Dieta de la piña

Las propiedades de la piña para adelgazar, hacen de la dieta de  la piña una dieta muy eficaz,  permitiéndote bajar de peso en forma rápida. Al ser una dieta de frutas, es una dieta con bajas calorías, por lo tanto, te aconsejo no realizarla más de los 7 días indicados.

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La dieta de piña

Las propiedades de la piña para adelgazar son muy bien conocidas, entre ellas, es desintoxicante, diurética, depurativa, y da gran poder de saciedad.

A continuación, te mostraré una de las tantas variantes de la dieta de la piña. No olvides consultar con tu médico, si tienes alguna duda.

Día 1

• Desayuno:
  • Infusión
  • 2 rodajas de piña
  • 1 tostada de pan tostado integral con mermelada Light

• Almuerzo:
  • 1 porción de pescado a la parrilla
  • 2 rodajas de piña

• Cena:
  • 1 pechuga de pollo asada con limón
  • 1 porción de ensalada de lechuga, apio y tomate
  • 2 rodajas de piña.

Día 2

• Desayuno:
  • Infusión
  • 1 yogur descremado
  • 3 rodajas de piña

• Almuerzo:
  • 1 porción de carne de ternera
  • 2 rodajas de piña

• Cena:
  • Panache  de verduras cocidas (zapallo, zanahoria, acelga)
  • 2 rodajas de piña.

Día 3

• Desayuno:
  • Infusión
  • 1 rebanada de pan tostado con 1 cdita de queso untable dietético.

• Almuerzo:
  
  • 1 porción de arroz integral con huevo pasado por agua
  • 2 rodajas de piña

• Cena:
  • 1 pechuga de pollo asada
  • 1 porción de ensalada de remolacha y zanahoria
  • 2 rodajas piña

Día 4

• Desayuno:
  • Infusión
  • 1 yogur descremado
  • 2 rodajas de piña

• Almuerzo:
  • 1 porción de carne de ternera
  • 2 rodajas de piña

• Cena:
  • Atún
  • Puré de calabaza
  • 2 rodajas de piña

Día 5

• Desayuno:
  • Infusión
  • 1 tostada de pan integral con 1 cdita de mermelada light

• Almuerzo:
  • 1 porcion de pescado a la parrilla
  • 2 rodajas de piña

• Cena:
  • 1 porción de acelga con salsa blanca dietetica
  • 2 rodajas de piña

Día 6

• Desayuno:
  • Infusión
  • 1 tostada de pan integral con 1 cdita de mermelada dietética

• Almuerzo:
  • 1 porción de pescado a la parrilla
  • 2 rodajas de piña

• Cena:
  • Ensalada de espinaca, tomate y huevo
  • 2 rodajas de piña

Día 7

• Desayuno:
  • Infusión
  • 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable.

• Almuerzo:
  • 1 porción de spaghetti con verduras  (zapallitos, zanahorias, brócoli, ají morrón)
  • 2 rodajas de piña

• Cena:
  • Ensalada de atún, huevo, zanahoria, y queso cortado en cubos
  • 2 rodajas de piña

También existe una dieta rápida de la piña para adelgazar en sólo 3 días. En el siguiente video encontrarás cómo hacerla:

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Recetas con piña

Además de esta dieta depurativa con piña para adelgazar, existen otras formas de incorporar la piña a tu dieta para bajar de peso. A continuación, encontrarás algunas alternativas.

• Piña en su jugo. Nada más rico que la piña en su jugo, tal como la puedes consumir si la incorporas en una rica ensalada como ésta, con cebollas y zanahorias, aderezada con aceite de oliva, yogur y limón. No dejes de probarla. ¡Te va a encantar!
• Zumo de piña natural. Sin ninguna duda, la mejor forma de obtener los beneficios de la piña es a través de su zumo natural. Puedes beberlo en cualquier momento del día, sólo o combinado con otros zumos de frutas,  en nutritivos y refrescantes batidos.
• Piña para cenar. Por último, si quieres incluir piña en la cena para aprovechar sus propiedades depurativas, puedes preparar este delicioso pollo con piña. No sólo se trata de un platillo exquisito y muy bajo en calorías, sino que además te ayudará a depurar tu organismo y  a adelgazar.

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