Dieta del Dr. Bolio para perder peso en poco tiempo

Dietas crash de Bolio

El Dr. Bolio observando que la piel de las personas que bajaban rápidamente de peso, quedaba flácida, implementó la dieta del Dr. Bolio, para evitar estas alteraciones. Estas dietas que también se conocen con el nombre de dietas crash de Bolio, consisten en beber gran cantidad de líquidos, más de 2 litros diarios y consumir alimentos cada 2 horas, para aumentar el metabolismo y de esa forma quemar más calorías.

Tomar agua para adelgazar

Dieta crash

La dieta del Dr. Bolio te ayudará a bajar de peso y evitar los efectos secundarios de la flacidez, que acompañan a toda dieta para adelgazar. Mucha agua y pocas calorías es lo que caracteriza a esta dieta rápida y muy restrictiva, pero también muy saludable y efectiva.

Estás list@ para saber de que se trata. Pues entonces acompáñame te pondré al tanto de cómo es una dieta crash del doctor Bolio.

¿Cómo es la dieta Crash?

El siguiente ejemplo de dietas crash, te servirá para entender en que consite la dieta del doctor Bolio.

Al Levantarse

  • 1 taza de ensalada de frutas, incluye en especial, sandía, papaya, piña, melón, todas frutas muy diuréticas y depurativas.
  • 2 almendras

Desayuno

  • 1/2 taza de cereal
  • 1 taza de leche descremada

Media Mañana

Dos horas después del desayuno.

  • 1 fruta más 4 almendras

Almuerzo

  • ½ lata de atún envasado
  • 2 tazas de verduras verdes crudas condimentados con 1 cdita de aceite de oliva
  • Mucha agua

Media tarde

  • 1 fruta
  • 2 nueces

Merienda

  • Igual que el desayuno

Cena

  • 2 pancitos integrales  tostados
  • 2 cdas de queso untable descremado
  • 1 taza de leche descremada con cereales

Antes de dormir

  • 1 taza de ensalada de fruta
  • 2 almendras

Recuerda que debes respetar las 2 horas entre cada comida.

Dieta crash del doctor Bolio: más información

¿Te gustaría saber más de la dieta crash del doctor Bolio? Pues entonces, no te pierdas los siguientes artículos en los que encontrarás más información, para que puedas llevar a cabo la dieta, sin ningún tipo de problemas.

  • ¿Cómo es el menú de la dieta Crash? Entérate cómo es el menú de la dieta del doctor Bolio, a través de este ejemplo y comienza ya a adelgazar con la dieta Crash. Este menú incluye las comidas para ni más, ni menos que 5 días. Te dice qué y cómo comer en cada momento. ¡Infórmate!
  • ¿Cuánto tiempo puedes hacer la dieta Crash? Descubre por cuánto tiempo puedes seguir esta dieta. Sin duda, dadas las características restrictivas de la dieta Bolio, no podrás seguirla por mucho tiempo. Pero… ¿por cuánto tiempo es posible hacerla? ¡Entérate!
  • ¿Cómo hacer la ensalada de frutas de la dieta Bolio?  Lo bueno de la dieta del doctor Bolio es que no tendrás que pasártela en la cocina, cocinando para todo el mundo. Sin embargo, si hay algo que la caracteriza es que comenzarás y terminarás el día con una deliciosa y saludable ensalada de frutas. En el enlace anterior encontrarás la receta.

 

¿Crees que la dieta Crash del doctor Bolio funciona?

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57 Comentarios

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2018-05-09 16:17:33

Es posible sustituir el pan tostado por galletas de arroz?
Es posible también sustituir la sandía y el Melon con otro tipo de frutas? Ya que no siempre se me es posible conseguir esos productos y más con esta temporada

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2018-10-29 22:28:18

no puedes cambiar el pan tosatado puede ser del bimbo, y las frutas que son las permitidas son piña, sandia, melón, papaya únicamente por que si no no se baja de peso

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2017-07-12 18:33:22

Hoy empiezo mi tercer día con la dieta padezco de la tiroides y estoy en tratamiento y solo logre bajar 450 gramos en los dos días.

