Receta de tortilla de carne con queso de la dieta Metalim

Preparación hiperproteica para dieta Metalim

La manera de llevar a la mesa la dieta Metalim es conociendo algunas de sus recetas. Por ello te presentaré una receta de tortilla de carne con queso. Esta preparación se caracteriza por ser una preparación hiperproteica, que te permitirá según el diagrama de dicho método, perder peso en forma rápida.


omelete

La dieta Metalim se caracteriza por ser una dieta muy rica en proteínas y grasas, esto logra un efecto de shock en el organismo, con el cual se busca reducir el tejido adiposo depositado en el cuerpo. Para poder llevarlo a la práctica, se deben realizar preparaciones hiperproteicas, permitidas dentro de la dieta Metalim.

Receta de tortilla de carne con queso de la dieta Metalim

Información adicional por porción

  • Calorías: 299.
  • Hidratos de carbono 4.8 grs
  • Tiempo de preparación: 30 minutos.
  • Dificultad: Baja.

Ingredientes

Preparación

  • Se recomienda preparar las porciones por separado.
  • Cocina la carne picada en su propio jugo, sin el agregado de grasa o aceite.
  • Bate 2 huevos.
  • En un sartén se coloca media cucharada de aceite.
  • Vierte los huevos en el sartén.
  • Cuando comience a coagular el huevo, agregar el queso cortado y la carne molida ya cocida.
  • Tanto el queso como la carne deben quedar en el centro del omelet.
  • Forma como una empanada.
  • Presiona.
  • Voltea la preparación hasta terminar de cocinar.
  • Salpimenta a gusto.

Observaciones:

  • Recuerda que debes dividir los ingredientes en 4 porciones.

Esta receta es posible ponerla en práctica en las siguientes dietas

Esta tortilla de carne y queso es una preparación alta en proteínas y grasas y con una muy baja cantidad de hidratos de carbono, por lo cual es una receta apta para llevar adelante la dieta Metalim.




3 Comentarios

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2010-10-02 09:51:55

Hola chicos/as yo estoy haciendo la dieta atkins y el otro dia probé una receta de pescado que me quedó muy rica, os cuento lo que yo usé.
INGREDIENTES
Filetes de merluza (sin piel y sin espinas)
Gambas
Albahaca
aceite de oliva
PREPARACIÓN
1.Extender los filetes de merluza y condimentar con albahaca (fresca o de bote)
2.Poner encima las gambas (yo puse unas 4 por filete, pero depende del tamaño).
3.Poner un poco de aceite por encima y enrollar (poner palillos para sujetar el rollito.
4.Envolver con papel de aluminio.
5.Introducir al horno a 140ºC durante 20 min. arriba y abajo.(Esto es lo que se llama cocinar en papillote)
Probadlo y ya me direis, a mi me pareció delicioso y es compatible con mi dieta (atkins).Ah! y yo lo acompañé con unos pocos champiñones salteados que tambien estan permitidos.

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2010-05-28 17:45:51

si pudieras informaras sobre la nuez de la india, por favor

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2010-05-12 14:15:16

ME PARECE QUE QUEDA DELICIOSA Y MUY NUTRITIVA VOY A PROBARLA, GRACIAS.

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