Dieta para comenzar a festejar antes de navidad

Falta muy poco para la navidad y para fin de año. Con ello, vienen los festejos previos con amigos y los compromisos de trabajo. Por ello, debes preparar tu cuerpo para estas comidas especiales, para lo cual te propongo la 15 va. Dieta APP que te prepara para los festejos de fin de año. ¡No te la pierdas!

Con la llegada de las fiestas, las dietas suelen entran en stand by, pero para que esto no ocurra que mejor que preparar el cuerpo y evitar el aumento de peso previo a la navidad y fin de año.

Esta dieta te propondrá una mezcla de dieta detox con dieta equilibrada. El objetivo será preparar al cuerpo para que se prepare a comidas especiales, además de que puedas adelgazar.

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Dieta para adelgazar antes de Navidad

Lista 1

Desayuno: Un taza de té de manzanilla con dos rodajas de piña y una rodaja de pan integral tostado con queso blanco untable.
Media mañana: Una taza de puré de manzana.
Almuerzo o comida: Ensalada de atún, huevo duro, arroz integral y brócoli. Una fruta asada.
Merienda: Una taza de té de manzanilla con un yogur desnatado.
Cena: Una porción de pollo sin piel con dos porciones de calabaza asada. Una porción de gelatina light.

Lista 2

Desayuno: Una taza de té de manzanilla con una fruta fresca y un trozo de queso bajo en grasas.
Media mañana: Bastoncitos de zanahoria.
Almuerzo o comida: Una taza de caldo light con dos porciones de budín de acelga. Una fruta asada.
Merienda: Un yogur desnatado con una taza de té de manzanilla.
Cena: Una porción de carne asada sin grasa con una ensalada de lechuga, tomate y rúcula. Una Proción de gelatina light.

Lista 3

Desayuno: Una taza de té de manzanilla con dos rodajas de pan integral con dulce y queso light.
Media mañana: Dos rodajas de piña.
Almuerzo o comida: Una taza de caldo light. Dos porciones de budín de zanahorias. Una fruta asada.
Merienda: Una taza de té de manzanilla con un yogur desnatado.
Cena: Una porción de pescado a la parrilla con dos patatas pequeñas o una grande al horno. Una porción de ensalada de fruta.

Lista 4

Desayuno: Una taza de té de manzanilla con un puñado de almendras y un trozo de queso bajo en grasas.
Media mañana: Una fruta fresca.
Almuerzo o comida: Una taza de caldo light. Ensalada de pasta con ají morrón, brócoli, zanahoria cocida y brotes de soya. Una fruta asada.
Merienda: Una taza de té de manzanilla con un yogur desnatado
Cena: Dos porciones de budín de pescado con ensalada de tomate. Una porción de gelatina light.

Lista 5

Desayuno: Una taza de té de manzanilla con un yogur con frutas.
Media mañana: Un trozo de queso bajo en grasas.
Almuerzo o comida: Una porción de pollo sin piel con una taza de arroz integral. Una fruta fresca.
Merienda: Una taza de té de manzanilla con un yogur desnatado
Cena: Una hamburguesa de soya con ensalada de zanahoria rallada, endivias y champiñones. Una porción de gelatina light.

Lista 6

Desayuno: Una taza de té de manzanilla con dos rodajas de pan integral, queso blanco y dulce light.
Media mañana: Una taza de bastoncitos de apio.
Almuerzo o comida: Una taza de caldo light con abundante porción de panaché de vegetales. Una taza de ensalada de frutas.
Merienda: Una taza de té de manzanilla con un yogur desnatado.
Cena: Dos zapallitos verdes rellenos con atún, huevo duro y salsa blanca light. Una porción de áspic de frutas.

Lista 7

Desayuno: Una taza de té de manzanilla con dos rodajas de melón y dos galletas de avena.
Media mañana: Un tomate.
Almuerzo o comida: Una taza de caldo light con ensalada cesar light. Una fruta asada.
Merienda: Una taza de té de manzanilla con un yogur desnatado
Cena: Una porción de pollo a la parrilla con espárragos gratinados. Una taza de ensalada de frutas.

Esta dieta no es estricta, pero combina los alimentos de tal forma que te ayude a depurar el organismo, incorporando todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Recuerda controlar las porciones y realizar ejercicio físico en forma diaria.

Si estás a dieta o quieres comenzar, no te pierdas las dietas APP, seguramente encontrarás lo que necesitas.