No desayunar adelgaza o engorda

Sabías que no desayunar no sirve para adelgazar

La tentación de saltarse el desayuno cuando se está a dieta es bastante frecuente, en especial en los primeros días. Sin embargo, si piensas que no desayunar adelgaza, déjame advertirte que no es así. No desayunar no sólo no sirve para adelgazar, sino que engorda. Dirás pero ¿cómo es posible que no comer engorde? Pues simple, cuánto más tardes en romper tu ayuno diario, más se enlentecerá tu metabolismo para mantener el equilibrio. De tal modo, lo que comas más tarde que temprano, te terminará por engordar. 😯


desayunar

La tentación de saltarse el desayuno cuando se está a dieta es bastante frecuente, en especial en los primeros días. Sin embargo, si piensas que no desayunar adelgaza, déjame advertirte que no es así. No desayunar no sólo no sirve para adelgazar, sino que engorda. Dirás pero ¿cómo es posible que no comer engorde? Pues simple, cuánto más tardes en romper tu ayuno diario, más se enlentecerá tu metabolismo para mantener el equilibrio. De tal modo, lo que comas más tarde que temprano, te terminará por engordar. 😯

Uno de los errores más frecuentes de las dietas condenadas al fracaso, es creer que se adelgazará más rápido si se eliminan comidas. De ellas, la favorita a la hora de seguir de largo es el desayuno.

La razón es simple, ¿a quién no le gusta quedarse un rato más en la cama? Salir a las corridas es la excusa perfecta para saltarse el desayuno. o tomar algo a las apuradas, que no puede ser considerado un desayuno ideal para adelgazar.

Si es tu caso, encontrarás más información de desayunos para no engordar y sobre la importancia de desayunar para adelgazar, en los siguientes artículos:

  1. ¿Por qué es importante desayunar?
  2. Desayunar para perder peso
  3. Calorías del desayuno para adelgazar
  4. Menú de desayunos de dietas



2 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-02-14 16:31:47

les he escrito mis comentarios varias veces y he pedido ayuda,me gusta mucho este sitio pero no me responden y eso ya me disgusta,gracias de todas formas

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-02-10 21:27:10

100% de acuerdo! Nadie debe saltarse ninguna comida del día si quiere adelgazar. Es más, hay personas que hacen 3 comidas diarias cuando lo mejor seria hacer unas 5 o 6 bien repartidas durante el día. El ayuno solo sirve para decirle inconscientemente a tu cuerpo: «con quemes energía que aun no hemos comido. Guarda por si acaso…» y esto no es lo que queremos. Saludos

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+