5 Batidos con gelatina para adelgazar
Sencillos, rápidos y frescos, combina la gelatina con la fruta y pierde kilos
La gelatina, principalmente las variedades light, suelen estar recomendadas en las dietas debido a su bajo contenido calórico. Además ayuda a acelerar el consumo del tejido graso y brinda sensación de saciedad. ¿Qué mejor que incorporarla en deliciosos batidos para adelgazar?
Muchas dietas recomiendan el consumo de gelatina. Hasta hay una que lleva su nombre, la dieta de la gelatina, que la incluye en todas las comidas.
La gelatina es excelente para mantener tus articulaciones saludables, como también la piel y el cabello. Además es rica en colágeno, por lo que puede ayudarte a mantener tu piel firme y sin arrugas.
5 batidos con gelatina para bajar de peso
Pero las principales razones por las cuales deberías incorporarla a tu dieta es por su bajo contenido calórico, además te brindará sensación de saciedad y hasta podría ayudarte a liquidar las grasas más rápidamente.
No hay nada mejor que combinar la gelatina con frutas que también te aporten propiedades beneficiosas para bajar de peso.
Batido cítrico
Este batido cítrico es ideal para el verano por su frescura y porque las frutas que contiene son de esa estación.
Ingredientes
- 1 paquete de gelatina de limón
- 1 naranja
- 1 pomelo
- 1 limón
Batido del bosque
Si te gustan los frutos del bosque como las frambuesas, las fresas, los arándanos y las cerezas este batido es para ti. Lo mejor es que es alto en antioxidantes, que nunca deben faltar en una dieta saludable.
Ingredientes
- 1 paquete de gelatina de frambuesa
- Un puñado de frambuesas
- Un puñado de arándanos
- Un puñado de cerezas sin carozo
- Un puñado de frutillas
Batido multifruta
Si te gustan mucho las frutas no dejes de probar este batido. La receta es sólo una sugerencia y puedes usar tus preferidas y probar diferentes combinaciones.
Ingredientes
- Gelatina del sabor que quieras
- 1 naranja
- Media banana
- Un puñado de frutillas
- Una pera
Batido de piña
Este batido es muy sencillo y el que lleva menos ingredientes, pero claro que puedes agregar otras frutas a tu gusto y parecer. Es una excelente forma de aprovechar las propiedades de la piña para perder peso.
Ingredientes
- Gelatina de piña
- Trozos de piña
- Zumo de limón
Batido de manzanas
Sin dudas unas de las frutas más populares son las manzanas. Les gustan a los niños y a los adultos, prueba este batido fácil de manzanas y pierde peso disfrutando.
Ingredientes
- Gelatina de manzana
- Manzanas
- Peras
Preparación de todas la recetas
Prepara la gelatina, una vez lista bátela hasta que quede con textura espumosa. Corta todas las frutas e incorpóralas en la gelatina. Mete nuevamente la preparación en la nevera. Puedes agregar endulzante permitido a gusto.
Ahora sólo tienes que darle rienda suelta a tu imaginación, prueba con diferentes gelatinas y frutas hasta lograr tu batido preferido.
Más batidos para adelgazar
Si no te gusta la gelatina o quieres varias tus batidos no te preocupes, hay muchas más opciones que puedes probar.
- Batidos de zanahoria. Es uno de los mejores vegetales para adelgazar, ya que contiene 40 calorías cada 100 gramos. Además la zanahoria es rica en antioxidantes, fibra y diurética.
- Batidos de vegetales. Muchas personas les tienen un poco de miedo a los batidos verdes, pero debes animarte a probarlos. Son depurativos y tienen una gran combinación de frutas y vegetales que te ayudarán a perder peso.
- Batidos de frutas. Los clásicos nunca pasan de moda y los batidos de fruta en el verano son inevitables. Pero también pueden serlo todo el año siempre y cuando aproveches las frutas de estación.
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