Dieta de la toronja para perder peso

Propiedades adelgazantes de la toronja

Si quieres bajar de peso y desintoxicarte, la dieta de la toronja para perder peso se convierte en una alternativa ideal. Gracias a las propiedades adelgazantes de la toronja o pomelo, como también se lo conoce a este cítrico, podrás perder esos kilos que tanto te preocupan, además de brindarle a tu organismo muchos otros beneficios.


Propiedades del pomelo para bajar de peso

La dieta de la toronja para perder peso, se basa en las propiedades de este cítrico para adelgazar

  • Desintoxicante.
  • Depurativa.
  • Diurética.
  • Estimula el metabolismo.
  • Antioxidante, entre otras.

Dieta de la toronja

Esta dieta se realiza durante una semana, ya que se trata de una dieta restrictiva y no se puede extender por más de ese tiempo.
Durante dos días consumirás toronja en la variante que más te guste, como zumo o cortado en gajos.
Los cinco días restantes deberás realizar una dieta variada.

Selección de alimentos para el resto de los cinco días:

  • Leche: Sólo para cortar una infusión.
  • Queso: Untable para el desayuno.
  • Huevo: Sólo la clara.
  • Carnes: Pescado de mar, mariscos, pollo sin piel, preferentemente pechuga.
  • Vegetales: Todos los que a ti te gustan. Sólo controla las porciones de la papa, el maíz y la batata.
  • Cereales: Integrales, arroz, pastas, harinas. Evita el pan, sólo  2 rodajas para el desayuno.
  • Frutas: Por supuesto la fruta principal será la toronja, así que toma o come tres toronjas al día y compleméntalo con alguna otra fruta como la piña, melón o alguna otra que sea de tu agrado.
  • Aceite: Sólo úsalo para condimentar ensaladas o purés. No comas fritos.
  • Azúcar: Reemplázala por edulcorante.
  • Bebidas: Principalmente agua. Toma dos litros diarios. Evita las bebidas gaseosas por el gas, para lograr deshincharte más rápidamente.
  • Condimentos: No utilices salsas como mayonesa, ketchup, etc.
  • Snacks: Están prohibidos.
  • Tortas, galletas dulces, etc.: Están restringidos.

La idea es que con esta selección de alimentos, realices tus propias preparaciones. Manejando estos alimentos debes realizar seis comidas diarias, y en porciones pequeñas.

Te vuelvo a recordar que por ser una dieta restrictiva no debes realizarla por más de una semana y siempre y cuando estés en perfecto estado de salud, caso contrario consulta con tu médico, que él te aconsejará que dieta es la más apropiada para ti.




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