Porcentaje de grasa y peso corporal

Relación entre grasa y peso del cuerpo

pregunta
cuanta grasa acumula una persona que pesa 60 kg
Enviada por sergio

Hola Sergio: Existe una relación entre el porcentaje de grasa y el peso corporal expresada en términos de proporciones, por eso se lo denomina ‘porcentaje’ que de ninguna manera se puede definir en  términos absolutos expresados en kilogramos.

Esa relación está determinada por la edad, la talla, la estructura ósea, el sistema muscular y el biotipo corporal.

Con esto quiero expresar que tres personas que pesen 60 kg; la primera puede tener un 30% de grasa, la segunda 18% y la tercera 25%, y todas pesan los mismo, por lo que es imposible estandarizar en kilogramos cuantos kilos de grasa tiene una persona que pese determinados kilos.

De la misma manera que tampoco se puede establecer el porcentaje de grasa teniendo como único dato el peso de la persona. No todos los que pesan 60 kilos tienen el mismo porcentaje de tejido adiposo. Existen fórmulas para calcular el porcentaje de grasa, basadas en el Índice de Masa Corporal (IMC), pero de todos modos tienen un desvío importante en relación a pruebas de laboratorio, por eso sólo pueden hacer una aproximación con cierta exactitud.

La cantidad de grasa de una persona tiene mucho que ver con el nivel de metabolismo basal y la actividad física que despliegue, como así también de la masa muscular que se posea. Es muy frecuente medir índices de grasa corporal muy altos en modelos que tienen aspecto de delgadas, y eso se debe a la poca masa muscular y falta de actividad física.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.




3 Comentarios

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2012-04-11 19:58:41

tengo 23 años , mido 182cm, y peso 103kg, creo q tengo unos 23% de grasa o algo asi.. cual es mi peso ideal, cuanto kilos debo perder?

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2011-09-12 04:48:46

Hola, una consulta si mi % de grasa es 32 cuantos kg debo de bajar. Gracias

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2011-06-07 01:47:01

kiero saber kual deberia ser mi peso nornal yo me enkuntro guatona y pero 62 y mido 1,64.
k puedo aser kon eso

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