Receta de caldo depurativo

Propiedades del apio, perejil y puerros para adelgazar

 ¿Necesitas desintoxicar tu cuerpo?, ¿vienes de una seguidilla de desarreglos en las comidas y bebidas? Pues entonces, esta receta de caldo depurativo con apio, perejil y puerros es ideal para tí. ¡Acompáñame!


puerros

Ahora bien, ¿por qué el consumo de este caldo te puede ayudar a depurar tu organismo? ¡Es muy simple! La razón la debes buscar en sus componentes,

¿Para qué sirven los caldos depurativos?

Si quieres realizar una depuración de tu cuerpo, para que tu organismo funcione correctamente o si deseas complementar una dieta hipocalórica, te recomiendo hacer esta receta de caldo depurativo, que reúne las propiedades del apio, el perejil y los puerros para adelgazar.

de apio

En principio, el apio es un excelente diurético que te ayuda a eliminar el exceso de líquidos y residuos de tu cuerpo. Por otra parte, el caldo depurativo de apio también te ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre, si es que los tienes elevados.

de perejil

Por su parte, el perejil es un desintoxicante de lujo, que aumenta tu actividad renal, evitando que retengas líquidos y toxinas. Por lo que resulta un buen caldo depurativo para adelgazar.

de puerros

Qué decir de este exquisito vegetal! Los puerros son muy ricos en fibras, que estimulan tu aparato digestivo, acelerando tu tránsito intestinal, como los otros depurativos para el hígado. Además, como si fuese poco, suman su efecto diurético.

¿Cómo hacer un caldo depurativo de verduras?

No obstante, más allá de las excelentes propiedades del apio, el perejil y los puerros para depurar tu organismo y bajar de peso, este caldo de vegetales es realmente muy apetitoso. De allí que, sin ninguna duda, esta sencilla receta puede ser tu aliada. Te diré cómo preparar este delicioso caldo depurativo. Vas a necesitar:

Ingredientes

  • unas hojas de apio
  • un ramillete de perejil
  • ½ docena de puerros

Preparación

  • Limpia y lava muy bien todos los vegetales.
  • Corta las raíces de los puerros.
  • Coloca en un recipiente con un litro de agua.
  • Añade las hojas de apio y el ramillete de perejil.
  • Hierve durante 5 minutos.
  • Cuela y deja enfriar.

¿Cómo tomar?

A la hora de tomar este caldo depurativo para desintoxicar tu organismo, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Toma 2 tazas por día. De hecho, no sólo te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y adelgazar, sino también te mantendrá satisfech@ y con energía, a pesar de las restricciones en la ingesta, que te impone tu dieta.
  • Házlo durante al menos 10 días. Recuerda que puedes tener a mano esta receta de caldo depurativo, como complemento de una dieta hipocalórica.

puerros

Otras recetas depurativas

Por último, te compartiré otras recetas depurativas que puedes incluir en tu dieta tanto para adelgazar como para mantener limpio y desintoxicado tu organismo.

  • Sopa depurativa. Esta receta de sopa depurativa de alcachofas no sólo es muy efectiva, sino que también es riquísima y super saciante. ¡No dejes de probarla!
  • Infusión depurativa. Dadas sus propiedades, la alcachofa se destaca entre los depurativos para el hígado, por lo que también puedes consumirla en infusión.
  • Batido depurativo. Por último, puedes preparar deliciosos batidos depurativos, tanto de frutas como vegetales que resultan ideales en una dieta para bajar de peso.

¿Crees que este caldo depurativo te ayudará a desintoxicar tu organismo?

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12 Comentarios

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2013-10-03 21:45:44

kiero saber si al caldo se agrega sal

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2013-03-11 13:00:09

¿Cuánta fibra del puerro le queda al caldo después de colarlo?
Y Alguien pregunta si puede contener sal: la sal favorece la retención de líquidos, con lo que no es conveniente.

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2013-01-21 00:34:41

Hola tengo 28 años y m d tectaron q soy diabetikta,aparte q tengo sobrepeso,voy a empesar con el kaldo depurativo y a echarle ganas!!! Y pronto les comentare como voy.

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2012-11-06 22:49:52

el cald depurativo puede contener sal ¿?

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2011-02-17 01:32:08

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2010-09-10 08:05:25

quiero bajar unos centimetros de caderas

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 14 Thumb down 13

 
2010-08-17 17:51:51

hola te cuento q tengo manchas en la cara y quiero saber si consumir mas apio me puede ayudar y como tengo q hacerlo en q horarios debo tomar o aplicarmelo sobre la piel
gracias

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2010-07-09 23:48:15

mi pregunta es si el perejil ayuda aquitar manchas de la piel, si es asi como se debe de tomar od e aplicar, gracias.

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2010-04-22 01:55:58

MAÑANA SIN FALTA COMIENSO CON EL CALDITO !!! EL TEMA ES QUE ESTOY EXEDIDA DE PESO UNOS 7K Y MIDO 1.50 !!! TENGO 39 AÑOS Y SI NO ME CUIDO CHAU CARLITA !!!! GRACIAS HAN SIDO DE MUCHA AYUDA !!!!

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2010-01-23 17:48:19

Hola, esta receta la voy hacer para poder bajar unos kilitos y sobre todo el caldo depurativo.
Quisiera saber si el perejil también quita las manchas de la cara. Hace algún tiempo la piel de mi cara esta un poco oscura y tengo algunas manchitas pequeñas, se q también es por la edad, tengo 57 años pero puedo tener mejor el cutis, dijame por favor si la receta de esta planta es buena para esto.
Gracias.

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2009-12-14 03:21:30

gracias por este articulo ,sus recomendaciones me han ayudado.

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2009-09-19 04:32:36

muchas gracias x su ayuda ya he logrado bajar algunos kilitos

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