Dieta cetogénica y resistencia a la insulina

Hola Margarita: La resistencia a la insulina se asocia directamente con otros factores de riesgo como la obesidad. Por ello, si eres resistente a la insulina y quieres perder peso, es importante conocer si puedes o no hacer la dieta cetogénica.

Existen diversas opiniones acerca de la efectividad y conveniencia de las dietas cetogénicas, pero en el caso de existir insulino resistencia la dieta cetogénica parece ser beneficiosa.

Es sabido que la resistencia a la insulina se asocia a la obesidad abdominal y a las dietas ricas en carbohidratos, por ello si se consumen dietas ricas en proteínas esta patología disminuye o desaparece.

De acuerdo a diversos estudios científicos se observó que la dieta cetogénica tenía efectos favorables sobre la resistencia a la insulina, ya que mejoraba los niveles de glucosa e insulina en sangre. Las dietas cetogénicas mejorarían la sensibilidad hacia la insulina, aumentaría la formación de glucógeno y estimularía la retirada de glucosa de la sangre.

Si bien esta información puede ser alentadora para aquellas personas que sufren de insulino resistencia y necesitan perder peso, siempre es aconsejable llevar a cabo esta dieta bajo control médico para evaluar que la evolución sea la adecuada.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.