Dietas

¿Necesitas bajar de peso? Encuentra las dietas, las recetas, los consejos, los productos y los tratamientos naturales que te ayudarán a adelgazar y a mantener tu peso ideal.


Descubre las 6 dietas de alimentos más populares en esta sopa de letras

alimentoAlgunos alimentos son verdaderos caballitos de batalla, cuando de hacer dietas para bajar de peso se trata. Tal es así que se convierten en alimentos estrella, en torno a los cuales gira toda una dieta. ¿Los conoces? Pues entonces te desafío a que descubras los 6 más populares en esta sopa de letras. ¿Te animas? Continúa…


¿Es necesario respetar las dietas como se las indica?

pesoSon muchas las dudas que pueden surgir a la hora de hacer una dieta para adelgazar. Quizás te preguntes si es necesario respetar o no la dieta y las posibles recomendaciones e indicaciones para lograr perder peso más rápido. Pues bien, si esta es tu inquietud encontrarás la respuesta en este artículo. Continúa…


¿Cuánto sabes de dietas?

peso¿Eres de l@s que vive de dieta en dieta? ¿Has probado cuánta nueva o consagrada dieta se te ha cruzado en la vida? Si es así, conocerás mucho sobre el tema. Te desafío a encontrar sólo 15 de las más renombradas en esta sopa de dietas. Diviértete y aprende, al tiempo que pones a prueba tus conocimientos. 😉 Continúa…


Consumir pescado te ayuda perder 1 kilo al mes

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Trucha_a_la_parrilla.JPG?uselang=es DtarazonaEl pescado es considerado una carne saludable por sus componentes orgánicos, pero además de ello, consumir pescado te ayuda a perder 1 kilo al mes. Si quieres conocer más acerca de estos beneficios adelgazantes, no te pierdas esta nota. Continúa…


Cómo saber si una dieta no es buena para adelgazar

peso-idealUna buena dieta es aquella que logra romper con tus malos hábitos alimentarios, único camino para adelgazar y no volver a engordar. Pero… ¿cómo saber si una dieta es buena o no para adelgazar? Descúbrelo a partir de estas 5 claves para detectar una mala dieta. Continúa…


¿Cuál es la causa del fracaso de la dieta para bajar de peso?

CREO QUE SE ME PASO ALGUNOS DATOS

SE ME OLVIDO COMENTARTE QUE NO SOY COMPULSIVA PA COMER, TE PUEDO ASEGURAR QUE COMO LO ESTRICTAMENTE NECESARIO, TE PASO A CONTINUACIÓN LO QUE COMO DIARIAMENTE: EN EL DESAYUNO, UNA TAZA DE LECHE CON UN PAN Y QUESO, EN EL ALMUERZO, UN PLATO DE SOPA DE LO QUE SE CONSUME EN MI PAIS, YA SEA DE PAPA, DE LEGUMBRES, DE GRANOS FRESCOS, ETC, UN CUCHARON LUEGO DE PRINCIPAL, ARROZ NI 30 GRS, ENSALADAS ESO SI ABUNDANDO SIN ADEREZO DE GRASA, SOLO CON UNA VINAGRETA, Y CARNE ASADA O LA PLANCHA, Y JUGO NATURAL, A MEDIA TARDE UNA TAZA DE LECHE Y MEDIO PAN Y LA CENA SOLO LECHE, CREO QUE NO COMO EN EXESO, CABE DESTACAR QUE NO COMO GRASAS, NI DULCES CREO QUE TODO ESTA BAJO EN CALORIAS NO CREES, CLARO ESTA QUE DE VEZ EN NUNCA SI ME COMO ALGO DE GRASA PUES MI CUERPO LO PIDE Y DULCES TAMBIEN PERO ESO SERÁ UNA VEZ A LOS TRES MESES Y MUY POCO.
NO TENGO UNA VIDA SEDENTARIA, MAS BIEN ACTIVA, Y SI HE BAJADO 10 KILOS PERO TAMBIEN ES EN 17 AÑOS NO CREES QUE ES MUY POCO PARA TANTOS AÑOS?
Y NO SE COMO SEGUIR ADELGAZANDO ME PUEDES AYUDAR? PUES NO CREO QUE SEA NI CUESTION HORMONAL,NI FALTA DE EJERCICIOS, NI EXESO EN LA COMIDA QUE PUEDE SER? NO LO SE DAME ALGUNAS PAUTAS…………
Enviada por Tatiana Orellana Aguirre

