Trucos detox para adelgazar

Muchas personas antes de comenzar una dieta desean desintoxicar su organismo para después iniciar una dieta para adelgazar. Si eso es lo que estás buscando, existen ciertos consejos o trucos detox naturales que te permiten comenzar a perder peso. Existe cierta tendencia actual a realizar una dieta desintoxicante antes de comenzar una dieta equilibrada.

Esto tiene como objetivo preparar al cuerpo libre de residuos e impurezas para comenzar a perder peso más saludablemente. Para ello hay una serie de trucos detox que se pueden poner en práctica.

Consejos desintoxicantes para perder peso

1. Reemplazar el té y el café por zumos y licuados de vegetales y frutas, por ejemplo: apio, espárragos, alcachofa, brócoli, ajo, cebolla, limón, piña, melón, sandía, manzana, pera, naranja, toronja, etc. Estos alimentos son ricos en antioxidantes, además de depurar y desintoxicar el cuerpo.
2. Reemplazar todo tipo de bebidas por agua mineral. Tomando entre 2 a 3 litros diarios de agua, el sistema renal se ocupa de limpiar la sangre de toxinas.
3. Consumir arándanos, estos tienen un alto poder depurativo y antioxidante.
4. Reemplazar el consumo de alimentos dulces por frutas.
5. El consumo de vinagre de manzana, también ayuda a depurar el cuerpo, como así también la salvia o aloe vera.

Estos son algunos trucos detox que pueden ayudarte a tener tu organismo listo para comenzar una dieta equilibrada.

Es probable que si llevarás a cabo estos consejos por 7 días podrías perder alrededor de 2 kilos, esto dependerá de cada organismo. Igualmente, si no fuese así estos trucos detox pueden ayudarte a tener tu organismo listo para comenzar una dieta equilibrada.

Recuerda que las dietas deben ser personalizadas y controladas por una nutricionista o médico.