3 días de dieta para frenar excesos

Dieta depurativa corta y rápida

Si sientes que en los últimos tiempos has comido de más, es hora de frenar los excesos y realizar una dieta depurativa corta y rápida en tan sólo 3 días. Esta dieta te permitirá eliminar de tu cuerpo toxinas y residuos que podrían ocasionarte retención de líquido y acumulación de sustancias que estimulen la ganancia de peso.


comida de dieta

Las dietas depurativas permiten frenar excesos en la comida, eliminando toxinas que, acumuladas en el cuerpo, pueden generar un aumento de peso. Generalmente estas dietas son rápidas y cortas y pueden tener una duración de 3 días.

Día 1
Media hora antes de desayunar beber el zumo de 1 limón recién exprimido, sin azúcar, con edulcorante o amargo.

  • Desayuno: 1 taza de leche desnatada con 1 cucharada de salvado de avena. 1 fruta.
  • Media Mañana: 1 taza de té verde. 2 ramas de apio.
  • Almuerzo: 2 vasos de agua fría antes de comenzar a comer. 1 porción de panache de verduras. 2 rodajas de piña o melón.
  • Merienda: 1 vaso de licuado desintoxicante.
  • Media Tarde: 1 taza de té verde.
  • Cena: 2 vasos de agua fría antes de comenzar a comer. 1 porción de ensalada de verduras de hojas verdes con 1 huevo poché. 1 gelatina light.

Día 2

Media hora antes de desayunar beber el zumo de 2 limones recién exprimidos, sin azúcar, con edulcorante o amargo.

  • Desayuno: 1 vaso de yogur desnatado con 1 cucharada de salvado de avena. 1 fruta.
  • Media Mañana: 1 taza de té verde. 1 zanahoria.
  • Almuerzo: 2 vasos de agua fría antes de comenzar a comer. 2 porciones pequeñas de tarta de espinaca. 1 pera fresca.
  • Merienda: 1 vaso de licuado para perder peso.
  • Media Tarde: 1 taza de té verde.
  • Cena: 2 vasos de agua fría antes de comenzar a comer. 1 porción de ensalada de alcachofas, aceitunas negras, tomate y atún. 1 gelatina light.

Día 3

Media hora antes de desayunar beber el zumo de 3 limones recién exprimidos, sin azúcar, con edulcorante o amargo.

  • Desayuno: 1 taza de té con leche desnatada. 2 rebanadas de pan integral con queso blanco untable desnatado. 1 fruta.
  • Media Mañana: 1 taza de té verde. 2 espárragos.
  • Almuerzo: 2 vasos de agua fría antes de comenzar a comer. 2 mitades de zapallitos verdes rellenos con zanahoria, ají morón y salsa blanca light. 2 rodajas de piña o sandia.
  • Merienda: 1 vaso de licuado depurativo.
  • Media Tarde: 1 taza de té verde.
  • Cena: 2 vasos de agua fría antes de comenzar a comer. 1 porción de ensalada de lechuga, rúcula, albahaca, tomate, queso bajo en grasas cortado en cubos pequeños. 1 gelatina light.

Realizando una dieta depurativa corta y rápida, de tan sólo 3 días, podrás frenar los excesos de comida y actuar sobre el metabolismo, acelerándolo, de manera tal que puedas perder peso y eliminar toxinas.

Recuerda que este tipo de dietas, sólo es posible realizarlas por un corto tiempo. No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda o inquietud.




2 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-11-14 01:10:55

Si quereis saber como he perdido 27 kilos en 6 meses visitad el blog de una VID dukaniana http//voyaadelgazar20kilos.blogspot.com

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 3

 
2011-09-21 20:42:27

hola
mi esposo decidió bajar de peso así que me dedique a investigar y me encontré con un programa fabuloso ya que enseña la manera de como engañar la mente ya que esta es la que mas atormenta a la hora de bajar de peso.si les ayuda les dejo el link

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 7 Thumb down 6

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+