Cómo preparar una limonada detox para adelgazar

La palabra detox es un término que se ha popularizado bastante últimamente entre quienes desean perder peso. Y, sobre todo, entre aquellos que apuntan a depurar el organismo, eliminar toxinas y, más que nada, quieren quitarse algunos kilos con hábitos naturales. A ellos, esta limonada detox con menta, pepino y otros ingredientes les vendrá de maravillas.

Seguramente ya has escuchado hablar de las preparaciones detox. Ya sea un batido, una ensalada, un remedio casero o un simple zumo o bebida, es un conglomerado de ingredientes naturales que tiende a dejar tu cuerpo libre de toxinas. Habitualmente, suele tener efectos diuréticos, depurativos pero también desintoxicantes y metabólicos.

Entonces, ¿para qué beber algo que resulte detox? Pues, primero que nada, para depurar tu cuerpo y liberarlo de toxinas, a la vez que pierdes peso por intermedio de las propiedades que tienen sus ingredientes. Habitualmente, suelen tener alguna presencia de cítricos, la de alguna hierba y también de determinados vegetales. Esta propuesta en particular lo tiene todo: agua pura, fresca menta, picante jengibre, acuoso pepino y hasta un toque de apio.

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Receta de limonada con pepino, jengibre y apio

Ingredientes

• Un litro de agua
• Una buena rama de menta
• Un tallo de apio
• Un pepino
• Un dado de jengibre
• El zumo de dos o tres limas o limones
• Stevia para endulzar (opcional)

Preparación y consumo

• Pon a hervir el litro de agua con la mitad de la menta y también con el dado de jengibre. Ni bien rompa hervor, apaga el fuego, tapa y deja enfriar. Cuela la preparación.
• Por un extractor de zumos, pasa el pepino y también el tallo de apio. Mezcla con la infusión de menta y jengibre. Si no tuvieses este aparato, puedes hacer un batido con ellos.
• Pon en la una jarra abundante hielo, el resto de la menta, el zumo de los limones (pueden ser limas, si te apetece), más el resto de los líquidos. Mezcla bien.
• Consume a cualquier momento del día. Puedes comenzar desde la mañana y seguir por la tarde, usarlo para acompañar las comidas o como tu prefieras.
• Es una bebida sumamente refrescante, que es genial para el verano, pero que te puede servir para desintoxicarte en cualquier momento del año.

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¿Por qué esta limonada tiene un buen efecto detox?

• El limón es una fruta antioxidante y con una gran capacidad para ayudar al cuerpo a combatir las toxinas. Es una de las frutas detox por naturaleza y no podía faltar en una bebida como esta.
• La menta no sólo es fresca y va muy bien en estas bebidas, sino que tiene un gran efecto diurético. La micción es crucial para eliminar toxinas, también grasas y líquidos retenidos.
• El jengibre ayuda a disparar el metabolismo, a la vez que también es limpiador. Si también tienes alguna bacteria o algo por el estilo dando vueltas, también ayudará a eliminarla. Un gran aliado natural
• El pepino es uno de los diuréticos y detox por naturaleza. Además, aporta fibra y propiedades laxantes suaves. Un gran complemento que, además, le dará un interesante sabor a esta limonada adelgazante.

Debe quedar así:

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Otras bebidas con efecto detox

Si quieres, aquí tienes dos excelentes opciones más. Uno de ellos es un batido detox de té verde y aloe vera, muy bueno para limpiar el vientre. También este de pepino y albahaca te aportará frescura y limpieza. Pero tampoco te olvides de conocer estos trucos detox para adelgazar, que siempre son un excelente complemento en la dieta para depurar tu organismo.

¿Has probado esta otra variante con menta?

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