Adelgaza con las aguas detox de Susana Dakidissa

Por estas fechas suele estar muy de moda hacer dietas detox para desintoxicar el cuerpo después de las comilonas y para comenzar el año con buen pie, comiendo bien y llevando un estilo de vida saludable. Así es como nuestra asiuda colaboradora Susana Dakidissa te trae estas geniales aguas depurativas para ponerte en forma lo antes posible.

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Las mejores aguas aromatizadas de Susana Dakidissa

Mantener tu organismo sano es muy importante. Y una buena forma de cuidarlo es tomar suficiente agua durante el día. Hay gente que le cuesta mucho beberla. Por eso, las aguas detox son muy sabrosas y son una gran opción; están hechas con frutas, verduras, y hierbas y especias.

La clave es tomarlas reemplazando el agua normal del día para los que no les gusta mucho, y ya verás que sus ingredientes le brindan a tu cuerpo muchos nutrientes, y muchos beneficios. Su principal característica consiste en hidratar tu cuerpo, eliminar líquidos y toxinas, y además incrementar el consumo de agua por medio de una bebida con buen sabor.

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Beneficios de las aguas detox y cómo prepararlas

Las aguas aromatizadas con frutas y verduras son ideales para depurar el organismo. Estas aguas te hidratan el cuerpo y tienen muchas propiedades para ayudar a la eliminación de toxinas acumuladas y líquidos retenidos, limpian tu organismo y te ayudan a bajar de peso, y aceleran el metabolismo.

Además, son una buena alternativa para aumentar el consumo de agua disfrutando de una bebida deliciosa llena de sabor y aromas. Facilita la digestión y alivia los calambres estomacales y el abdomen inflamado; tienen antioxidantes que mejoran nuestra piel, refuerzan el sistema inmunológico, disminuyen el colesterol alto y controlan la ansiedad por comer.

Para preparar nuestra agua detox es importante usar una jarra en vidrio y no un recipiente de plástico, ya que así se mantendrán los nutrientes activos y durará por más tiempo, siempre y cuando la mantengas fresca (guárdala en nevera todo el tiempo y te puede durar 24 horas). Es ideal que tras prepararla la dejes reposar un mínimo 2 horas para que los ingredientes se concentren en el agua y obtengas todos los beneficios, tb puedes dejarla toda la noche reposando en la nevera.

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Mi agua detox favorita

Ingredientes

• 1 litro y medio o 2 de agua
• Un pepino fresco a rodajas finas
• Varias hojitas de menta
• Un limón a rodajitas
• Una naranja a rodajitas
• Un trocito de jengibre pelado

Preparación y consumo

• Coloca todos los ingredientes dentro de una buena jarra de vidrio y, si quieres, déjala reposar algunas horas antes de consumir, pues eso te ayudará a que se liberen los sabores y las propiedades de esta agua detox.
• Puedes ir bebiendo esta agua durante el día sustituyendo al agua normal, y hacer esto 2 o 3 veces por semana. Esta receta que te doy como idea es muy potente, pero puedes hacer tus propias combinaciones con frutas y verduras; una muy sencilla es simplemente agua con limón (2 litros de agua y 2 limones a rodajitas dentro de ella)
• Puedes reutilizar los ingredientes otras dos veces más. Cuando coléis el agua detox podéis rellenar el recipiente con agua y volver a empezar el proceso.

El limón ayuda a limpiar el sistema y quitar las toxinas. La menta ayuda en la digestión del estomago y el pepino tiene propiedades anti-inflamatorias y ayuda a rehidratarte. También le da un sabor riquísimo al agua. La naranja como el limón tiene un alto contenido de vitamina C y componentes antioxidantes lo que ayuda a que tengas energía en el día, el jengibre tiene propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo, lo cual permite quemar más grasas de las que generalmente el cuerpo consume.

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Otras recetas de agua detox

Sin duda alguna, las aguas detox son maravillosas para que tu cuerpo se sienta mucho más lleno de energía y buenos nutrientes. Puedes usar muchas variantes. Ya has conocido la receta favorita y los consejos de Daki, ahora puedes descubrir algunas recetas más.

• Agua de canela y manzana. Perfecta para limpiar la zona hepática y digestiva en general, además de aumentar el metabolismo. Ideal para beberla bien fría.
• Agua de sandía. Si quieres aumentar tu flujo urinario, para así empezar a eliminar líquidos retenidos, la sandía es una maravillosa alternativa. Además, resulta una bebida muy sabrosa, sin necesidad de sumar calorías ni indeseables.
• Agua de remolacha. El agua detox de remolacha es una de las mejores opciones que tienes para depurar el hígado y el sistema digestivo en general. Depuradora 100%.

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