Dieta detox para eliminar toxinas y kilos

Dieta detox para perder peso

Se puede decir que la dieta detox trasciende la comida, ya que esta dieta postula la desintoxicación del cuerpo, mente y espíritu. Dietéticamente hablando, la dieta detox te permite eliminar toxinas que se ve reflejado en la pérdida de kilos; y por consiguiente en la pérdida de peso.


frutas

Si bien la dieta detox tiene algunas características comunes con la dieta vegetariana, ya que incluye alimentos ricos en fibra (sustancia orgánica que permite que se produzca la depuración del cuerpo), esta además propone reducir las toxinas poniendo en práctica otras disciplinas que complementen la dieta, como por ejemplo terapias desestresantes, meditación y yoga, entre otras disciplinas.

Características de la dieta detox para perder peso

  • Además de lo comentado anteriormente, la dieta detox propone etapas de ayuno que permitan al cuerpo desintoxicarse.
  • Elevar la ingesta de agua. Se sabe que el agua es por naturaleza el vehículo esencial para eliminar todo tipo de residuos y toxinas.
  • Se prohíbe el consumo de alimentos de origen animal, ya que se considera que estos alimentos no son puros y contienen toxinas. El aporte de proteínas debe hacerse a partir de las proteínas de origen vegetal como la soya y sus derivados.
  • Se aconseja eliminar harinas blancas, azúcar refinada, comida chatarra, alimentos procesados, alcohol, café con cafeína.
  • También se prohíbe fumar y beber alcohol.
  • Evitar los alimentos procesados, ya que estos contienen químicos como conservantes o saborizantes que pueden dañar e intoxicar el organismo.
  • Fomentar el consumo de alimentos orgánicos.

Si bien las dietas desintoxicantes, en general, se realizan por poco tiempo (1 o 2 semanas), en este caso esta dieta detox propone un estilo de vida diferente, en el cual la alimentación es uno de sus pilares.

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Recuerda que, las dietas depurantes tienen sus desventajas y por ello, es necesario que consultes con tu médico antes de ponerla en práctica.




2 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-12-28 20:30:27

Mas información lo que puedo y no comer

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2012-01-27 02:29:52

son interesantes todas y cada una de sus dietas y comentarios.

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