No desayunar adelgaza o engorda

La tentación de saltarse el desayuno cuando se está a dieta es bastante frecuente, en especial en los primeros días. Sin embargo, si piensas que no desayunar adelgaza, déjame advertirte que no es así. No desayunar no sólo no sirve para adelgazar, sino que engorda. Dirás pero ¿cómo es posible que no comer engorde? Pues simple, cuánto más tardes en romper tu ayuno diario, más se enlentecerá tu metabolismo para mantener el equilibrio. De tal modo, lo que comas más tarde que temprano, te terminará por engordar. 😯

La tentación de saltarse el desayuno cuando se está a dieta es bastante frecuente, en especial en los primeros días. Sin embargo, si piensas que no desayunar adelgaza, déjame advertirte que no es así. No desayunar no sólo no sirve para adelgazar, sino que engorda. Dirás pero ¿cómo es posible que no comer engorde? Pues simple, cuánto más tardes en romper tu ayuno diario, más se enlentecerá tu metabolismo para mantener el equilibrio. De tal modo, lo que comas más tarde que temprano, te terminará por engordar. 😯

Uno de los errores más frecuentes de las dietas condenadas al fracaso, es creer que se adelgazará más rápido si se eliminan comidas. De ellas, la favorita a la hora de seguir de largo es el desayuno.

La razón es simple, ¿a quién no le gusta quedarse un rato más en la cama? Salir a las corridas es la excusa perfecta para saltarse el desayuno. o tomar algo a las apuradas, que no puede ser considerado un desayuno ideal para adelgazar.

Si es tu caso, encontrarás más información de desayunos para no engordar y sobre la importancia de desayunar para adelgazar, en los siguientes artículos:

1. ¿Por qué es importante desayunar?
2. Desayunar para perder peso
3. Calorías del desayuno para adelgazar
4. Menú de desayunos de dietas