Dieta de las 900 calorías diarias

Creo que no hay soluciones magicas para llegar a tener el peso correcto.
Lo mejor es empezar a aprender a comer, las dietas que no cubren la Tasa de Metabolismo Basal (TMB) son riesgosas, pueden producir desmayos, acumulacion de liquidos, mal funcionamiento de los intestinos, infartos de miocardio, etc, y lo peor es que no se pueden perpetuar, porque el organismo entra en estado de carencia de vitaminas y minerales, sumado a que comienza a asimilar mas calorias, y cuando abandonas la dieta subes el doble comiendo lo mismo que comias en un principio.
Creo que el mejor comienzo para regular el peso es: regular entre el alimento y el ejercicio, (una dieta sin ejercicio aunque bajes de peso, pierdes tonicidad muscular, y esto baja el TMB y lleva a la flacidez, y ademas el ejercicio consume mas calorías)
Consulta con algun nutricionista o medico que trabaje en el tema, siempre es mejor la palabra de una persona idonea, las dietas magicas no existen, si alguien te receta pastillas para adelgazar o te venden productos que no son los que se cosechan, (herbalife, etc) desconfia, muchos hacen dinero diciendo que venden productos naturales y en realidad son todos quimicos…
Empieza dejando de lado las panificaciones y los alimentos que contienen harinas; consume mas Fibras, como los cereales (avena y demas), sobretodo en el desayuno, junto con alguna fruta o yogurt descremado; y en los almuerzos las legumbres y las verduras de hoja verde. Almorzar carnes magras (por ej: pollo sin piel, hervido o a la plancha, o un bife magro a la plancha) acompañado de alguna ensalada de tomate y lechuga, y/o calabaza, o zapallitos, o acelga o espinaca hervidos.
En las colaciones trata de no endulzar con azucares, o come gelatinas, que son ricas y les puedes sumar una fruta como manzana o frutillas, etc.
A la cena puedes tomar una sopa, que no sea de las que venden en los mercados (tienen mucha sal), procesa zanahorias, y/o calabaza y le pones un puñado de arroz integral y esto lo comes en una taza mediana, tu cena es mejor hacerla aproximadamente cerca de las 21hs.
Realiza ejercicio diariamente, todos pueden hacer algun tipo de ejercicio, incluso los que no pueden caminar, el ejercicio no tiene porque ser aburrido; bailar, hacer el amor, o jugar al ping pong, incluso ir caminando a visitar una amiga, son ejemplos de ejercicio, que todos pueden hacer; algunos gimnasios muchas veces enseñan salsa o dan clases de yoga…
Busca amigos, gente con quien compartir, realiza actividades al aire libre, deja la tele y la computadora para la noche, todo esto mejorará tu animo, y hará tu vida mas plena…espero que seas feliz, te mando un abrazo

Se cumplieron los primeros 5 días y he bajado 1 kilo 600 gramos… me restan 8, 400…Es dificil, pero parece que funciona.