Dieta de limón

Propiedades del limon para adelgazar

El limón es una fruta que, además de tener un alto  contenido en vitamina C, posee excelentes propiedades para adelgazar. A través de la dieta del limón, podrás bajar de peso rápidamente. Sin embargo, por ser una dieta restrictiva, no podrás seguirla por mucho tiempo.


Dieta de limón

¿El limón engorda?

Quizás tengas dudas acerca de si el limón engorda o adelgaza. Pues bien, ten en cuenta las siguientes características de este valioso alimento:

  • Propiedades nutricionales y medicinales. Las propiedades del limón para adelgazar son ampliamente conocidas, ya que es un excelente desintoxicante y desinflamante. Además por su alto contenido en vitamina C, se lo considera un muy buen antioxidante.
  • Base de una dieta detox. La dieta del limón consiste en una dieta desintoxicante a base de, obviamente limón, acompañado con verduras, frutas y carnes en progresión. Esta dieta puede realizarse una o dos veces al año, con el objetivo de depurar el organismo.

Comer limón adelgaza

Si bien comer limón adelgaza, te interesará saber qué debes tener en cuenta antes de comenzar la dieta del limón.

  • Duración. La dieta del limón se realiza durante cinco días.
  • Riesgos. Por ser una dieta restrictiva se aconseja no ponerla en práctica más de este lapso de tiempo.
  • Advertencias. Además debes tener en cuenta que ante cualquier duda, deberás consultar a tu médico.
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Dieta del zumo de limón para adelgazar

A continuación, encontrarás el menú semanal de la dieta del limón.

Lunes

Primer día de desintoxicación:

  • Durante todo el día tomarás jugo de limón diluído con agua natural, no fría.
  • En las comidas principales como almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabiza, zanahoria, zapallo, zapallito. No consumir patata).

Martes

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada
    • 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
    • 2 rodajas de piña
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua
    • 1 pera

Miércoles

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante.
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja.
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón
    • 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
    • 1 manzana
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de budín de zapallo
    • 1 ensalada de lechuga y tomate
    • 1 taza de 15 frutillas

Jueves

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón
    • Ensalada de berenjena
    • 2 rodajas de piña
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • Zapallitos rellenos con arroz integral y queso
    • Puré de zanahoria
    • 1 pera

Viernes

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de carne de ternera
    • 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
    • 1 manzana
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de pollo al horno sin piel
    • Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
    • 2 rodajas de melón

Hagas o no esta dieta, beber jugo de limón en ayunas puede ser un buen recurso para adelgazar. Entérate cómo, mirando el siguiente video:

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Recuerda: toma todo el zumo de limón diluido en agua que tú quieras. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.

Recetas magistrales con limón

Además de las clásicas como jengibre y limón, berenjena con limón, chía con limón y limón con bicarbonato; existen muchas recetas con limón, elaboradas especialmente para adelgazar. A continuación, encontrarás algunas de las más populares.

  • Agua con limón en ayunas.  La más simple y básica y no por ello menos efectiva. Un vaso de agua con limón en ayunas a diario, te asegura la depuración que tu organismo necesita cada día.
  • Agua de perejil con limón.  Una variante que suma las propiedades del perejil para permitirle a tu cuerpo una mejor y más efectiva desintoxicación que redunda en beneficios para perder peso más fácilmente.
  • Infusión con miel y pimienta negra. Un excelente termogénico, especialmente indicado para eliminar las grasas localizadas en cintura y abdomen y recuperar tu silueta rápidamente.
  • Batido con arándanos y jengibre.  Tres componentes con propiedades increíbles que suman apenas una pizca de canela, con lo que completan este combo superadelgazante y al mismo tiempo, un gran reconfortante, para que puedas seguir con tu dieta, plen@ de energía.

¿De qué manera consumes el limón?

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74 Comentarios

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2011-08-29 21:43:13

cuantos limones y cuanta cantidad de agua se rekiere??
gracias

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2011-07-30 03:49:59

Hola me llamo maria tengo 13 años y peso 77 kilos es casi el mismo caso de sofia pero en este caso lo peor es qe mis hermanos me ofenden todo el dia se la pasan diciendome marrana obesa elefantota gorda y asi ya estoy arta estoy empezando a hacer ejercicio y kiero hacer algo qe me ayude a adelgazar rapidismo ya me urge a adelgazar me pueden dar consejos porfavor

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2011-06-26 07:15:25

a los 29 año hice la cura del limon , llegue a tomar 750 c.c de jugo de limon puro horrible pero tenia que hacerlo supuestamente me quitaria la nicotina del organismo fueron mas de 1200 limones en un año una locura pero sobrevivi deje de fumar marihuana y cigarrilos comunes , me acuerdo que los ultimos cigarrillos que fume eran parisienes y no los podia terminar de fumar porque cada uno que prendia ME HACIA AGARRAR HIPO AL PARECER EL CUERPO DESINTOXICADO PRODUCIA RECHAZO POR EL TABACO. hoy tengo 38 años y ME SIENTO MUCHO MEJOR QUE EN MIS 18 NO ME DUELE NADA PORQUE VIVO A COSAS NATURALES TAMPOCO ME ENFERMO LO QUE ME ACUERDO ES QUE EN ESE TIEMPO QUE ME DESINTOXIQUE ESTABA FLACO Y MI PIEL HABIA MEJORADO NOTABLEMENTE TAMBIEN MI DENTADURA NO PRODUCIA TANTA CARIES COMO EN EL TIEMPO QUE FUMABA A MI ME HIZO BIEN PERO SI HARIA OTRA VEZ LA DIETA TOMARIA MENOS LIMONES POR DIA MEDIO EN AYUNA O UNO SIEMPRE DIJE QUE LA VOLVERIA A HACER PERO TENGO QUE PONERME LAS PILAS , AUNQUE DICEN QUE QUITA EL ESMALE DE LOS DIENTES YO NOTABA QUE ME LOS POREABA UN POCO PERO DESPUES VOLVIAN A LA NORMALIDAD SALUDOS LEANDRO

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2011-05-14 08:59:08

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2011-04-16 02:06:32

Bueno, comiendo eso, bajas de peso obligatoriamente aun sin el limon!

