Dieta de la piña

Propiedades de la pina para adelgazar

Las propiedades de la piña para adelgazar, hacen de la dieta de  la piña una dieta muy eficaz,  permitiéndote bajar de peso en forma rápida. Al ser una dieta de frutas, es una dieta con bajas calorías, por lo tanto, te aconsejo no realizarla más de los 7 días indicados.


Piña para adelgazar

La dieta de piña

Las propiedades de la piña para adelgazar son muy bien conocidas, entre ellas, es desintoxicante, diurética, depurativa, y da gran poder de saciedad.

A continuación, te mostraré una de las tantas variantes de la dieta de la piña. No olvides consultar con tu médico, si tienes alguna duda.

Día 1

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 2 rodajas de piña
    • 1 tostada de pan tostado integral con mermelada Light
  • Almuerzo:
    • 1 porción de pescado a la parrilla
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • 1 pechuga de pollo asada con limón
    • 1 porción de ensalada de lechuga, apio y tomate
    • 2 rodajas de piña.

Día 2

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 yogur descremado
    • 3 rodajas de piña
  • Almuerzo:
    • 1 porción de carne de ternera
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • Panache  de verduras cocidas (zapallo, zanahoria, acelga)
    • 2 rodajas de piña.

Día 3

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 rebanada de pan tostado con 1 cdita de queso untable dietético.
  • Almuerzo:
    • 1 porción de arroz integral con huevo pasado por agua
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • 1 pechuga de pollo asada
    • 1 porción de ensalada de remolacha y zanahoria
    • 2 rodajas piña

Día 4

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 yogur descremado
    • 2 rodajas de piña
  • Almuerzo:
    • 1 porción de carne de ternera
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • Atún
    • Puré de calabaza
    • 2 rodajas de piña

Día 5

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 tostada de pan integral con 1 cdita de mermelada light
  • Almuerzo:
    • 1 porcion de pescado a la parrilla
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • 1 porción de acelga con salsa blanca dietetica
    • 2 rodajas de piña

Día 6

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 tostada de pan integral con 1 cdita de mermelada dietética
  • Almuerzo:
    • 1 porción de pescado a la parrilla
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • Ensalada de espinaca, tomate y huevo
    • 2 rodajas de piña

Día 7

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable.
  • Almuerzo:
    • 1 porción de spaghetti con verduras  (zapallitos, zanahorias, brócoli, ají morrón)
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • Ensalada de atún, huevo, zanahoria, y queso cortado en cubos
    • 2 rodajas de piña

También existe una dieta rápida de la piña para adelgazar en sólo 3 días. En el siguiente video encontrarás cómo hacerla:

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Recetas con piña

Además de esta dieta depurativa con piña para adelgazar, existen otras formas de incorporar la piña a tu dieta para bajar de peso. A continuación, encontrarás algunas alternativas.

  • Piña en su jugo. Nada más rico que la piña en su jugo, tal como la puedes consumir si la incorporas en una rica ensalada como ésta, con cebollas y zanahorias, aderezada con aceite de oliva, yogur y limón. No dejes de probarla. ¡Te va a encantar!
  • Zumo de piña natural. Sin ninguna duda, la mejor forma de obtener los beneficios de la piña es a través de su zumo natural. Puedes beberlo en cualquier momento del día, sólo o combinado con otros zumos de frutas,  en nutritivos y refrescantes batidos.
  • Piña para cenar. Por último, si quieres incluir piña en la cena para aprovechar sus propiedades depurativas, puedes preparar este delicioso pollo con piña. No sólo se trata de un platillo exquisito y muy bajo en calorías, sino que además te ayudará a depurar tu organismo y  a adelgazar.

¿Cómo consumes la piña?

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59 Comentarios

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2011-12-17 23:45:34

buenas tardes.quiciera saber si la piña tiene que ser cruda o puede ser en lata?

