¿Por cuánto tiempo puedo realizar la dieta Crash?
¿Cómo puedo evitar el efecto rebote?
Dieta Crash
Hola, quiero saber por cuánto tiempo tengo o puedo hacer la dieta crash,y después de ésta como tiene que ser mi alimentación y que pasos tengo que seguir para que no haya rebote. Muchas gracias por su atención.
Enviada por columba
Hola Columba: La Dieta Crash o Dieta del Dr. Bolio es una dieta restrictiva que no debe realizarse por mucho tiempo, no más de dos semanas. Luego de estas dos semanas lo ideal es seguir con una dieta baja en calorías para evitar el efecto rebote. Puedes si lo deseas, poner en práctica por ejemplo, el menú de la Dieta Mediterránea.
Ten presente que es muy importante realizar actividad física para adelgazar, la cual te permitirá evitar el efecto rebote, ya que de esta forma estarás quemando calorías diariamente.
Recuerda que es muy importante que tomes dos litros de agua por día y que concurras al médico periódicamente.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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6 Comentarios
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hola necesito una dieta buena y me gusta lo que contiene la dieta crash pero no hay rebote ??? necesito bajar 20 kilos tengo 4 meses pero a mi ya me urge
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ay enserioo yo quiero empesar mañana haber que tal me va
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durante cuanto tiempo debo realizar la dieta mediterranea?
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Hola!! Yo tengo 3 dias pesaba 90 kilos y hoy me pese peso 85 la verdad no lo podia creer super sencillo, no te quedas con hambre y funciona…yo estoy super feliz!
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yo comienzo manana estoy emocionada mi peso es de 50 haber cuantos kilos bajo…implementare al igual que la dieta 1 hora de zumba chao…
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esta dieta no se debe de seguir por mas de dos semanas ya que puede ser dañina,, se dice que se bajan 10 kilos en una semana,, cosa que me parece ireal,, pero aun asi la empece hoy,, luego te cuento como me fue…
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