¿Cuándo debo comenzar la dieta de la luna?
¿Cómo debo realizar la dieta de la luna?
Hola Lidia: La dieta de la luna consta de 4 fases. Comienza con la fase de la luna llena o nueva. Durante estas etapas se deben realizar 26 horas de ayuno, en las cuales sólo se puede consumir líquidos.
Luego continúa con la fase de la luna cuarto menguante y cuarto creciente, en ambas etapas se deberán realizar una dieta de 26 horas de semi ayuno.
Selección de alimentos para las etapas de cuarto menguante y cuarto creciente.
- Leche desnatada.
- Frutas frescas.
- Gelatinas dietéticas.
- Caldo de verduras casero.
- Verduras crudas en ensaladas.
El resto de los días que no se realiza el ayuno o semi ayuno, se debe llevar a cabo una dieta baja en calorías, equilibrada, en la cual debes evitar alimentos que contengan harinas, sobre todo blancas, alimentos ricos en grasas y azúcares.
Recuerda que la actividad física es sumamente importante para aumentar el metabolismo y bajar de peso más rapidamente.
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4 Comentarios
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Tienes que empezar la dieta cuando comienza la luna llena o nueva cuaquiera de las dos fases eso si en la fecha exacta y en el horario exacto.. 😉
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No entiendo mucho cuando hay que empezar. Por ej: en mi calendario dice: 15 luna nueva y 29 luna llena, yo tengo que empezar con el ayuno el 15 o el dia anterior?.
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oigan, esas dietas no son saludables, ni buenas a seguir, sigan haciendo esos inventos que van a recuperar lo perdido.
saludos
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HOLA. LE CONTESTAS A LIDIA QUE LA DIETA COMIENZA CON LA FASE DE LA LUNA NUEVA O LLENA. A QUE HORA EXACTAMENTE? GRACIAS.
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