Como perder kilos con la dieta de las almendras

Almendras para reducir cintura

¿Te gustan las almendras? Pues entonces, te interesará conocer la dieta de las almendras. En este artículo te diré cómo perder kilos con esta dieta, tan deliciosa como efectiva.

Ejemplo de menú para la dieta de las almendras
Otras dietas restrictivas basadas en las propiedades de un alimento

¿Sabías que en los últimos tiempos se ha contado con información que acredita las propiedades de las almendras para perder peso? Tal es así, que se ha diseñado una dieta a base de estos frutos secos que, además de ayudarte a perder kilos de más, te servirá para reducir la cintura.

Si te interesa saber cómo perder kilos con las almendras, no te pierdas los detalles de esta dieta. Aunque como ya sabes la mejor forma de perder peso y modelar la figura es la combinación de la dieta para adelgazar y el ejercicio físico, en el caso de la dieta, tienes muchas opciones de elección. Esto es especialmente cierto, si tienes en cuenta las propiedades nutricionales y adelgazantes de ciertos alimentos, como por ejemplo, los frutos de las almendras.

En efecto, las almendras pueden ayudarte a reducir algunos centímetros de cintura, si las consumes en forma moderada y las distribuyes durante el día,

Ejemplo de menú para la dieta de las almendras

Desayuno.

1 vaso de zumo de piña
3 almendras
1 taza de té verde

Almuerzo.

1 taza de caldo de vegetales light.
1 porción de ensalada light de rúcula y tomate. (Incorpora 3 almendras a la ensalada)
1 tortita de avena Dukan
1 taza de té verde

Merienda.

1 vaso de zumo de toronja

Cena.

1 taza de caldo de vegetales light
1 porción de pescado a la parrilla con ensalada de hojas verdes y 3 almendras
1 porción de gelatina light

Recuerda que las almendras, además de ser alimentos que pueden ayudarte a reducir tu cintura, tienen propiedades para tratar la dislipemia y cuidar tu corazón.

Este ejemplo de menú te puede orientar para elaborar tu propio menú, con el cual puedes perder hasta 1 kilo y medio por semana. Si bien la dieta de las almendras puede ser efectiva, debes ser cuidadosa y no realizarla por más de una o dos semanas, ya que se trata de una dieta restrictiva.

Otras dietas restrictivas basadas en las propiedades de un alimento

En el siguiente video encontrarás otras 4 dietas similares a la dieta de las almendras. Guardan en común algunas características:

Son rápidas.
Son restrictivas.
Se basan en las propiedades para adelgazar de un alimento.

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De la avena. No sólo la dieta Dukan ha reparado en las propiedades de la avena para adelgazar. Esta dieta rápida se basa en los beneficios depurativos y saciantes de este cereal. Si te agrada la avena, entérate cómo consumirla para que te ayude a bajar de peso.
De la piña. La piña es una fruta que además de deliciosa, posee excelentes propiedades diuréticas y depurativas. Estos beneficios te vendrán muy bien para favorecer tu plan de adelgazamiento. Si quieres saber en que consiste, no tienes más que seguir el enlace.
De la sopa de cebollas. Sin ninguna duda, una de las dietas más famosas y efectivas, basadas en un único alimento. En este caso se trata de la sopa de cebollas con increíbles propiedades depurativas y quemagrasas que te ayudará a liberarte de esos molestos kilos de más.