5 tips para quitar calorias a la dieta

Como hacer que tu dieta sea más light

Si estás intentando bajar algunos kilos, es necesario hacer ejercicio físico y quitar calorías a la dieta, pero si no sabes cómo hacerlo, en esta nota encontrarás la respuesta a cómo hacer que tu dieta sea más light. Para ello, tan sólo tienes que tener en cuenta estos 5 tips.


vinagre de manzana

En ocasiones haces dieta, pero no bajas todo el peso que quisieses, por ello si tienes en cuenta ciertos tips puedes quitar calorías extras a tu régimen, y hacer que este se convierta en una dieta más light.

Por otra parte, sino haces dieta, pero quieres cuidar tu peso, estos tips también pueden serte útiles, ya que te ayudarán a reducir calorías innecesarias a tus comidas.

5 tips para quitar calorías a la dieta

  1. A la hora de condimentar tus ensaladas utiliza vinagre de manzana. Este es un condimento ideal que resta calorías a tu comida, y que además tiene propiedades quemagrasas.
  2. Cuando compres alimentos light o dietéticos, lee bien sus etiquetas, ya que pueden tener azúcar oculta (en forma de jarabe de maíz, dextrosa, fructosa, maltosa o glucosa); aún si la información nutricional dice “sin azúcar agregada”.
  3. Si te apetecen las sopas, asegúrate que no contenga grasas. Para ello, sólo tienes que preparar la sopa, conservarla en el refrigerador y una vez que esté fría quitar la grasa solidificada que quedo en su superficie.
  4. Si quieres bajar las calorías de tus comidas, puedes reemplazar las salsas por condimentos como hierbas, mostaza, cebolla, ajo, pimientos, etc.
  • Si quieres darle un toque dulce a algunas preparaciones, además de reemplazar el azúcar por edulcorante puedes agregarle diferentes esencias, como esencia de vainilla, agua de azahar. Aunque también puedes utilizar canela o vainilla en rama.

Si estás buscando cómo hacer que tu dieta sea más light, sólo tienes que seguir estos 5 tips. Incluso, si pones en práctica estas sugerencias, te servirán para adquirir nuevos hábitos alimentarios que te ayuden a mantener tu peso.

Si quieres conocer más trucos para adelgazar rápido, quizás te interese leer:

Ten presente que haciendo pequeños cambios en tu dieta, puedes restar muchas calorías.




Ningun Comentario

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+

MENSAJE IMPORTANTE

La misión de APP y sus colaboradores es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.