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2017-08-06 18:57:52

Me paso lo mismo, tuviste resultados ? tengo hipotiroidismo y baje 500 gr en 1 semana

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2017-05-12 02:13:55

Esta dieta la puede hacer un hombre? O se modificarán los ingredientes y cantidades?
Gracias

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2017-05-04 19:46:23

Hola, me gustaría saber con que puedo sustituir el pan de las tostadas que no tenga gluten, ademas de si podría consumir huevo hervido. Gracias

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2017-02-10 19:24:55

Hola buenos dias, puedo realizar esta dieta si estoy lactando, mi bebe ya tiene 1 año.
Gracias atenta a respuestas.

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2016-12-09 00:04:12

Me encanta está dieta yo he perdido 11Kilos me siento súper bien ,de talla 13 ahora soy 9 y estoy feliz y es perfecta para las personas que somos.muy ansiosas

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2018-03-15 07:33:52

Oye y disculpa se te quito la ansiedad? y no has vuelto a subir de peso?

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2017-04-26 07:46:28

cynthia disculpa cuanto tiempo tienes haciendo la dieta yo comienzo mañana tambien soy talla 13 … espero que me vaya igual de bien que a ti.. saludos

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2016-11-09 05:35:29

Disculpe doctor. Aparte de todas las frutas ingeridas que aportan liquidos, entonces cuanta agua natural debo consumir al dia

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2013-11-27 02:23:20

Hola yo estoy haciendo la dieta ya hoy es mi quinto día empeze con 175 libras les contare cuanto baje cuando termine de hacer la dieta

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2013-07-25 03:52:30

El dia de hoy comence con la dieta libre de azucares quisiera saber en cuanto tiempo se ven resultados y por cuanto tiempo tiene que seguir uno con ella

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2013-04-08 05:53:39

Empiezo mañana! les platico que tal me va.! Soy mala para las dietas, pero tendré mucha fuerza de voluntad, me sobran 17 kg y lo quiero bajar para verano!!

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2013-02-24 03:24:59

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2013-01-03 21:53:51

tengo 2 preguntas
cuantos kilos puedo rebajar en una semana?

puedo prologar la dieta has 2 semanas?

espero tu respuesta desperadamente, ya que deseo hacer la dieta.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 6

 
2013-01-01 22:54:03

dura dos semanas. no se puede hacer mas porque se puede tener acido urico si se hace mas, pues el higado es el que mas trabaja con esta dieta por comer tanta proteina, y bueno, se pierden minimo en dos semanas 6 kilos. en el libro pone que se pierde cada dia medio kilo, aunque yo no llegue a perder los 3.5kg en la semana, pero si los 3.1kg que esta bastante bien! mucha suerte! yo mañana la comienzo por el dia que toca, el miercoles, y si la haces bien pero bien, en el libro pone que te peses todos los dias y asi te animas porque te ves que vas perdiendo X gramos al dia. y es verdad! yo lo hago asi y me animo viendo que pierdo un dia 500gr , otro 400gr u otro 300gr pero no decaigo y a al final de la semana haces la cuenta y estas mas feliz que una perdiz! saludos!!!

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2018-01-03 00:41:57

como se llama el libro

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2012-12-31 04:03:55

cuando días dura la dieta, para poder rebajar los 10 kilos

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2012-11-25 00:33:05

para la que siga esto.. (soy la que escribio arriba) y no.. no he seguido la dieta del dr bolio , primero porque no hay en españa esas frutas como la sandia o el melon ahora mismo porque es otoño y segundo porque tenia que comer nueve veces al dia.. asi que continuo con mi dieta scardale que tan buenos resultados me da. asi que es lo que mas reomiendo si quereis perder peso en dos semanas, aunque si te has estancado como yo, que ya he perdido bastante.. costara mas trabajo perder esos kilillos.
animo a todas! merece la pena pasar hambre dos semanas y te acostumbraras a comer sano.

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