Dieta de un día para desintoxicar

Dieta para desintoxicarse en un dia

Si comiste de más, existen diferentes dietas que te pueden ayudar a desintoxicarte y a eliminar toxinas, que tu organismo ya no necesita. Para depurar tu organismo, puedes realizar una dieta desintoxicante de 24 horas, eliminando en un día los residuos que tu cuerpo pueda acumular.


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Cómo es la dieta desintoxicante de 24 horas

  • Es una dieta líquida. Se basa en el consumo exclusivo de líquidos.
  • Es una dieta hipocalórica. Aporta muy pocas calorías.
  • Es una dieta restrictiva. No contiene todos los nutrientes que el cuerpo necesita por lo que no es posible extenderla en el tiempo.

Es importante que tengas en cuenta que es necesario la aprobación y seguimiento médico. Por ello ante cualquier inquietud, no dudes en consultarlo.

Cómo hacer la dieta detox de un día

  • Qué bebidas se pueden consumir. Se deben beber entre 3 a 5 litros de zumo, licuado de frutas y sopa de verduras por día.
  • Cuándo y cómo tomar estas bebidas. Se deben distribuir los vasos cada aproximadamente, media hora.
  • Cada cuánto tiempo es posible repetirla. Por ser una dieta restrictiva, esta dieta no debe realizarse más de una o dos veces en la semana.

Prepara las bebidas sugeridas a primera hora de la mañana y reserva en el refrigerador. De tal modo, las tendrás listas para consumir a lo largo de todo el día.

Bebidas para desintoxicar el organismo en 24 horas

Batidos detox

  • 1 manzana verde, 1 hinojo y zumo de limón.
  • Media manzana verde, remolacha o betarraga cocida, hojas de menta y zumo de limón.
  • 2 kiwis, media taza de berros y hojas de albahaca.

Zumos depurativos

  • 1 tomate, 2 pencas de apio, perejil.
  • 2 zanahorias, perejil, albahaca, 1 pizca de canela.

Sopas desintoxicantes

  • Caldo de verduras, 1 tomate, albahaca, espinaca, ajo, cebolla, repollo.

Menú de un día de dieta depurativa para descargar en PDF

Al pié del artículo tendrás la opción de descargar en PDF este menú para 24 horas de dieta depurativa.

  • A primera hora de la mañana.  Batido de manzana, hinojo y limón
  • Desayuno. Caldo de verduras
  • Colación entre comidas. Zumo de tomate, apio y perejil
  • A media mañana. Batido de manzana, betarraga, menta y limón
  • Colación entre comidas. Zumo de zanahorias, perejil, albahaca y canela
  • Almuerzo. Batido de kiwi, berro y albahaca
  • Colación entre comidas. Zumo de tomate, apio y perejil
  • Comida. Caldo de verduras
  • Colación entre comidas. Zumo de zanahorias, perejil, albahaca y canela
  • Merienda. Batido de manzana, hinojo y limón
  • Colación entre comidas. Zumo de tomate, apio y perejil
  • A media tarde.  Batido de manzana, betarraga, menta y limón
  • Colación entre comidas. Zumo de zanahorias, perejil, albahaca y canela
  • Cena. Caldo de verduras
  • Colación entre comidas. Zumo de tomate, apio y perejil
  • Antes de ir a dormir. Batido de kiwi, berro y albahaca

Ten en cuenta que este menú sólo es una guía. Tú podrás adaptarlo a tus gustos y hábitos.

Recetas para la dieta desintoxicante

  • Batidos desintoxicantes. Más recetas de deliciosos batidos y licuados para desintoxicar naturalmente tu organismo. No te los pierdas. ¡Están buenísimos!
  • Zumo depurativo de apio y sandía.  Una excelente alternativa para limpiar tu cuerpo en un día de dieta depurativa. Como ésta encontrarás muchas otras recetas de zumos para alternar en tu menú de 24 horas.
  • Sopa detox de apio y alcachofa.  ¿Buscas una opción que además de desintoxicar tu organismo te produzca saciedad? Pues entonces, no dejes pasar esta opción. ¡Te va a encantar!

 

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3 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-01-11 16:21:15

Until I found this I thought I’d have to spend the day insdie.

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2011-11-21 21:55:13

Necesito Una Dieta Urgente Que Sea De Una Semana xD
Urgente!

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2010-01-25 15:18:37

hola, que bien lo de la dieta pero mi pregunta es,,,con esa dieta puedo perder grasa y peso?????agradezco respuesta inmediata……suerte y mucho exito

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 9 Thumb down 8

 

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