Hola Tatiana, dices que no eres compulsiva para comer y eso ya es algo a tu favor. Trata de analizar que puede estar fallando para que no logres adelgazar. Por los datos que das en tu consulta anterior, para alcanzar un peso saludable, necesitarías bajar alrededor de 6 kilos. Continúa…


Secretos para adelgazar y no volver a engordar

Medidas para perder pesoPara descender de peso, mantener la figura o simplemente estar saludable a veces no es necesario una serie de actividades restrictivas que no podrás sostener por mucho tiempo. La clave es incorporar hábitos, tanto de alimentación, de actividad física o costumbres saludables que puedes aplicarlas en cualquier ocasión. Continúa…


¿Qué dieta elegir?

Que dieta elegir??

basculaEstoy viendo todas las opciones y no sé cuál de los métodos para adelgazar sería el mejor para mí o el que me cueste menos esfuerzo. Tengo la sensación de estar toda la vida a dieta y me he cansado de no conseguir mi objetivo. He decidido que este es el momento y estoy muy motivada. Mido 1,62 y peso 74 kilos, me gustaría perder entre 10 y 15 kilos y me gustaría que recomendeis un método efectivo. Muchas gracias
Enviada por concha

Hola Concha: En nuestro sitio se brinda información acerca de las diferentes dietas, pero no podemos decir cuál es la mejor para tí, ya que para ello un médico o nutricionista debe evaluarte tanto física como clínicamente para establecer la dieta que mejor te sirva . Las dietas deben ser individuales, hay tantas dietas como personas. Continúa…


Claves para elegir la mejor dieta

basculaEn medio de una multitud de dietas para adelgazar, elegir la más apropiada para tu plan de adelgazamiento, puede no ser una tarea sencilla. Cynthia Rodríguez Caballero de MenuDiet, te da las claves para elegir la mejor dieta para adelgazar y te dice cómo debe ser una dieta de adelgazamiento para lograr resultados de un modo sano y a largo plazo. Continúa…


Cómo prevenir la deshidratación estando a dieta

calorEl verano puede ser una buena estación para adelgazar esos kilos de más que tienes, pero debes saber cómo evitar que el calor afecte tu dieta. Para ello, es fundamental que conozcas cómo prevenir la deshidratación. Continúa…


Ponte las gafas para comer menos 8-)

gafaParece un cuento chino, pero en todo caso, si es un cuento sería japonés. En efecto, una vez más, han sido los japoneses los que han lanzado en las últimas semanas, esta insólita herramienta para adelgazar. Las gafas en cuestión, no son más que una reedición mejorada y aumentada de un antecedente del 2008 de la misma procedencia. Resulta curioso que en un país donde la obesidad no parece ser un problema, proliferen estos inventos para perder peso. 😎 ¿Funcionará? Continúa…


Qué hacer para perder peso en forma efectiva

comida frescaEl calor presagia que el verano está cerca, y seguramente deseas perder algunos kilos. Pero, si en algunas ocasiones has pensado tirar todo por la borda; porque no has conseguido los resultados esperados con la dieta. ¡Ni lo pienses, ni lo hagas! Puedes perder peso en forma efectiva, sólo necesitas saber qué hacer y qué cambiar para que la dieta tenga los resultados que esperas. Continúa…


¿Debo tomar el desayuno con las dietas para eliminar rollitos?

DIETA PARA DECIRLE ADIOS A LOS ROLLITOS

HOLA
MIS DUDAS SON LAS SIGUIENTES:
1.-EN ESTA DIETA NO SE COME NADA AL DESPERTAR?
2.-SE PUEDE CAMBIAR EL ACEITE DE OLIVA POR OTRA COSA.
ESPERO SU RESPUESTA GRACIAS
Enviada por HANNY

Hola Hanny, en cualquier dieta que realices debes tomar el desayuno, que es la comida principal, porque a través de él conseguimos la energía para empezar el día. Continúa…