¿Qué dieta baja en grasas y azúcares hacer, para controlar la ansiedad y adelgazar rápido?

Dieta para comedores nocturnos con enfermedades asociadas a la obesidad

TRASTORNOS ALIMENTICIOS
SOY DIABETICA,ACTUALMENTE MI COLESTEROL ESTA ELEVADO Y MIS TRIGLICERIDOS ESTAN EN UN NIVEL DE 340 INFORMANDOME MI MEDICO QUE 240 ES EL NIVEL MAXIMO DESEABLE, TENGO 52 AÑOS ,CONCURRI A UNA NUTRICIONISTA PERO NO ME SATISFACE, ENTIENDO QUE MI DIETA DEBE ESTAR CONBINADA PARA DIABETES (TIPO2)COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS.
NO ENTIENDO COMO PUEDO HACERLA YA QUE MI APETITO ES CONSTANTE (COMO DESGUSTANDO )Y SOY COMEDORA NOCTURNA EN GRANDES CANTIDADES. DEBO TOMAR ALGUNA PASTILLA PARA QUITARME EL HAMBRE? CUAL ES LA DIETA? CUAL LA CANTIDAD DE ALIMENTOS POR COMIDA? DEBO ADELGAZAR RAPIDO YA QUE POSEO RIESGO DE INFARTO, PERO EL PROBLEMA ES QUE SIEMPRE TENGO HAMBRE , AH, MI VIDA ES SEDENTARIA. GRACIAS POR LA INESTIMABLE COLABORACION QUE PRESTAN
Enviada por BEATRIZ ELENA

Hola Beatriz: Cuando se debe realizar un plan dietoterápico adaptado para hipertrigliceridemia, hipercolesterolemia, diabetes y sobrepeso, es importante controlar tanto el consumo de grasas saturadas y trans, como así también el consumo de azúcares simples.

La importancia de estas indicaciones se deben a que tanto las grasas como los azúcares simples intervienen directamente en el aumento de los niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa.

Cuando además de estas patologías existe una situación de ansiedad, lo indicado sería consultar con un especialista para poder controlar dicha ansiedad, la cual te lleva a comer en forma compulsiva por la noche.

Será el especialista quien decida si es necesario prescribirte o no medicamentos adecuados para esta patología. Desde el punto de vista dietético se puede recurrir a un botiquín de emergencia, el cual se encuentra integrado por alimentos naturales, que pueden ayudarte a controlar la ansiedad por la comida.

Ten presente que es muy importante que combines este plan de alimentación con ejercicio físico, 40 minutos diarias de caminata pueden ayudarte no sólo a perder peso, sino también para reducir y controlar el colesterol, triglicéridos y diabetes.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




4 Comentarios

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2010-06-28 18:34:51

por favor quiero saber de una dieta k me funcione ami me pasa eso yo no sufro de nada pero me pasa eso k tengo ansiedad estres y me siento muy muy mal muy deprimida al ver k estoy con 230lb mi autoestima esta por lo suelos y no tengo amigos ni me relaciono con nadie a causa de mi peso. gracias por leerme dios lo bendiga

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2009-10-05 16:46:12

soy diabetica y me inyecto insulina a causa de la insulina no paro de cojer peso mi dosis es 13 de lantus y4 tres veces al dia de apidra. por favor estoy desesperada necesito ayuda.

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2009-09-30 23:25:02

hola soy gordita,tengo los trigliceridos altisimos.y estoy preocupada,recien empece la dieta me cuesta mucho.graciasque puedo hacer?

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2009-09-13 03:02:16

mi problema es el estomago soy gordita hago dietas y veo que no me funcionan no como mucho de noche tengo abdomen baj y gorditos al pie de la cintura mis pierns gorditas que ejercicio debo hacer

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