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2011-12-01 20:14:25

HOLA QUERIDAS, LES EXPLICO Q ES LA CIDRA?? es conocida como la papa «ordinaria» claro q no estoy de acuerdo x q es muy diferente es una VERDURA, de color verde intenso algunas tienen espinitas, su tamaño es como una papa grande…..se consigue en las plazas de mercado o en las tiendas de verduras, ADEMAS es muy barata de comprar…su cultivo es muy organico «natural» ya q casi ningun animalito la ataca se da en maticas de enredadera…ES MUY DELICIOSA PREPARADA con quesito o un guisito bien rico jejeje….COMO SE PREPARA?? Si la quieres consumir como compañante para tu almuerzo, es facil..la pelas como a una papa….la cortas en cubitos y la pones en un poco de agua,,,haz de cuenta cociendo papas ok…si esta bien tierna q es lo ideal se coce en poco tiempo..debes agregarle una pizquita de sal…y si quieres q sea mas agradable le puedes pones al agua un pedacito de pollo o carne…asi absorbe todo el sabor y te queda deliciosa de comer…….ya si la quieres con mas sabor para toda la familia, haga un guisito con cebolla cabezona y tomate bien picados y los pones a freir y agregas la CIDRA.. Y REVUELVES Y te queda de buen color, natural y lo mejor le das a todos en tu casa y les enseñas a comer sano y saludable…OTRA COSA EN MUCHAS REGIONES SE LE CONOCE COMO «GUATILA» OK es muy buena si la consumes a 3 veces x semana super…BAJAS DE PESO TE LO ASEGURO….100% CONFIABLE.

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2011-09-11 19:23:38

gracias esta dieta me a ayudado a manejar tambien la ansiedad claro que tambien con rutina de cicla eliptica por 15 minutos diarios

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2011-09-08 12:33:50

HOLA ME GUSTARIA SABER ALGO MAS DE ESTA DIETA.
QUE ES LA CIDRA?
ME PUEDES PASAR ALGO MAS DETALLADO.
GRACIAS

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2011-08-12 03:20:43

hola soy de colombia y peso 90 kgms y todo el mundo me jode quiero bajar de peso para mi grado de la u,,,,y quiero estar regio para ese dia….intentare con la famosa piña…y dejare mi comentario y n mentire…si sirve oh no..sirve..y sino sirve–

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2011-05-31 23:30:24

hola tengo 24 años y peso 150 lbs como puedo bajar de peso rapidamente y sin rebote

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2011-05-16 14:29:58

quiero saber si no incluyo algun alimento de la dieta no funciona o puedo evitarlo

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2011-05-10 15:23:55

Me parece una dieta no agresiva y este menú que proponen me da una idea de cómo preparar mis alimentos. Estaba viendo en esta página mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/la-mejor-dieta-de-la-pina por ejemplo, dice que la piña ayuda a evitar la retención de líquidos y el estreñimiento entre otras cosas. Yo creo que con esta dieta, el vestido que me gustó para mi graduación me quedará perfectamente.

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2011-04-12 18:54:21

no hay nada mejor que hacer ejercicio ir al GYM comer todo lo que te gusta no hay que ser flojos y mover ese enorme cuerpo acumulado de energia no hay que hacer sacrificios en la comida hacer ejercicio muy facil sin complicarcela no le agas mas mal a tu cuerpo y ponlo a trabajar si nohay tiempo para el GYM hazlo en casa. TIENES EL VALOR O TE VALE…………………..

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2011-02-03 23:08:55

quiero saber si no hay otra forma de bajar de peso comiendo la pina , cuantos kilos perderia y sino existira rebote

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2011-02-03 23:06:46

hola quiero saber cuantos quilos perdere con la dieta de la pina y si no existe el riesgo de que alla rebote

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2010-12-24 04:35:20

es mas beneficioso para mi salud cocinar (o sea cocerla) la piña para extraer el jugo o extraerla en forma directa

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2010-12-09 00:52:15

hola
no todos asimilimos iguales los alimentos, asi q no hay una cifra exacta para decir cuanto se baja de peso en una semana ya no todos tenemos el mismo organismo.

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2010-10-20 23:04:12

Cuantos kilos se pueden perder con esta dieta? saludos, gracias.

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2010-09-18 01:48:08

hola por favor quisiera saber que mas a compaña la dieta de la cidra osea se toma el jugo y que comidas puede consumir en el dia. gracias un cordial saludo

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2010-08-03 01:54:05

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2010-05-29 18:45:35

es cierto que el agua de la cascara de la piña es buena para adelgazar. gracias

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2010-05-10 03:52:50

Ahora tengo es un pequeño proble LAS ESTRIAS que me han quedado como puedo eliminarlas gracias dama45@hotmail,es

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2010-04-18 20:11:45

Hola Maria Del Pilar, deseo me ayudes aconsejandome que es bueno para manchas en la piel de mi cuerpo que me hice con las uña? DIOS te Bendiga.Gracias.

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