Receta de caldo depurativo

 ¿Necesitas desintoxicar tu cuerpo?, ¿vienes de una seguidilla de desarreglos en las comidas y bebidas? Pues entonces, esta receta de caldo depurativo con apio, perejil y puerros es ideal para tí. ¡Acompáñame!

Ahora bien, ¿por qué el consumo de este caldo te puede ayudar a depurar tu organismo? ¡Es muy simple! La razón la debes buscar en sus componentes,

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¿Para qué sirven los caldos depurativos?

Si quieres realizar una depuración de tu cuerpo, para que tu organismo funcione correctamente o si deseas complementar una dieta hipocalórica, te recomiendo hacer esta receta de caldo depurativo, que reúne las propiedades del apio, el perejil y los puerros para adelgazar.

de apio

En principio, el apio es un excelente diurético que te ayuda a eliminar el exceso de líquidos y residuos de tu cuerpo. Por otra parte, el caldo depurativo de apio también te ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre, si es que los tienes elevados.

de perejil

Por su parte, el perejil es un desintoxicante de lujo, que aumenta tu actividad renal, evitando que retengas líquidos y toxinas. Por lo que resulta un buen caldo depurativo para adelgazar.

de puerros

Qué decir de este exquisito vegetal! Los puerros son muy ricos en fibras, que estimulan tu aparato digestivo, acelerando tu tránsito intestinal, como los otros depurativos para el hígado. Además, como si fuese poco, suman su efecto diurético.

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¿Cómo hacer un caldo depurativo de verduras?

No obstante, más allá de las excelentes propiedades del apio, el perejil y los puerros para depurar tu organismo y bajar de peso, este caldo de vegetales es realmente muy apetitoso. De allí que, sin ninguna duda, esta sencilla receta puede ser tu aliada. Te diré cómo preparar este delicioso caldo depurativo. Vas a necesitar:

Ingredientes

• unas hojas de apio
• un ramillete de perejil
• ½ docena de puerros

Preparación

• Limpia y lava muy bien todos los vegetales.
• Corta las raíces de los puerros.
• Coloca en un recipiente con un litro de agua.
• Añade las hojas de apio y el ramillete de perejil.
• Hierve durante 5 minutos.
• Cuela y deja enfriar.

¿Cómo tomar?

A la hora de tomar este caldo depurativo para desintoxicar tu organismo, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Toma 2 tazas por día. De hecho, no sólo te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y adelgazar, sino también te mantendrá satisfech@ y con energía, a pesar de las restricciones en la ingesta, que te impone tu dieta.
• Házlo durante al menos 10 días. Recuerda que puedes tener a mano esta receta de caldo depurativo, como complemento de una dieta hipocalórica.

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Otras recetas depurativas

Por último, te compartiré otras recetas depurativas que puedes incluir en tu dieta tanto para adelgazar como para mantener limpio y desintoxicado tu organismo.

• Sopa depurativa. Esta receta de sopa depurativa de alcachofas no sólo es muy efectiva, sino que también es riquísima y super saciante. ¡No dejes de probarla!
• Infusión depurativa. Dadas sus propiedades, la alcachofa se destaca entre los depurativos para el hígado, por lo que también puedes consumirla en infusión.
• Batido depurativo. Por último, puedes preparar deliciosos batidos depurativos, tanto de frutas como vegetales que resultan ideales en una dieta para bajar de peso.

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