Dieta de las Frutas

Menú de Beverley Hills para perder kilos

La dieta de las frutas o dieta de Beverley Hills es una dieta que se puso de moda en la ciudad del mismo nombre.  Practicada por famosos y no tan famosos, que han conseguido con ella, bajar varios kilos en poco tiempo, siguiendo un menú especialmente diseñado, para perder kilos.


Propiedades de las frutas para perder peso

Este menú se desarrolla durante tres semanas. Recuerda no hacerla más de este tiempo para evitar carencias de vitaminas y minerales.

PRIMERA SEMANA

  • Lunes:
    • Desayuno y Almuerzo: piña, la que quieras.
    • Cena: 2 bananas.
  • Martes:
    • Desayuno y Almuerzo: pera o melón.
    • Cena: mango y melón, lo que quieras.
  • Miércoles:
    • Desayuno: pera o melón.
    • Almuerzo y Cena: piña, la que quieras.
  • Jueves:
    • Desayuno, Almuerzo, Cena: melón, sandía o frutillas, las que quieras.
  • Viernes:
    • Desayuno: 2 bananas.
    • Almuerzo: 1 taza de damascos secos.
    • Cena: uvas, las que quieras.
  • Sábado:
    • Desayuno: 1 puñado de almendras;
    • Almuerzo: frutillas, las que quieras.
    • Cena: 2 bananas.
  • Domingo:
    • Desayuno, Almuerzo y Cena: Melón o manzana, la que quieras.

SEGUNDA SEMANA

  • Lunes:
    • Desayuno: 1 puñado de almendras.
    • Almuerzo: frutillas, las que quieras.
    • Cena: 1 taza de uvas.
  • Martes:
    • Desayuno, Almuerzo y Cena: uvas, todas las que quieras.
  • Miércoles:
    • Desayuno, Almuerzo y Cena: uvas, todas las que quieras.
  • Jueves:
    • Desayuno: 2 rodajas de pan integral.
    • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras.
    • Cena: 2 choclos.
  • Viernes:
    • Desayuno y Almuerzo: 3 rodajas de piña, 1 plato de  ensalada de vegetales a gusto.
    • Cena: 1 plato de arroz integral.
  • Sábado:
    • Desayuno y Almuerzo: Manzana, la que quieras.
    • Cena: 2 patatas al horno con 1 cdita de aceite de oliva.
  • Domingo:
    • Desayuno, Almuerzo y Cena: melón lo que quieras.

TERCERA SEMANA

  • Se repite el menú de la segunda semana para mantener constante la pérdida de peso.

Recuerda:
Toma dos litros de agua por día.
Consulta a tu médico ante cualquier duda.




4 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-10-21 04:20:08

Esta bien interesante esta dieta tengo 54 años quiero hacerla pero quiero saber si no tengo riesgos de salud por mi edad.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2011-11-19 16:10:07

es seguro esa DIETA APUNTA DE SOLO FRUTAS

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2010-07-20 22:36:35

hola me gustaria saber si con esta dieta uno puede comer a lograrlootra cosa o es solo la fruta porque quiero hacerla pero no se si pueda lograrlo.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

2010-10-11 16:00:40

No sé entiende tú pregunta.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+