Cuánto peso quitar a la hora de pesarse

Cuánto influye la ropa a la hora de pesarse

Uno de los factores que más influye a la hora de pesarse es la ropa que tienes. Aunque parezca un tema menor, no lo es. La ropa, los zapatos y los accesorios pueden darte más de un dolor de cabeza a la hora de subirte a una báscula. Por ello, es importante que sepas cuánto influye la ropa a la hora de pesarse y cuánto peso quitarte.

Pesarse es fundamental para, que te des cuenta si la dieta para adelgazar está dando los resultados esperados. Pero si bien este puede ser un registro efectivo para ver tus progresos, también puede producirte estrés y frustración si no bajas lo que hubieses querido.

Antes de entrar en desesperación, ten en cuenta que hay factores que pueden modificar tu peso real en forma negativa, dentro de los cuales se pueden mencionar la ropa, el calzado y los accesorios. Cada uno de ellos tiene un peso específico, que si no es tenido en cuenta puede alterar y aumentar tu peso real.

Gracias a ciertas investigaciones, se ha logrado establecer cuánto influye la ropa a la hora de pesarse

Cuánto peso quitar a la hora de pesarse
Prendas	Cantidad de gramos o kilos a descontar
Accesorios (anillos, collares, cinturón y reloj)	55 gr.
Ropa interior	50 gr.
Camisetas	100 gr.
Medias 3/4	200 gr.
Blusas o camisas	200 gr.
Vestidos de tela fina	200 gr.
Vestidos de tela gruesa	500 gr.
Traje	1 kg.
Remeras	200 gr.
Faldas gruesas de invierno	300 gr.
Faldas finas de verano	150 gr.
Pulóver grueso	500 gr.
Jean	550 gr.
Abrigo de verano	400 gr.
Abrigo de invierno	800 gr.
Tapado de cuero	1.2 kg.
Impermeable	600 gr.
Sudadera o buzo	250 gr.
Zapatillas	300 gr.
Zapatos de vestir	1.3 kg.
Sandalias bajas	250 gr.
Sandalias con taco	1 kg.
Botas cortas	400 gr.
Botas largas	1.2 kg.

Ahora ya sabes cuanto peso quitar a la hora de pesarte. Recuerda que siempre es mejor que te peses con la misma ropa, y tengas a mano una serie de sugerencias de cómo pesarte correctamente. Así tendrás el registro más exacto para medir tu progreso.