quizás esta alternativa sea más apropiada para tí.
• Para bajar la barriga.  Las causas de la barriga pueden ser muchas y muy variadas. Desde un mal funcionamiento intestinal hasta el depósito efectivo de grasas. En cualquier caso, una vez que hayas encontrado lo que la ocasiona, una semana puede ser más que suficiente, en la mayoría de los casos, para eliminarla.
• Elige tu dieta de 7 días.  Por último, en este artículo encontrarás 5 dietas de una semana para que elijas la que mejor se adapta a tus gustos y necesidades.

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