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2011-02-05 21:45:37

saludos quisiera saber que alimentos puedo comer despues de la dieta. gracias.

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2011-01-18 19:17:47

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2011-01-12 00:46:16

tengo una hermana q pesa 71 y solo tiene 16 años q me aconcejan para ella…????

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2010-12-15 03:13:21

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2010-11-14 19:56:39

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2010-10-25 02:21:12

hola, yo hice el depurativo de los 18 dias del limon rebaje y se me fuerton los rollos de los lados en ayuna comienzas con un limon y la misma cantidad q te salga de liquido le agregas de aguaa hasta llegar a nueve limones, el dia 10 preparas ocho lomones hasta llegar a uno nuevamente descansas 22 dias y comienzas otra vez solo se puede hacer dos veces al año la primera vez rebaje 5 kilos y los rollos desaparecieron y en la segunda rebaje 4 y se me desaparecio la barriga y era UNA BARRIGA!!!!!!, ahora debo esperar hasta febrero para comenzarla nuevamente

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2010-10-20 16:26:14

hola hector!!
pues mira, no conozco una cantidad exacta de cuanto limón, pero pues a cada vaso que te tomes le pueses agregar las gotitas que quieras, pero maximo la mitad de un limón, ya que por el acido tus dientes se pueden hacer muy sensibles e incluso se te pueden llegar a manchar. y no es muy recomendable que lo prepares un dia antes, ya que el limon o los citricos pierden sus propiedades aproximadamente en 15 minutos.

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2010-10-20 16:22:03

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2010-10-16 20:48:06

me parece muy interesante esta dieta!! la empezare hacer,, ps no soy gorda pero desde unos meses para aca se m esta viendo mucha panza 🙁 si hago la dieta sera malo solo por bajar esta parte del cuerpo?? ps ademas tambn esty empezando hacer abdominales todas las mañana y a tomar mucha agua.. bye

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2010-10-14 14:02:15

hola me gustaria saber como bajo eso kilos favor mandeme a deir griacias

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2010-10-14 18:56:05

Yo no te recomiendo una dieta como tal!! ya que despues viene el rebote!! yo pienso que es muy bueno comer de todo!! para que limitarse!! pero eso si, hay que bajarle a los alimentos con muchos azucares y grasas, de ves en cuando una rebanadita de pastel no hace daño!! Pero debes hacer ejercicio, aunque sea 30 min diarios, quiza no veas resultados de un dia a otro o de una semana a otra, pero con paciencia veras que se puede, lo mejor que puedes hacer es caminar, trotar y correr!! o bailar, ya que ese tipo de ejercicios trabajan todo el cuerpo!!
hasta pronto bye

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2010-10-14 18:50:19

Ola ivania!!
pues dicen que eso de tomar agua con limón pero sin azucar en ayunas es muy bueno!!yo lo komenze a hazer, no tengo zobrepeso ni kilos de mas, solo me quiero mantener en mi peso!! pero tambien me recomendaron un jugo que tambien lo tienes que tomar en ayunas!! lleva el jugo de 2 toronjas o pomelos, medio nopal, 2 baras de apio, y una rodaja de piña natural, lo puedes endulzar con miel, pero para mi no es necesario!! yo tengo extractor de jugos asi que es mas facil para mi hacer el jugo!! pero despues de eso puedes consumir tu desayuno como normalmente lo hacias!! espero te sirva!!

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2010-10-13 05:45:24

Hola diana te felicito x la enorme cantidad de kilos bajados, mi pregunta es ¿ que dieta es la q hiciste x que la del limón no se debe hacer x mas de 7 días, o con que dieta bajaste,cuanto tiempo de ejercicio y de que tipo? te agradeceria mucho tu respuesta.bay

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 4 Thumb down 4

 
2010-09-24 04:50:57

bueno yo les cuento que hice la dieta,m fue bien pero medio q no podia xq veia tantas cosas ricas..pero m hice la fuerte y dije no..y aqi estoy fui bajando 8 kilos x semana d lunes a viernes xq medio q los find m daba mi permitido pero sin dejar d cuidarme…hace 1 mes baje 30 kilos..eso si con ejercicios..la caminata es lo mejor q les puedo aconsejar..lo q si ahora lo unico q me qeda es mantenerme,gracias x estos consejo.. besos

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2010-09-17 22:00:43

HOLA… ME HICE UNOS CONTROLES DE RUTINA Y ME DIERON QUE TENGO ACIDO URICO…. (YO CARNE NO COMO NUNCA, PERO SI COMO TODOS LOS DIAS TOMATES), ME DIJIERO QUE VIENE DE ESO…
MI PAPA ME DIJO QUE HAGA UNA DIETA DEL LIMON PARA DESINTOXICARME… EMPEZAR CON UN LIMON POR DIA E IR SUBIENDO UNO POR DIA. HASTA EL DECIMO DIA. YO QUERIA SABER SI ES MALO COMER TANTO LIMON….

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