Dieta cetogénica y resistencia a la insulina
¿Puedo hacer la dieta cetogénica si soy resistente a la insulina?

Hola Margarita: La resistencia a la insulina se asocia directamente con otros factores de riesgo como la obesidad. Por ello, si eres resistente a la insulina y quieres perder peso, es importante conocer si puedes o no hacer la dieta cetogénica.
Existen diversas opiniones acerca de la efectividad y conveniencia de las dietas cetogénicas, pero en el caso de existir insulino resistencia la dieta cetogénica parece ser beneficiosa.
Es sabido que la resistencia a la insulina se asocia a la obesidad abdominal y a las dietas ricas en carbohidratos, por ello si se consumen dietas ricas en proteínas esta patología disminuye o desaparece.
De acuerdo a diversos estudios científicos se observó que la dieta cetogénica tenía efectos favorables sobre la resistencia a la insulina, ya que mejoraba los niveles de glucosa e insulina en sangre. Las dietas cetogénicas mejorarían la sensibilidad hacia la insulina, aumentaría la formación de glucógeno y estimularía la retirada de glucosa de la sangre.
Si bien esta información puede ser alentadora para aquellas personas que sufren de insulino resistencia y necesitan perder peso, siempre es aconsejable llevar a cabo esta dieta bajo control médico para evaluar que la evolución sea la adecuada.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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4 Comentarios
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hola te aconsejo la dieta y no estes triste me paso lo mismo pero finalmente baje 10 kilos :),pero te aconsejo que canbies tu forma de alimentarte no comer en la noche maximo 8 de la tarde y liviano, mucha agua, te rojo pu-her buenisimo, desayuna cereales y leche descremada, si no te gusta el ejercicio camina, cuesta pero se puede y una vez que te acostumbras y te ves delgada, veras que el sacrificio te compensa animoooo!!!!!!
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Hola, tengo 65 años, soy diabético irresponsable y rebelde y he tenido cuadros coronarios. Soy de complexión muy robusta, por lo que la obesidad tiende a disimularse pero no sus consecuencias. No me interesa la estética. Preguntas: 1) Me recomendarias intentar una dietá a base de vinagre de manzana; cual? y 2) Cuanto tiempo es necesario para poder determinar que dicha dieta empieza surtir sus efectos?
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nesecito saber yo tomo metformina puedo hacer esta dieta
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