Dieta de la toronja para perder peso

Propiedades adelgazantes de la toronja

Si quieres bajar de peso y desintoxicarte, la dieta de la toronja para perder peso se convierte en una alternativa ideal. Gracias a las propiedades adelgazantes de la toronja o pomelo, como también se lo conoce a este cítrico, podrás perder esos kilos que tanto te preocupan, además de brindarle a tu organismo muchos otros beneficios.


Propiedades del pomelo para bajar de peso

La dieta de la toronja para perder peso, se basa en las propiedades de este cítrico para adelgazar

  • Desintoxicante.
  • Depurativa.
  • Diurética.
  • Estimula el metabolismo.
  • Antioxidante, entre otras.

Dieta de la toronja

Esta dieta se realiza durante una semana, ya que se trata de una dieta restrictiva y no se puede extender por más de ese tiempo.
Durante dos días consumirás toronja en la variante que más te guste, como zumo o cortado en gajos.
Los cinco días restantes deberás realizar una dieta variada.

Selección de alimentos para el resto de los cinco días:

  • Leche: Sólo para cortar una infusión.
  • Queso: Untable para el desayuno.
  • Huevo: Sólo la clara.
  • Carnes: Pescado de mar, mariscos, pollo sin piel, preferentemente pechuga.
  • Vegetales: Todos los que a ti te gustan. Sólo controla las porciones de la papa, el maíz y la batata.
  • Cereales: Integrales, arroz, pastas, harinas. Evita el pan, sólo  2 rodajas para el desayuno.
  • Frutas: Por supuesto la fruta principal será la toronja, así que toma o come tres toronjas al día y compleméntalo con alguna otra fruta como la piña, melón o alguna otra que sea de tu agrado.
  • Aceite: Sólo úsalo para condimentar ensaladas o purés. No comas fritos.
  • Azúcar: Reemplázala por edulcorante.
  • Bebidas: Principalmente agua. Toma dos litros diarios. Evita las bebidas gaseosas por el gas, para lograr deshincharte más rápidamente.
  • Condimentos: No utilices salsas como mayonesa, ketchup, etc.
  • Snacks: Están prohibidos.
  • Tortas, galletas dulces, etc.: Están restringidos.

La idea es que con esta selección de alimentos, realices tus propias preparaciones. Manejando estos alimentos debes realizar seis comidas diarias, y en porciones pequeñas.

Te vuelvo a recordar que por ser una dieta restrictiva no debes realizarla por más de una semana y siempre y cuando estés en perfecto estado de salud, caso contrario consulta con tu médico, que él te aconsejará que dieta es la más apropiada para ti.




38 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-08-13 15:16:15

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 5

 
2011-07-18 23:15:44

hola lex… creo que eso que te pasa nos pasa a todas… solo se tu… por que no hay dieta que haga que le gustemos a alguien …puedes tener sobrepeso o falta de peso y gustarle a alguien.. si no le gustas pues… afortunadamente hay millones de hombres… y la dieta es muy buena

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 1

 
2011-07-18 20:11:49

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 17

 
2011-07-14 05:35:43

yo la he realizado anteriormente y baje 10 kilos o mas ahora despues de q me alivie tengo varios kilos de mas y voy a empezar a realizarla y ya nateriormente me ayudo creo q lo hara esta vez a ver cuantos kilos bajo desenme suerte

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 0

2011-08-02 08:04:02

¿Hiciste la dieta del te de toronja y realmente bajaste esos kilos o tomaste algo más o el te y dieta, o el te dieta y ejercicio, dime que hiciste? y por cuanto tiempo? gracias

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
 
2010-11-06 23:00:18

LA TORONJA LO TOMO PURO COMO JUGO O SE LE MEZCLA UN POCO DE AGUA

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2010-10-29 20:41:39

EN 2 DIAS NO HAY QUE COMER NADA MAS QUE TORONJA Y DESPUES SI PUEDES COMER, ESTA UN POCO PESADA LA DIETA YO CREEO,Y SI FUNCIONA O ES SOLO POR UN TIEMPO,NO HAY REBOTE

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 3 Thumb down 5

 
2010-10-01 02:14:47

bajas de peso por que n comes mas que toronja… y como es limpiadora del tracto digestivo pues creo que es por eso….

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 3

2010-10-29 20:42:46

CREEO QUE TU TIENES RAZON ES SOLO POR QUE NO COMES NADA POR 2 DIAS

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 2

 
 
2010-09-25 17:49:52

por favor indiqueme que tiempo hay que descansar para retomar la dieta para un buen efecto gracias

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 2

 
2010-09-02 19:08:19

Hay un libro que les quiero recomendar a todos, se llama: las dietas engordan, comer adelgaza… sinceramente esta buenisimo, espero lo busquen y lo lean q es lo principal y al final del libro viene una dieta q es para 9 semanas, les garantizo que bajan de peso y sin ningun rebote…. Suerte y Saludos

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 10 Thumb down 8

 
2010-08-24 23:58:54

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 9 Thumb down 12

 
2010-06-10 20:06:55

oh, lo olvidaba, las ensaladas de acompañamiento:
1er día: sólo espinacas
2do día: espinacas y tomates
3er día: zanahoria+apio+pepino+tomates (noche: espinacas y tomate)
4to día: lechuga+aceitunas+apio+pepino
5to día: ensalada de verduras que más te gusten

Me gusta: Thumb up 15 Thumb down 1

 
2010-06-10 20:03:40

He comenzado la dieta de la Toronja, en 2 días he bajado 1kg, lo cual me parece espectacular, ya que he estado comiendo sanamente pero mi metabolismo parecía haberse estancado.
La Diesta consiste en:

Desayuno: 1 vaso (12oz) jugo de toronja + 2 huevos duros
Almuerzo: 1 vaso (12oz) jugo de toronja + 1 filete de 100 a 120gr de: pechuga de pollo o pescado + ensalada de espinacas cocidas + 1 rebanada de pan integral
Cena: 1 vaso de jugo (12oz) jugo toronja + repetir almuerzo (sin el pan)
Durante toda la mañana y la tarde consumir 2.5lt de agua.
Las carnes:
1er dia: pechuga de pollo o pescado
2do día: pechuga de pollo o pescado
3er día: filete de cerdo o pescado (noche pollo o pescado)
4to día: filete de res o pescado
5to día: pollo o pescado (noche pescado)
6to y 7mo día: repetir 1er y 2do día

Me gusta: Thumb up 30 Thumb down 2

 
2009-10-26 21:21:17

cuentos kilos se bajan aproximadamente?

Me gusta: Thumb up 23 Thumb down 16

2010-07-29 19:08:02

primeramente agradesco la orientacion que me puedan dar e comensado a entrenar ciclismo de ruta y tengo sobre peso aproximadamente 13 kilos.gracias de antemano atte. FORTINO

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
 
2009-04-25 03:47:35

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 16 Thumb down 22

 
2009-04-06 18:58:01

DIETAS

Me gusta: Thumb up 16 Thumb down 2

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+