Dieta de la toronja para perder peso

Si quieres bajar de peso y desintoxicarte, la dieta de la toronja para perder peso se convierte en una alternativa ideal. Gracias a las propiedades adelgazantes de la toronja o pomelo, como también se lo conoce a este cítrico, podrás perder esos kilos que tanto te preocupan, además de brindarle a tu organismo muchos otros beneficios.

La dieta de la toronja para perder peso, se basa en las propiedades de este cítrico para adelgazar

• Desintoxicante.
• Depurativa.
• Diurética.
• Estimula el metabolismo.
• Antioxidante, entre otras.

Dieta de la toronja

Esta dieta se realiza durante una semana, ya que se trata de una dieta restrictiva y no se puede extender por más de ese tiempo.
Durante dos días consumirás toronja en la variante que más te guste, como zumo o cortado en gajos.
Los cinco días restantes deberás realizar una dieta variada.

Selección de alimentos para el resto de los cinco días:

• Leche: Sólo para cortar una infusión.
• Queso: Untable para el desayuno.
• Huevo: Sólo la clara.
• Carnes: Pescado de mar, mariscos, pollo sin piel, preferentemente pechuga.
• Vegetales: Todos los que a ti te gustan. Sólo controla las porciones de la papa, el maíz y la batata.
• Cereales: Integrales, arroz, pastas, harinas. Evita el pan, sólo  2 rodajas para el desayuno.
• Frutas: Por supuesto la fruta principal será la toronja, así que toma o come tres toronjas al día y compleméntalo con alguna otra fruta como la piña, melón o alguna otra que sea de tu agrado.
• Aceite: Sólo úsalo para condimentar ensaladas o purés. No comas fritos.
• Azúcar: Reemplázala por edulcorante.
• Bebidas: Principalmente agua. Toma dos litros diarios. Evita las bebidas gaseosas por el gas, para lograr deshincharte más rápidamente.
• Condimentos: No utilices salsas como mayonesa, ketchup, etc.
• Snacks: Están prohibidos.
• Tortas, galletas dulces, etc.: Están restringidos.

La idea es que con esta selección de alimentos, realices tus propias preparaciones. Manejando estos alimentos debes realizar seis comidas diarias, y en porciones pequeñas.

Te vuelvo a recordar que por ser una dieta restrictiva no debes realizarla por más de una semana y siempre y cuando estés en perfecto estado de salud, caso contrario consulta con tu médico, que él te aconsejará que dieta es la más apropiada para ti.